Lựa chọn giữa YOGA và Thể dục thẩm mỹ

Lựa chọn giữa YOGA và Thể dục thẩm mỹ

Chả là thế này các bác ạ,em dạo này càng ngày càng béo,xí hổ quá nên quyết định học một trong 2 thứ này để giảm cân kiêm rèn luyện sức khỏe.Nhưng mục đích chính vẫn là giảm cân cái đã.Xin các bác cho em lời khuyên, em nên tập cái nào để có thể giảm cân nhanh và hiệu quả ạ?Cảm ơn các bác.

Vật cổ truyền đi, nếu bạn muốn học hãy đăng ký với mình, mình cũng đang muốn tập trung 1 lớp để học hỏi thêm đòn, 36 thế bây giờ ....xưa như trái đất rồi

Hình như YOGA luyện tập về tinh thần là nhiều, còn giảm béo cứ chơi thẩm mỹ trước đi!

tình hình là tập cái jì để béo lên ạ

con gái thì dance sport -sao phải lăn tăn

tập thẩm mĩ xuống cực nhanh nếu ngày nào cũng tập 2 lần sáng chiều, 1 tuần có thể xuống 2 kg, chú ý ăn nhìu rau hoa quả lừa cái dạ dày!
đi tập thgian đầu nhẹ nhẹ thui, k đau hết cả người lại ngán k mún tập típ

Muốn nhanh thì thể dục thẩm mỹ. Muốn bền thì yoga.