Lưu ý dành cho người bị bệnh gout

Chế độ ăn uống và vận động không hợp lý là căn do chính gây nên bệnh gút - căn bệnh đang phổ biến ở nam giới . Vậy lời khuyên nào cho những bệnh nhân mắc phải “căn bệnh nhà giàu” này là gì?

Chế độ sinh hoạt
Cần đi lại thường xuyên, vừa sức. không luyện tập quá nhiều và quá sức vì sẽ càng làm cơn đau ở các khớp chân tay trở thành trầm trọng.

Tránh dầm mưa lạnh hay tắm lạnh đột ngột.

Tắm biển là liệu pháp rất tốt cho các bệnh nhân gút vì nước biển có khả năng chống lại hiện tượng cứng khớp, teo cơ.



Buổi tối trước lúc đi ngủ nên ngâm chân tay với nước ấm trong khoảng 20 - 30 phút. bí quyết này giúp khiến mềm và thư giãn các khớp, có thể giảm thiểu được các cơn đau cấp tính do bệnh gout gây ra, từ đó khiến cho tránh biến dạng khớp. Đây là một cách điều trị bệnh gout hiệu nghiệm,

hạn chế căng thẳng, bực tức. Giữ tinh thần luôn thoải mái và không nên thức khuya.

Chế độ ăn uống
Người bị bệnh gút không nên ăn các loại thức ăn có nhiều chất đạm nhất là đạm động vật như: tim, gam, thận, óc, trứng vịt lộn… Nên ăn thức ăn có hàm lượng purin thấp như: trứng, sữa, pho mát tươi, bánh mì, bột ngũ cốc, rau cần, súp lơ, khoa tây, bí đỏ, đậu tương…

Tuyệt đối không uống rượu, bia, đồ uống có những chất kích thích, có gas

Tránh ăn đồ ăn hải sản như: cá biển, tôm, cua, ốc, hến…

Uống nhiều nước, đặc trưng là những loại nước khoáng kiềm và nước uống có ga vì 2 loại nước này giúp kiềm hóa nước giải, tạo điều kiện thuận tiện cho việc dào thải lượng axít uric ra khỏi cơ thể.

Ẳn nhiều rau xanh và hoa quả.

>> Bệnh gout ăn nhiều lạc là tự đậu độc mình

Chế độ thuốc men
Nên uống thuốc đều đặn và đúng liều lượng theo chỉ định của bác sỹ.

Không nên lạm dụng hay tùy ý dùng thuốc giảm đau lúc có hiện tượng sưng đau các khớp. Chỉ sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm lúc có các cơn đau viêm khớp. Nên nhớ rằng: càng hạn chế sử dụng thuốc giảm đau càng tốt.

cần phải lưu ý nhiều điều khi mắc phải bệnh gout, tránh làm bệnh gout trở nên nặng và khó trị hơn vì bệnh gout khi trở nặng sẽ có cảm giác khó chịu khôn lường như đau xương khớp dữ dội, di chuyển khó khăn, cản trở trong cuộc sống của chúng ta rất nhiều, vì vậy nên ngừa bệnh hơn chữa bệnh