Luyện thở - dưỡng sinh... trong võ thuật.

Lý luận cũng quan trọng không kém gì thực nghiệm
Bây giờ anh Quyền tầu Thiếu Lâm đã thấy được rõ hơn các khái niệm về khí - thần kinh - kinh lạc v.v. hơn trước rồi phải không ?

Thấy cái gì, nếu Haio chưa biết thì học hỏi, sao lại chuyển vế đổi dấu lạ lùng thế.

Lý luận gắn với thực tiễn, chứ không gắn với lý luận xuông. Haio là nhà nghiên cứu nhưng lý luận dài dòng thiên tả quá, thực tế một chút đi.

Châm cứu, bấm huyệt v...v vẫn chỉ được coi là phương pháp trị liệu bổ sung ở các nước hiện đại. Người nào muốn thực hiện các phương pháp bổ sung này thì bắt buộc phải qua đào tạo y học bài bản.
Không ai phủ nhận vai trò to lớn của Đông Y ở các nước nghèo nhưng phải thừa nhận rằng Đông Y có tiềm ẩn quá nhiều vấn đề nguy hiểm không được xác định rõ.
Ví dụ: thuốc bắc ở Vn bây giờ hàm chứa quá nhiều chât bảo quản độc hại do nhập từ TQ ---> uống vào sinh bệnh là cái chắc.
Với cá nhân tôi thì Đông Y chỉ là lựa chọn cuối cùng, mang tính an ủi phần nhiều và có vai trò ở các vùng quê nghèo thôi.
Bác TLVN có nhảy dựng lên thì hãy cho tôi 1 ví dụ về 1 loại bệnh gì đó thông thường hay đặc trị, tui sẽ tìm cách chứng minh việc dùng Tây Y sẽ hiệu quả hơn nhiều so với Đông Y.

Không ai bảo một người làm thực nghiệm và công nghệ là lý luận suông cả
Đông Y là một kho tàng tri thức đúng nghĩa của nó , với những thành tựu đáng kính nể .
Nhưng nó cũng hàm chứa những hạn chế của nó do cách tiếp cận định lượng không tốt .
Những chuyện trên với anh Quyền tàu Thiếu Lâm vẫn còn mơ hồ lắm nhỉ ?

"Thuốc bắc chứa chất bảo quản độc hại", thông tin này do báo chí đưa ra, trong nhiều vấn đề tôi thấy nó giống với thông tin "trứng gà rởm từ Trung Quốc" cuối cùng thì làm gì có quả trứng nào được làm theo nguồn tin đó đâu, có thể họ để quá lâu rồi mới bán sang VN thì OK.
Đông Y hay Tây Y cũng như nhau cả, chuyện BS mổ bệnh nhân xong để quên nguyên cây kéo, dao, bông gòn; Rồi khám bệnh nhầm, mổ nhầm,.... của Tây Y cũng không thiếu. Chắc bác cũng biết có mấy vụ Bệnh viện Việt - Pháp là một trong những bệnh viện tốt nhất về Tây Y ở HN đã mấy lần bị người nhà bệnh nhân đâm đơn kiện vì làm chết người do chuẩn đoán sai.....
Tôi không có ý so sánh về điều này hay điều kia của Tây Y lẫn Đông Y vì mục đích chung của họ đều là cứu người. Đông Y thiên nhiều về phòng bệnh hơn cứu, chữa người theo kinh nghiệm nhiều hơn sự học hỏi đến nơi đến chốn vì thế mà có hạn chế. Nhưng theo tôi biết gần đây, bên Đông Y cũng có khá nhiều tổ chức hay hình thức Cty nghiên cứu các vị thuốc thảo dược, tức là chuyển dần sang nghiên cứu thực nghiệm rồi.
Gần đây nhất, các loại THỰC PHẨM BỔ DƯỠNG có nguồn gốc thảo mộc do người Nhật đưa ra thế giới rồi các nước phương Tây mở rộng qui mô trong quảng bá, là phát huy theo hướng này. Các loại thực phẩm bổ dưỡng này có các vị rất gần với Đông Y cổ truyền, nhưng hàm lượng thấp hơn là một ví dụ.
Tất nhiên là họ bán ra với cái giá cắt cổ, mục đích của họ là thu lợi nhuận cao. Trong khi những thứ đó đã được áp dụng vào trong thực phẩm đời sống hàng ngày tại nhiều nước như nước ta từ lâu đời rồi, như các món ăn có bổ xung các vị thuốc bắc hoặc có thuộc tính trên chẳng hạn. Ngay như các món mứt, ô mai ngày tết chẳng hạn, là phát huy theo hướng trên, tuy là món ăn nhưng cũng rất gần với các vị thuốc đấy chứ....

những người không ngoan sẽ không từ bỏ các công cụ đa dạng đâu anh ; nhưng họ cũng không ngoan để hiểu được ưu điểm và nhược điểm của các công cụ mà họ đang có trong tay .
Chúc anh vui và ngày càng tiến bộ về nhiều mặt

ĐỔNG HỔ SINH HỌC
Xin trích bài "Đồng Hồ Sinh Học", đăng trong báo "Tuần Lễ" của Liên Xô, tuy thời gian trong bài này, áp dụng cho người Liên Xô, (khác hẳn thời gian so với người Việt chúng ta), để giúp có 1 cái nhìn toàn diện về đồng hồ sinh học và có sự so sánh cũng như tìm ra cách áp dụng thực tế đối với Nhịp Sinh Học cho mỗi người.
- 1 giờ đêm : Phần lớn mọi người đã ngủ được khoảng 3 tiếng đồng hồ và đã trải qua tất cả các giai đoạn của giấc ngủ. Lúc này giấc ngủ không sâu, và người ta dễ bị thức giấc. Chính khi đó chúng ta nhạy cảm với những cơn đau.
- 2 giờ đêm : Đa số các cơ quan trong cơ thể con người hoạt động ở mức thấp nhất, trừ Gan. Nó sử dụng những giây phút yên tĩnh đó để sản sinh 1 cách tích cực nhất những chất cần thiết để thải ra các độc tố. Nếu bạn không ngủ trong thời gian đó thì cũng không nên dùng rượu hay cà phê. Tốt hơn cả là hãy uống 1 cốc nước hoặc 1 cốc sữa chẳng hạn.
- 3 giờ đêm : Cơ thể nghỉ ngơi, nó hoàn toàn cạn sức. Nếu như cần thức để làm việc thì đừng để phân tán tư tưởng mà hãy cố gắng tập trung trí tuệ vào công việc mình phải hoàn thành.
Vào thời điểm này, áp suất máu thấp nhất, nhịp đập của Tim và nhịp thở cũng chậm nhất.
- 4 giờ sáng : Huyết áp còn thấp, não được cung cấp lượng máu ít nhất, và vào giờ này người ta cũng hay bị chết nhất. Cơ thể làm việc ở mức ít nhất nhưng thính giác lại nhạy cảm nhất, chỉ 1 tiếng động nhỏ cũng có thể làm cho chúng ta thức giấc.
- 5 giờ sáng : Thận rất yên tĩnh và không bài tiết. chúng ta đã qua giấc ngủ không sâu với những giấc mơ, và sau đó trải qua giấc ngủ sâu và không nằm mơ. Những người thức dậy vào thời gian này thường nhanh chóng bước vào trạng thái sảng khoái.
- 6 giờ sáng : Huyết áp tăng lên, Tim đập nhanh lên. Dù rằng bạn có muốn đi ngủ chăng nữa thì thân thể bạn cũng tự thức dậy.
- 7 giờ sáng : Khả năng việc54 dịch của cơ thể cao. Những ai xung đột với các vi khuẩn và vi trùng vào lúc đó thì có khả năng chiến thắng nhiều hơn.
- 8 giờ sáng : Cơ thể đang nghỉ ngơi, Gan thải ra khỏi cơ thể chúng ta các độc tố. Vào giờ đó tuyệt nhiên không nên uống rượu vì Gan phải làm việc rất căng thẳng.
- 9 giờ sáng : Tinh thần hưng phấn. Sự nhậy cảm với những cơn đau giảm xuống. Tim hoạt động với toàn bộ công suất.
- 10 giờ : Khả năng hoạt động tăng lên. Chúng ta ở thời điểm sung sức nhất, tưởng như có thể dời núi được. Trạng thái hưng phấn này được duy trì cho tới tận bữa ăn trưa, có cảm giác như có thể giải quyết được bất cứ công việc nào. Vào thời gian này nếu bạn lại ngồi uống cà phê, hay tán dóc thì đó quả là 1 sự phung phí khả năng làm việc mà sau đó không thể nào lấy lại được.
- 11 giờ : Tim tiếp tục hoạt động đều đặn và điều hòa với trạng thái tinh thần không cảm thấy sự căng thẳng nào.
- 12 giờ : Bắt đầu giai đoạn "Tổng động viên" toàn bộ sức lực. không nên ăn trưa vào giờ này, tốt hơn là hoãn bữa ăn lại 1 giờ.
- 13 giờ : Gan nghỉ ngơi, trong máu bắt đầu có 1 chút Glucogen, Giai đoạn đầu của khả năng hoạt động ban ngày đã qua, con người cảm thấy mệt mỏi dù phía trước vẫn còn nhiều việc phải làm. Cần có sự nghỉ ngơi.
- 14 giờ : Đường cong năng lượng đi xuống. Đây là điểm Thấp nhất thứ 2 trong chu trình 24 giờ. Các phản ứng chậm lại.
- 15 giờ : Lại bắt đầu trạng thái sảng khoái của cơ thể. Các cơ quan cảm xúc nhạy cảm tới mức tối đa, đặc biệt là các cơ quan khứu giác và vị giác. Những người sành ăn cho rằng nên ăn vào đúng lúc này. Cơ thể chúng ta trở lại trạng thái bình thường.
- 16 giờ : Mức đường trong máu lên cao. Một số bác sĩ gọi quá trình này là quá trình đái tháo sau bữa ăn trưa. Đó là 1 hiện tượng bình thường. Sau thời kỳ hưng phấn đầu tiên lại bắt đầu sự suy giảm của cơ thể.
- 17 giờ : Hiệu suất lao động vẫn còn cao. Các vận động viên luyện tập với năng lượng gấp đôi.
- 18 giờ : Cảm giác đau đớn về cơ thể giảm xuống. Cơ thể cảm thấy hứng thú muốn vận động. Sự sảng khoái về tinh thần giảm xuống.
- 19 giờ : Huyết áp tăng lên, ít bình tĩnh nhất là lúc này, người ta có thể cãi nhau về bất cứ chuyện vụn vặt nào. Đây là thời gian tệ hại nhất đối với những người hay bị dị ứng. Bắt đầu những cơn đau đầu.
- 20 giờ : Vào giờ này, trọng lượng cơ thể của bạn đạt tới mức tối đa. Các phản ứng diễn ra với tốc độ đáng kinh ngạc. Những người lái xe cảm thấy sảng khoái. Hầu là không có tai nạn giao thông vào lúc này.
- 21 giờ : Trạng thái tinh thần bình thường. Thời gian này đặc biệt thích hợp với sinh viên và các diễn viên học thuộc bài và nhập vai. Trí nhớ buổi tối trở nên sắc sảo hơn. Khả năng ghi nhận nhiều hơn so với ban ngày.
- 22 giờ : Trong máu có nhiều bạch cầu, khoảng 12.000/1cm3 máu (mức bình thường là từ 5-8 nghìn). Nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
- 23 giờ : Cơ thể chuẩn bị nghỉ ngơi, đồng thời vẫn khôi phục các tế bào.
- 24 giờ : Giờ cuối cùng trong ngày. Nếu chúng ta ngủ vào lúc 22g thì 24g là lúc ta đang nằm mơ. Không chỉ cơ thể mà não cũng tiến hành tổng kết và thải ra tất cả những gì không cần thiết.

@ bác TLVN:
Gần đây em hay đi bộ vào buổi tối, đi khoảng 1h đồng hồ, vừa đi vừa hát (nhỏ thôi, kẻo hát to quá dân tình lại gọi xe ôm cho vào bệnh viện thì xong phim!!!), hát từ tiền chiến qua nhạc vàng, nhạc đỏ, tóm lại là nhớ ra cái gì thì cho ra mồm cái ấy...em nhận thấy khi vận động và hát như vậy thì khả năng chịu đựng tốt hơn, đi bộ cảm thấy không mệt, sức bền kéo dài hơn...
Chưa thử xem tập như thế thì các em có đồng ý không nữa??? Hôm nào phải đi kiểm chứng lại mới được!!!

Nếu muốn hát thì nên vào quán Ka Ra Ô Ké nào mà hát, vừa khoẻ người do phải vận động cả chân lẫn tay lại vừa khoẻ phổi do phải gào nhiều.
He, he, he,..................

1 công cụ đa dạng nữa đây: Thử xem người đàn bà dưới con mắt của các nhà tướng số như thế nào.
9 điều chọn vợ, Cửu mĩ tướng :
1. Đầu tròn, trán bằng phẳng
2. Xương nhỏ nhắn, da thanh sạch
3. Môi hồng, răng trắng
4. Mày dài, mắt tú
5. Ngón tay thon, lòng bàn tay dầy
6. Tiếng nhỏ nhẻ, âm thanh như suối chảy
7. Cười mà không lẳng lơ, không lộ sỉ (hở lợi)
8. Bước đi ngay ngắn mà chậm, nằm ngồi nhàn nhã
9. Thần khí thanh hòa, da dẻ thơm thom mịn màng.
(Tướng mệnh khảo luận- Vũ Tài Lục)
Tướng tùy tâm sinh, tâm tướng tùy hình. Nhìn vào tướng để biết tâm, lấy tâm để sửa tướng. Tinh túy của tướng mệnh học đều ở cả chữ tâm.
Luận đoán :
1. Lục phủ ngũ tạng tốt
2. Gan - thận - phổi đều ngon
3. Liên quan tới âm hộ, thời con gái hãy còn, khả năng ?ochuyện ấy? rất nồng nàn - dạt dào mà ý tứ,?
4. Khả năng sinh đẻ tốt, buồng chứng lành lặn, dễ đẻ?
5. Thân người gọn gàng mà cân đối,?.
6. Nhanh chóng chết sớm để lấy bà khác
7. Lại liên quan tới âm hộ, đường sinh dục khẳng định không có vấn đề
8. Ít bệnh tật và ốm đau
9. Tim khoẻ, gan phổi đạt trên mức yêu cầu, có trí thông minh.
_________________
Tham khảo cho vui, các bác đừng có tưởng bở nhé.
He, he, he,.....................