Luyện thở - dưỡng sinh... trong võ thuật.

1. Có thể nói như thế, đó là một trong những cách "thở bụng"
2. Trong Yoga, họ gọi là phương pháp thở lửa gì đó. Dĩ nhiên, có vài chi tiết, phương cách quan trọng đi kèm, chứ không phải hào hển mà thở.
Rồi trong Nam bộ, có cách tập nội công (tui thấy qua), khi hít vào thở ra, đều nghe như tiếng lò rèn (dân Bắc ta gọi là bể rèn ?), trông khá ngầu
TLVN, lúc vừa bắt đầu tập (khởi động), có khi nào thử chống tay xuống gối (chổng mông ra sau, hehehe), ép bụng tống hơi -tốc độ: nhanh) ra 3 lần liên tục, rồi để bụng trở lại bình thường cho phổi được bơm đầy, rồi tống ra tiếp (3x) không?
Nhiều cách, tui chẳng rõ cái nào hay, dỡ, hại, lợi, nhưng tui nghĩ, nếu nó tồn tại, chắc có lý do nào đó (như người tập ngu dốt và bướng bỉnh và cứ tập cái thứ chẳng đưa mình đến đâu, hehehe, tui lại nghĩ đến chuyện chính thể, chế độ của nước ta rồi, hehehe)

Về Yoga thì em cũng có xem qua một số nơi, thú thực là những nơi đó chẳng để lại cho em ấn tượng gì cả. Mang danh đi dạy Yoga mà đa số những người đi day người ngợm trông xanh rớt như tàu lá, ốm yếu như vừa ở trại cai ngiện ra thì.... kết quả người tập chẳng biết chông cậy vào đâu cả. Ở HN thì hiện tại em có gặp 1 người, theo cảm nhận và những gì được chứng kiến, thì có thừa khả năng dạy Yoga nhưng người này đã từng phục vụ trong lực lượng Đặc Công và không có quan hệ với sở TDTT-HN nên không được phép mở lớp thì phải.
Cách thở mà anh giới thiệu hoàn toàn là 1 công pháp của Yoga, không rõ là của trường phái nào, nhưng cũng là mật quyết "thở bụng" thôi. Theo như em được biết phương pháp "thở bụng" hay "thở Đan điền" có tác dụng tốt như: Xoa bóp lục phủ ngũ tạng, đặc biệt tốt về đường tiêu hoá, tác dụng tốt cho thận,....
Ngoài động tác trên thì Yoga có nhiều bài tập khác cũng khá hay, có thể là đa dạng hơn so với các phương pháp của Trung Hoa. Trong số các bài tập em thấy tác dụng nhất là mấy bài tập chữa đau lưng dành cho mấy bác lớn tuổi dân làm văn phòng khá công hiệu....

cái thức đứng chống tay đầu gối, chổng mông ra sau thót bụng lại thấy cái cột cơ bắp bụng là Nauli của Yoga ! tác dụng của thế này nhắm thanh lọc cặn bã ra khỏi cơ thể, khi ở thế đó thì nín thở và lắc bụng nhanh từ trái qua phải và ngược lại.
thế này ko dễ tập nhưng lợi ích rất lớn, phải kiên nhẫn lâu dài. bác nào bụng to thì khó đấy, pu đây cũng bụng to nhưng cũng làm dc !

Bác nào muốn kiểm tra kỹ năng "đắc đạo" thở của mình thì bữa nào đi đá banh với gã NavySeal.
Nếu bác nào chạy khoảng 1 tiếng mà không thở hồng hộc, vẫn còn sung sức thì quả là ...đã đắc đạo.

Tập võ đi thi đá bóng, đá bóng thi nhẩy sào, nhẩy sào lại thi gẩy đàn,.... 20 năm sau NavySeal sẽ hiểu câu "Luyện quyền bất luyện công, đáo lão nhất trường không". Luyện "Thở" chỉ dành cho mấy lão ham sống, sợ chết và cố kéo dài tuổi xanh thôi (cái tuổi nhìn thấy đàn bà là muốn nhẩy bổ vào ăn tươi nuốt sống ấy mà), không thể sánh được với trò đá bóng của NavySeal.
He, he, he,..........
He, he, he,.........

Không những lắc mà còn lồi ra 1 khối như quả bóng, chạy lên chạy xuống, chạy ngang, chạy dọc được.

quả banh à, cái rốn, ưng thư hay khí đan điền chạy vòng vòng đó ???? nghe ku chen kể kụ Trần Tiến diễn chạy vòng vòng đó !

1. Tui chẳng biết nhiều về Yoga, nhưng lại thân thiết với một số người có tập luyện (phương pháp của họ có vẻ có chiều sâu hơn là rộng, tức là một số động tác qua năm tháng, và họ không có truyền bá, giảng dạy), thì thấy là thể chất họ ...ngon lành. Điều thú vị là có lần tui cũng tò mò về môn nầy, muốn tìm tận gốc nên rà hỏi mấy thằng bạn thân Ấn Độ, thì mới hay rằng đa số dân trẽ trẽ, có tí tiền và phương tiện, chẳng xem môn nầy ra cái gì cả. Có thằng còn láo cá "mầy muốn học, nên đến các Yoga studio của tụi Mỹ mà tập, đừng tin các guru Ấn", xong rồi cười rú lên. Hehehe.
2. Khà khà, cái động tác đó tui được biết khi mới bắt đầu tập VX, với lời giải thích giống như Pu (dĩ nhiên, còn kèm theo vài chi tiết quán tưởng khác, mà sau tui cũng dẹp, vì thân tâm tui đã trong sạch ). Đi vào Nam, sẽ thấy nhiều lối tập của dân võ trong các miền quê có những động tác, phương pháp như Yoga, không chừng nó lại dính dáng đến vùng đất Miên ngày xưa (chỉ là ý kiến chủ quan của tui). Thành ra, tương đồng là chuyện đương nhiên. Biết đâu ngày nào đó, ta lại moi ra cây đàn bầu (hay tương tự) từ châu Phi, thì bác Khê phải hiệu đính là bài viết của mình.
Tóm lại, cái ý của tui là "hổng thể đem cách tập thở của mình làm thước đo để đánh giá cho cách tập thở của người khác". Suy nghĩ như thế, chỉ có bọn võ của Tàu, nhất là Thiếu Lâm! hehehe.
P.S. Đùa, nhưng mà thiệt đó. Bọn VX của dòng Diệp Vấn thường chê bai các dòng khác rằng không giống họ, tức là không đúng.

Bộ đội có cách thở rất hay: đếm 1,2,3,4 thật to, dài và lặp lại theo nhịp - để tống khí trệ trong người ra.

Anh Agui lại giấu nghề rồi, đề nghị anh trình bày cách "luyện thở Khai - Hợp" trong TCQ nhà anh đi, cái này em thấy hay đó.
He, he, he,............