Lời khuyên dành cho các cặp vợ chồng hiếm muộn

Vô sinh – hiếm muộn là căn bệnh thời đại khi ngày càng nhiều các cặp vợ chồng mắc phải. Người có nguy cơ mắc bệnh hay đang mắc bệnh cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh nhằm cải thiện sức khỏe sinh sản.

>>>Xem thêm: Phương pháp thụ tinh nhân tạo IUI​

Chế độ ăn uống:
Một chế độ ăn uống hợp lý của cả vợ và chồng sẽ góp phần quan trọng để thụ thai thành công và cho ra đời một em bé khỏe mạnh. Tổ chức y tế thế giới đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống ngoài việc tăng cường sức khỏe còn góp phần đáng kể làm thay đổi sự mất cân bằng hormone – yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Sau nhiều nghiên cứu thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý được khuyên dùng với các cặp vợ chồng mắc bệnh vô sinh, hiếm muộn.
Cần bổ sung ngay vào khẩu phần ăn hàng ngày những loại thực phẩm sau:

• Thực phẩm nhiều vitamin C: Chanh, cam, bưởi, cà chua, ớt đỏ, rau xanh.
• Thực phẩm nhiều kẽm: Các loại đậu, lạc, rau cải trắng, củ cải, thịt bò, gan gà, trứng.
• Thực phẩm nhiều mangan: Thức ăn thực vật nhất là trong lá chè.
• Thực phẩm nhiều vitamin E: Gạo, ngô, lòng đỏ trứng, gan, các củ quả non và mầm giá đỗ.
• Thực phẩm nhiều vitamin A: Dầu gan cá, gấc, cà rốt, các loại rau có lá màu xanh thẫm (rau ngót, rau bí, rau khoai lang) cà chua, bơ, sữa.
• Thực phẩm nhiều vitamin nhóm B: Ngũ cốc, các loại hạt, cám gạo, cám ngô, mầm lúa mì.
• Các loại vitamin: Có thể nói hầu hết các loại vitamin đều ít nhiều có tác dụng tốt đến việc sản ********* trùng, đặc biệt là vitamin E. Vitamin E cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng khả năng tái sinh của ống sinh tinh và làm tăng số lượng tinh trùng.

Đặc biệt, tuyệt đối tránh xa các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá...

Chế độ tập luyện:
Việc tập luyện thể dục, thể thao điều đặn và khoa học cũng sẽ mang lại kết quả bất ngờ. Tập thể dục không chỉ mang lại những cải thiện về thể chất mà con giúp giữ tâm trạng vui vẻ, thoái mái, giải tỏa những mâu thuẫn, căng thẳng trong cuộc sống và công việc.

Thiền giúp giải tỏa mọi căng thẳng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Nam giới cũng có thể gặp vấn đề về khả năng sinh sản liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng làm giảm số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng. Nếu bạn muốn có thai, tốt nhất là cả bạn và chàng cùng tập thiền. Ngoài tác dụng giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung, thiền còn giúp bạn tăng cường miễn dịch.

Bên cạnh đó, tập Yoga cũng hỗ trợ cho việc điều trị vô sinh. Các động tác của yoga sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, cung cấp nhiều máu hơn đến vùng xương chậu, cải thiện sức khỏe ********, đồng thời giúp tâm trí thôi suy nghĩ, nhịp tim ổn định và cảm giác thư thái sẽ đến ngay lập tức.

Hoạt động theo mô hình phòng khám vệ tinh liên kết chặt chẽ với bệnh viện Từ Dũ - Trung tâm Sản Nhi Diamond cam kết mang đến dịch vụ tư vấn vô sinh hiếm muộn an toàn, hiệu quả với chi phí hợp lí nhất.

Gọi điện ngay tới số điện thoại (028) 3930 75 75 hoặc Hotline 0904 72 06 72 đề được tư vấn Hiếm Muộn Vô Sinh "Tư vấn và khám với đội ngũ BS Bệnh Viện Từ Dũ tại Trung Tâm Sản Nhi Diamond - Thực hiện tại Bệnh Viện Từ Dũ" .

Bài viết liên quan: Mong co con từng ngày và lời khuyên

​

Nếu còn bất kỳ thắc mắc về vô sinh hiếm muộn? Bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Trung Tâm Sản Nhi Diamond
Tại Sao Nên Chọn Sản Nhi Diamond

• Đội ngũ y tá, điều dưỡng và nhân viên luôn thân thiện và nhiệt tình với khách hàng.
• Thủ tục được tiến hành nhanh gọn giúp bệnh nhân tiết kiệm được thời gian và tạo tâm lý thoải mái khi đi khám.
• Chi phí điều trị luôn được cập nhật và công bố rõ ràng đến khách hàng.
• Phục vụ khách hàng bận rộn với linh hoạt khung giờ khám linh hoạt tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật.

---------------------------------------------------
TRUNG TÂM SẢN NHI CHẤT LƯỢNG CAO DIAMOND
Địa chỉ: Số 9, Trần Quốc Thảo, P.6, Q3, TP.HCM
Số điện thoại: (028) 3930 75 75 - HOTLINE: 0904 72 06 72
Bác sĩ chuyên khoa: 0938.228.768
Website: phongkhamsankhoa.com​

Xem thêm tại: http://phongkhamsankhoa.com/loi-khuyen-cho-nguoi-hiem-muon.html

các anh chị nên tập thể dục thê thao điều đặn và khoa học cũng sẽ mang lại kết quả bất ngờ. Tập thể dục không chỉ mang lại những cải thiện về thể chất mà con giúp giữ tâm trạng vui vẻ, thoái mái, giải tỏa những mâu thuẫn, căng thẳng trong cuộc sống và công việc

Một chế độ ăn uống hợp lý của cả vợ và chồng sẽ góp phần quan trọng để thụ thai thành công và cho ra đời một em bé khỏe mạnh.