Lời khuyên chữa yếu sinh lý nam

Yếu sinh lý không chỉ là nỗi ám ảnh của cánh mày râu mà nó còn là một mối quan tâm lớn của chị em phụ nữ. Vậy yếu sinh lý có chữa được không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau từ các chuyên gia Double X, mời bạn đọc theo dõi.

Yếu sinh lý - Nguyên do từ đâu?

Yếu sinh lý hay tình trạng trên bảo dưới không nghe là một hiện trạng khá phổ biến ở nam giới hiện nay. Khi có quá nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng tới sinh lý nam thì để biết được yếu sinh lý nam có chữa được không, điều đầu tiên người bệnh cần làm đó chính là phải xác định đúng nguyên nhân gây bệnh.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:

• Căng thẳng, lo âu, stress kéo dài: Tâm lý của nam giới chi phối nhiều tới sự ham muốn cũng như khả năng cương cứng của nam giới.
• Tuổi tác: Tuổi càng cao thì khả năng sản sinh testosteron- yếu tố nội tiết nam càng kém đi, điều này cũng chính là một nguyên nhân gây nên tình trạng yếu sinh lý nam.
• Các bệnh lý của cơ thể: nam giới mắc các bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch, suy thận, các bệnh thần kinh,.. có tỉ lệ mắc yếu sinh lý nam cao hơn ở những nam giới bình thường. Việc sử dụng các loại thuốc điều trị cac bệnh lý này cũng khiến cho nam giới có khả năng yếu sinh lý cao hơn bởi những tác dụng phụ mà nó mang tới.
• Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá: Đây là các thực phẩm vô cùng có hại không chỉ cho cơ thể mà còn tác động trực tiếp tới khả năng chăn gối của nam giới.

​

Hạn chế sử dụng rượu bia ​

Xem thêm: Yếu sinh lý nam nên uống thuốc gì cho hiệu quả nhất

Yếu sinh lý nam có chữa được không?

Đây là câu hỏi mà không chỉ nam giới quan tâm mà nữ giới cũng thắc mắc. Việc điều trị yếu sinh lý nam khỏi hoàn toàn hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, việc điều trị bệnh là có thể. Để hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất, nam giới nên đi kiểm tra để xác định được tình trạng bệnh cũng như nguyên nhân gây bệnh.

Có nhiều nam giới mắc yếu sinh lý chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống, dinh dưỡng là đã có thể cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên, nếu bệnh lý nặng hơn thì việc điều trị sẽ khó khăn và tốn kém hơn, người bệnh không chỉ phải thay đổi chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt mà còn phải sử dụng thuốc và các phương pháp kèm theo.

Dù trong tình trạng nặng hay nhẹ thì người bệnh cũng nên tuân theo những lời khuyên dưới đây của chúng tôi để việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất.

• Cải thiện tâm lý

Những nam giới mắc yếu sinh lý nam nên tạo cho mình tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu bởi yếu tố tâm lý có ảnh hưởng rất lớn tới hoạt động ********. Nam giới nên tâm sự nhiều hơn với bạn bè, người thân, nhất là những lời quan tâm từ người vợ, người ********.

• Chế độ ăn uống

Yếu sinh lý nam có chữa được không thông qua chế độ ăn? Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, để cải thiện sinh lý nam một cách tốt nhất, nam giới cũng nên quan tâm nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng của mình. Các thực phẩm được khuyên nên bổ sung như các thực phẩm chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin A, B, E,..

​

Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam​

Ngoài ra, nam giới cũng nên bỏ thuốc lá, hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa nhiều cồn, các thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, nội tạng động vật, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

• Chế độ sinh hoạt

Nam giới nên sắp xếp thời gian làm việc, luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý. Việc luyện tập không chỉ mang lại cho cơ thể sức khỏe mà còn giúp cải thiện sức khỏe tâm thần. Các bài tập được khuyên thực hiện như chạy bộ, yoga, bơi,.. Tuy nhiên bạn cũng không nên luyện tập quá sức, thời gian tốt nhất đó là 30 phút mỗi ngày.

Thói quen sinh hoạt ********: Tần suất sinh hoạt ******** cũng là một yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng sinh lý nam.

Nguồn: http://doublex.com.vn/yeu-sinh-ly-nam-co-chua-duoc-khong