Mang thai ngày thứ 45 (ngày thứ 3 của tuần 7)

Các phương pháp giúp bạn cảm nhận hạnh phúc nhiều hơn
Trong mắt mọi người, phụ nữ mang thai là người hạnh phúc nhất. Hạnh phúc của bạn không chỉ người ngoài nhìn thấy, mà bé yêu trong bụng cũng cảm nhận được. Bởi vậy, bạn hãy thả lỏng tinh thần, để bản thân cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc hơn nhé!

* Hạnh phúc là một loại thái độ
Cảm nhận hạnh phúc chính là một loại thái độ, một cảm giác yên bình và thỏa mãn, là trải nhiệm không có sự lo lắng, buồn phiền.

* Những cách cảm nhận hạnh phúc
1. Không để vướng vào chuyện tiêu cực, khó khăn. Bạn sẽ phát hiện không để ý đến những chuyện đó, cuộc sống cũng không mất mát gì, ngược lại niềm vui của bạn sẽ nhân lên gấp bội.

2. Nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, vui vẻ giúp tâm hồn dễ chịu, thoải mái.

3. Thường xuyên xem những vở kịch, tiểu phẩm hài, những tình tiết hài hước trong cuộc sống để giúp bạn cảm thấy vui vẻ, nhẹ nhõm.

4. Hàng ngày dành một chút thời gian đọc những đoạn văn, bài viết cổ vũ tinh thần, bạn sẽ hòa mình vào đó và cảm thấy hạn phúc hơn.

5. Mỗi ngày làm một việc mà bản thân thích, ví dụ đọc một cuốn sách , ăn một món ăn ngon, xem chương trình ti vi hoặc bộ phim yêu thích.

6. Mỗi ngày làm một việc khiến người khác cảm thấy vui vẻ, nói những lời ấm áp, tặng mọi người nụ cười vui vẻ, một món quà nhỏ đầy ý nghĩa, bạn sẽ phát hiện rằng: cho người khác cái gì sẽ được nhận lại cái đó.

7. Tiếp xúc với những người bạn cho rằng họ đang hạnh phúc. Bạn hãy tin rằng, hạnh phúc có thể lan tỏa đến những người xung quanh. Khi bạn nhìn thấy một người mẹ đang dắt đứa con xinh xắn, đáng yêu, bạn chắc chắn cũng sẽ thấy hạnh phúc.


Nhắc nhở mỗi ngày: Trong thời kỳ mang thai, lượng vitamin B1 hấp thụ mỗi ngày dành cho thai phụ là 1,5mg, vitamin B1 có rất nhiều trong mì và gạo, hơn nữa, ăn nhiều thực phẩm có chứa tinh bột như khoai tây, mì sẽ làm giảm phản ứng nôn.



Nguồn: http://www.mangthailandau.net/threads/315-Mang-thai-ngay-thu-45-ngay-thu-3-cua-tuan-7-