Mariah carey – lấy lại vóc dáng sau sinh

Thay vì phải luôn luôn nằm ngồi nhẹ nhàng để dưỡng thai, cô ca sĩ Mariah Carey đã tìm đến các bài tập thể thao phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình. Các chuyên gia và huấn luyện viên về thể thao đã giúp cô đạt được các mục tiêu lấy lại vóc dáng sau khi sinh.

Sáu tháng sau khi sinh, Mariah đã giảm được 15kg nhờ vào chế độ tập luyện và ăn uống của mình. Và để giảm được lượng cân đáng kể đó, ngay từ khi mang thai ở tháng thứ tư, Mariah đã nhờ tới tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể lực. Cô có các bài tập để kiểm soát cân nặng của mình trong thời kỳ mang thai. Sự chuẩn bị này khong chỉ tốt cho bà mẹ Mariah mà còn có tác dụng rất tốt cho sự ra đời của bé.

Tiếp đó, sau khi sinh con, cô luôn duy trì thực đơn để nạp vào cơ thể 1500 calorie mỗi ngày. Cùng với đó, Mariah kết hợp chế độ ăn với việc tập luyện thể thao 3 lần mỗi tuần.