Mắc bệnh kinh nguyệt không đều nên ăn gì ?

Kinh nguyệt không đều tưởng chừng là một chuyện hết sức bình thường. Tuy nhiên nó chỉ bình thường với những người không có kiến thức về các bệnh giới tính. Họ thường chủ quan và coi nhẹ hiện tượng này.

​

Khi bị mắc hiện tượng kinh nguyệt không đều nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Khiến cho chị em phụ nữ mệt mỏi, theo như thống kê thì tại Việt Nam phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể dẫn đến vô sinh cao gấp 1.3% lần phụ nữ có kinh nguyệt bình thường.

Hiện tượng kinh nguyệt có thể chữa được không ?
Kinh nguyệt không đều có nhiều nguyên nhân dẫn đến như do dậy thì, đang mang thai. Hiện nay có nhiều phương pháp để chữa kinh nguyệt không đều từ các bài thuốc dân gian đến các thuốc kháng sinh. Nên khi bị mắc bệnh bạn cần đến các phòng khám phụ khoa để các bác sĩ khám và điều tri. Ngoài ra bạn cũng cần nên bổ sung những loại thực phẩm sau nó cũng có thể giúp bạn giảm được hiện tượng kinh nguyệt không đều.

Những thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt.
1. Trà gừng.
Trà gừng có tính ấm, vị hơi cay có chứa nhiều các chất giúp giảm các triệu chứng của bệnh như đau bụng kinh và hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều rất tốt. Cách sử dụng cũng rất đơn giản bạn chỉ cần hãm trà rồi cho vài lát gừng vào uống khi còn nóng.

2. Trà quế.
Cũng giống như gừng, quế có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể và giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường và rối loạn kinh nguyệt. Là một trong những biện pháp được nhiều người áp dụng nhừo sự tiện lợi và đơn giản của nó.
Cách làm: Quế bạn có thể cho vào ấm trà hãm để uống hằng ngày. Hoặc cho vào nước chanh để uống hằng ngày.

3. Nước ép nha đam.
Nha đam chắc hẳn là loại cây quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Nha đam có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp, trắng và làm sáng mịn da nhờ tinh chất collagen có trong nha đam. Ngoài ran ha đam còn có công dụng điều hòa hormone trong cơ thể giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

​

Cách sử dụng: Nha đam bạn mua về sau đó gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài rửa sạch, cắt ngang thành khúc. Ngâm với nước muối trong vòng 3 phút để bớt nhựa. Vớt ra ép lấy nước uống.
Xem thêm: Chậm kinh ở tuổi dậy thì

4. Sinh tố nghệ.
Nghệ có công dụng rất tốt trong việc giảm đau bụng kinh, kích thích sự tuần hoàn máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt. Nó cũng giúp điều hòa kinh nguyệt.
Cách làm: Nghệ bạn cạo vỏ rửa sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố, cùng với đó là một chút sữa để dễ uống.

5. Đu đủ ương.
Đu đủ là loại quả rất tốt đối với sức khỏe của người bệnh, trong đu đủ có nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin như Fe, magie, b6, b12 tốt cho cơ thể. Giúp bổ sung máu làm giảm các cơn co thắt, giúp giảm kinh nguyệt không đều.

​

6. Hạt vừng:
Hạt vừng có nhiều dầu, chất béo giúp cân bằng horome và nội tiết tốt nữ. giúp điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Khi ăn bạn có thể rắc vài hạt vừng rang nên các món ăn rất tốt cho cơ thể

7. Nước ép cà rốt:
Cà rốt là một trong những loại nước ép ngon và bổ dưỡng, trong cà rốt có chứa nhiều chất sắt là một trong những chất giúp tăng lượng máu trong cơ thể. Giúp cho phụ nữ giảm mệt mỏi do mất máu. Là đồ uống tốt đối với chị em phụ nữ. Có thể dùng nước ép cà rốt hằng ngày.

Lưu ý: Khi bị mắc chứng rối loạn kinh nguyệt bạn nên tránh xa những căng thẳng, stress, thay đổi chế độ sinh hoạt phù hợp, không nên uống rượu bia hoặc caffeine hoặc thuốc tránh thai. Nó sẽ giúp ích cho bạn trong việc điều trị bệnh.
Đọc tiếp: Cách chữa viêm âm đạo bằng lá trầu không.