Lời khuyên khi chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu

Bạn đã từng băn khoăn về việc phải dùng vitamin tổng hợp trước khi mang thai, những thương hiệu nào là tốt nhất. Hoặc phải làm gì nếu như bạn thường buồn nôn khi mang thai.

Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất là giải pháp tốt để có được các vitamin và khoáng chất cần thiết nhưng khi mang thai hoặc chuẩn bị mang thai thì bổ sung vitamin tổng hợp chính là giải pháp để có được đầy đủ chất nhất.

Phân biệt vitamin tổng hợp cho bà bầu với các loại vitamin bổ tổng hợp khác

So với vitamin bổ tổng hợp thông thường, vitamin tổng hợp cho bà bầu hầu hết sẽ có hai thành phần không thể thiếu sau:

- Acid Folic: giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh dễ gây dị tật bẩm sinh ở não bộ và tủy sống.

- Sắt: Thành phần quan trọng hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cho trẻ. Sắt cũng ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt – tình trạng trong máu không đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin tổng hợp khi mang thai giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân hơn.

Các vitamin & khoáng chất cần quan tâm trong vitamin tổng hợp cho bà bầu

Vitamin bổ bà bầu hiện nay đều có khá nhiều sản phẩm với mẫu mã đa dạng ở các hiệu thuốc, quầy thuốc. Trước khi lựa chọn, các bà bầu nên tìm trong thành phần của sản phẩm bổ sung sức khỏe này các thành phần:

- Acid Folic

- Canxi và Vitamin D

- Iodine

- Vitamin C, Vitamin A, vitamin E, Kẽm và Đồng.

- ...

Hãy nhớ là vitamin bổ tổng hợp cho bà bầu sẽ đồng hành cũng chế độ dinh dưỡng khi mang thai đầy đủ chứ không thể thay thế chế độ dinh dưỡng tốt. Chính vì thế mà viên bổ tổng hợp cho bà bầu không nhất thiết phải đáp ứng 100% vitamin và khoáng chất mà nhu cầu cơ thể cần tới.

Cách dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu

Thời điểm lý tưởng nhất, bà bầu nên bắt đầu uống vitamin tổng hợp cho bà bầu là thời điểm chuẩn bị mang thai. Do trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ thì ống thần kinh của trẻ bắt đầu hình thành.

Tốt nhất là nên dùng vitamin bổ tổng hợp cho bà bầu trong suốt thai kỳ và nếu có thể hãy bổ sung khi cho con bú để có được năng lượng tốt nhất cho mẹ và bé.
Nguồn bài viết: http://doppelherz.vn/cham-soc-suc-k...-dung-vitamin-bo-tong-hop-cho-ba-bau-hieu-qua