Luận bàn về thể dục.

Luận bàn về thể dục.

sumo chưa hiểu rõ về khái niệm này , xin được hỏi :
- Thế nào là thể dục và cái gì được coi là thể dục ?
- Có những phương pháp thể dục gì và lợi ích của nó ra sao ?

Mong được các cao nhân chia sẻ giúp đỡ, sumo xin cảm ơn và hậu tạ !

Thể dục là 1 từ được ghép lại bởi 2 thành phần: Thể và Dục
"Thể" chắc là cơ thể.
còn "Dục" là....hic, có nhiều nghĩa quá, Lợi ích của nó chắc mọi người đều biết cả!

Mình xin góp vài dòng:
Thể dục # Thể thao!!
Thể dục là các động tác tập luyện thường được sắp xếp thành bài, nhằm tăng cường sức khoẻ.
Khái niệm chung của thể dục là bảo vệ, bồi dường tăng cường sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần, hệ thống bài tập thể dục nhằm mục đích sức khoẻ nên các hệ thống bài tập đi sâu vào lứa tuổi, ngành nghề, trình độ vận động của từng người.
Trong khi thể thao nhằm mục đích đạt được thành tích ngày càng cao qua thi đấu do đó bài tập thể thao khác với thể dục hoàn toàn vì phải phá vỡ lượng vận động hiện có để luôn đạt lượng vận động cao hơn cho ra thành tích thể thao cao hơn.
Còn tiếp ...

Theo em thì thể thao tập có mang tính thi đấu hơn, ít ra là cũng có tính điểm, thứ hạng, đối kháng,.. ( tv box bbàn mà ! )
Còn thể dục thì ko có tính thắng thua, chỉ được thắng chứ ko mất gì, với lại có thể tập bất cứ lúc nào và bất cứ đâu, một mình cũng tập được.
Thể dục nào cũng là dưỡng sinh hết, vì vậy nói "thể dục dưõng sinh" là thừa chữ. Vì đâu có môn TD nào sát sinh đâu !
Thể dục cũng có nhiều loại, có loại chỉ làm khoẻ gân cốt, có loại phục hồi chức năng, có loại làm máu huyết lưu thông, cơ thể hồng hào khoẻ mạnh. Nói tới thể dục ta nghĩ tới vận động tay chân.
Có những môn cũng mang tác dụng như thể dục, tức là làm khhoẻ mạnh phần xác, thì môn đó còn làm cho khoẻ luôn phần trí và phần Tâm nữa, ví dụ như làm thanh thản đầu óc, giảm stress, cảm thấy thương người và môi trường hơn,... thì ngoài phần tập cơ thể, còn phải tập thêm các bài tập phần tĩnh nữa. Tức là tập cho cái Não và Tim nó tốt hơn. ... Ta không thể gộp nó làm thể dục bình thường được, Ví dụ Yoga (anasa yoga, hatha yoga,.. )
Cũng có những môn làm chúng ta khoẻ thân sáng trí tĩnh tâm bằng cách khơi lên những năng lực tiềm tàng trong cơ thể, ví dụ như khí, huyết, tinh lực,... làm cho nó vận động, lưu thông. Đông Y có câu " Thông bất thống, thống bất thông" tức là thông thì ko đau bệnh. Điển hình là các môn thuộc về Khí, như Khí Công, Nhân Điện, Năng Lượng Sinh Học, .... Gọi bằng nhiều tên khác nhau thực ra là cùng một hướng như nhau: Khơi dậy tiềm năng to lớn của con người.
Khi khơi dậy được cái năng lực đó, chúng ta còn có thể làm được nhiều việc khó tin như Gồng cho xe cán, nằm đinh, ... mà trên TV cũng hay phát sóng chuyện lạ có thật đó ! Chúng ta tìm mộ liệt sĩ cũng nhờ các chuyên gia Cảm Xạ mà tìm về chôn cất, đền ơn dáp nghĩa,..
ít ra, chúng ta không mong được như các lực sỹ, các nhà cảm xạ, chúng ta chỉ mong không bệnh vặt, quanh năm suốt tháng vui vẻ hạnh phúc là mãn nguyện rồi, đó chính là nhờ cơ thể khoẻ mạnh hơn do thể dục, và tâm trí cũng mạnh hơn nhờ khí lực lưu thông..
Mà nói thật, ko một bài thể dục nào mà ko kèm với hít thở, ta hít cái gì vào vậy ? có phải khí không ? ai cũng hít thở khí, tại sao chỉ có người hít đúng cách mới khoẻ ? Bất cứ một chuyên gia thể dục nào cũng biết diều đó. Đó là đều mà chúng ta đang bàn và hướng dẫn cho những người mới biết những bước đầu.
Nếu cái "khí" mà mọi người vẫn thường hít hoàn toàn chính xác là cái "khí" mà các nhà khí công, lực sỹ đó hít thì chúng ta cũng không cần bàn thêm nhiều như vậy làm gì !
Được TRANTHIENNHAN sửa chữa / chuyển vào 09:10 ngày 09/11/2006

Thôi thì nhà cháu lại theo nhà cô "chủ quán" vzậy !
Dưng mà kỳ này nhà cô lại cho đi "tập" mà lại cho "nhậu" thì đâu có hứng để giãi bày !?! Hix hix !
Một số nhà bác cũng như nhà bác THIENNHAN còn bị quan niệm lầm lẫn ở vzụ định nghĩa về chuyện luyện KHÍ !
Luyện khí của các nhà bác luyện Khí công nói chung và Tĩnh công nói riêng không đơn thuần là vzụ hít vzô thở ra - một hô môt hấp thông thường. Cái đó chỉ là bước đầu tiên được "mượn" để làm bước đệm cho những công phu sau này. Khí công nói chung đều có bài ĐIỀU TỨC để khởi đầu cho việc tập luyện. Kể cả động công hay tĩnh công đều vzậy, thiền thì có "quán sổ tức", ngay cả món Nhân điện của nhà bác "dat_mel" lúc đầu cũng phải có món "hít vzô thở ra"... "Tức" là một danh từ Hán Việt, nghĩa của nói chính là sự hô hấp. Trong Mạch học của Đông y có câu "nhất tức tứ chí" nghĩa là "một hơi thở bình thường của người khỏe mạnh sẽ có 4 nhịp mạch đập"... "Điều tức" nghĩa là luyện cách hô hấp làm sao để đưa cơ thể vzô trạng thái "khí luyện". Cứ như vzậy riết grồi quen, khi đã hình thành phản xạ có điều kiện thì cái chuyện "nhất hô nhất hấp" ấy lui lại hàng thứ yếu.
Đến khi đã "điều" được khí rồi thì chỉ chớm nghĩ đến nó đã hình thành, lướt đi một cái là nó đã chạy ầm ầm. Đó là nói về KHÍ TIÊN THIÊN. Con người ta luyện khí nghĩa là luyện sao cho cân bằng nội khí Tiên thiên, rồi tiến đến tương hợp với ngoại khí Tiên thiên của sinh khí xung quanh và của trời của đất. Luyện sao cho thụ được của Thiên Địa mà bổ trợ cho bản thân mình; trước mắt là tự trị bệnh dưỡng sinh, sau grồi nâng cao năng lực của mình để dần dần tìm lại được chính mình !
Còn đối với người "tầm Đạo" ba cái chuyện tập luyện cơ bắp là đồ bỏ, hổng muốn bàn tới khỏi uổng thời gian.
Grồi chuyện tìm mộ chi đó, thì hiện giờ tuyệt đại đa số là phải "mượn tha lực" mà hổng có chút "tự thân vzận động" chi hết ! Người nào may mắn gặp chuyện đó thì mần được. Cũng không ít người hên số như vzậy, nhưng sau này "tâm đạo" ngày càng tệ, sa vzô nẻo tà mà không biết cách giữ gìn và phát huy nên "năng lực siêu nhiên" đó dần dần bị thui chột... Mà chuyện để đạt được năng lực cỡ nớ thì "thể dục" mần răng mà nổi !?!
Cái chuyện "thể dục" ở đây chẳng wua là nhà cô "chủ quán" khều nhẹ thiên hạ lắm kẻ "nhàn cứ vi bất thiện" rồi "chẳng may chó ngáp phải ruồi" được "hòn đất đặt lên ngai thành ông bụt" vzậy thui ! Đây rõ ràng minh chứng của vzụ "gang thép" xứng với "nhọ thâm", hay miệng kia ví với đồ nọ mà thôi !
Được KedohoixuDoai sửa chữa / chuyển vào 02:07 ngày 09/11/2006

HÌ ! Nhà cháu đồng ý với bác GXĐ cả hai tay rồi còn gì !
Chính vì vậy mà chúng ta mới bàn tới bàn lui rằng Khí Công nó đâu phải chỉ là thể dục dưỡng sinh ! Chính vì cái khó tập, khó đi theo nẽo đúng mà chúng ta mới có cái box này để thảo luận chứ !

các bác bàn về thể dục không sợ bên box đó họ sang bảo mình là cứ cậy người lớn bắt nạt trẻ con à?

Hay quá ! Cuối cùng cũng thò ra được cái đuôi
Vì chúng ta vào cái Box này, mà tên nó lại thế này, thì ít nhiều cũng phải tìm hiểu đúng tên gọi và chức năng chứ. Đây mới là cái khúc đầu, từ từ sẽ bàn tiếp cái khúc đuôi. Nghe chừng những khái niệm nhiều khi thật lộn xộn, đưa ra mà thật chẳng biết đó là gì . Mong mọi người tiếp tục cùng bàn luận vì sumo có nghe nói là "Lý có thông thì hành mới thâm".

Thưa bác GXĐ, sumo vẫn theo quan điểm "Có thực mới vực được Đạo" cho nên đi đâu, làm gì cũng phải lo cho xong ba cái chuyện ăn và uống. "Thân yên -Tâm an - Trí sáng" là mấy câu cơ bản trong cái Đạo làm Người thôi. Nói ra đây bởi có người đang lo bảo sumo là theo dựng ra cái đạo này đạo nọ qua mấy bài viết con con ở trên này .Híc có được cái thân người , lo cái đạo làm Người còn chưa xong
Xin phép bác, sumo phải đi tập thể dục đây ạ

sumo dạo này khách sao thế, ac ac ac, đưng nói lung tung nữa, tập thể dục có gì ghê gớm đâu,
sumo cư đưa ra các bài tập lúc buổi sáng, lúc đang làm việc, lúc ăn cơm, lúc ây ây....... hi hi hi