Lutein và zeaxanthin làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh mắt nghiêm trọng

Bạn có thể uống một ly với một bữa ăn hoặc thưởng thức nó trong cà phê và trà, hoặc ngũ cốc ăn sáng.

Hãy thử trứng với xà lách và bánh mì. Bạn thậm chí có thểăn một quả trứng nấu chín đểăn nhẹ.

xem thêm:thực phẩm chức năng bổ sung vitamin b12


Lutein và zeaxanthin làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh mắt nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng vàđục thủy tinh thể.

Hầu hết đều có sẵn quanh năm và với giá cả hợp lý. Bạn có thể thưởng thức chúng theo cách riêng của họ hoặc trong các công thức phức tạp hơn.

xem thêm:thực phẩm chức năng về xương khớp


Một chếđộăn uống cân bằng được tạo ra tốt nhất với nhiều loại protein, sữa, trái cây và rau cải.

Món này có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, tác dụng tăng cường khí lực, bảo vệ mắt, làm sáng mắt, lợi tiêu hóa.

Món này có tác dụng tăng cường hoạt động của mắt, bảo vệ mắt, tăng cường chức năng điều tiết, cải thiện chứng mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều, chữa được chứng khô mắt.

Các thông tin trong website chỉ mang tính chất tham khảo, khi áp dụng vào để chăm sóc sức khỏe cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Bạn hãy nghiên cứu và lên ngay cho mình một thực đơn khoa học bổ sung chúng hàng ngày để sáng mắt, lợi sức khỏe nhé!

Trên đây là danh sách những loại thức ăn có khả năng giúp mắt cận tăng thị lực hiệu quả.

Theo nghiên cứu những loại thức ăn màu đỏ như cam, quýt, cà rốt…rất giàu beta carotene là loại chất chống oxy hóa hữu hiệu.

Khi chế biến gan, cần rửa thật sạch, bóp sạch máu đọng, nấu chín hẳn mới được ăn để loại bỏ các chất độc.

TS Hoàng Kim Thanh, nguyên cán bộ Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, gan động vật không chỉ chứa nhiều loại vitamin mà chứ một lượng lớn protein.
Để tránh suy giảm thị lực, người lớn tuổi cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho mắt.

Hiện nay trên thị trường có vô số loại thuốc bổ mắt được quảng cáo với nhiều công dụng tuyệt vời.

Lúc này, việc sử dụng bổ sung thuốc bổ mắt dưới dạng viên uống thảo dược được đánh giá là giải pháp hữu hiệu và cần thiết giúp ông bà, bố mẹ gìn giữđôi mắt luôn sáng khỏe.

Khi nhìn thấy rõ hình ảnh của sự vật thì mắt sẽ không cần phải điều tiết nhiều, giúp mắt không bị mỏi, từđó làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cận thị do điều tiết quá mức trong thời gian dài