1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Massage lòng bàn chân đúng cách

Chủ đề trong 'An Giang' bởi donghothoitrang, 12/02/2019.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. donghothoitrang

    donghothoitrang Thành viên tích cực

    Tham gia ngày:
    14/11/2014
    Bài viết:
    137
    Đã được thích:
    1
    Chúng ta có thể massage lòng bàn chân đúng cách theo 2 cách sau:
    Cách 1:
    - Sử dụng lòng bàn tay xát mạnh, xoa tròn lòng bàn chân. Chú ý là xoa mạnh để tìm ra những vùng bị đau hoặc rất đau ở lòng bàn chân.
    - Sử dụng ngón cái ấn mạnh vào khu vực bạn cảm thấy đau trong quá trình xoa bóp nhưng lưu ý không ấn quá mạnh, quá sâu và quá lâu vào điểm bị đau đó, thường thì mỗi huyệt đau này nên bấm 10-15 giây.
    Cách 2:

    Lấy ngón cái bàn chân trái massage cho bàn chân phải và làm ngược lại. Hoặc có thể tận dụng chân ghế, chân bàn để massage bàn chân khi bạn cảm thấy đau nhức ngay tại nơi làm việc.
    Chuyên gia cho biết thêm, xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân thường xuyên còn giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài, cải thiện hoạt động của các đường kinh mạch cho cơ thể, đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất.
    Sau khi massage chân xong, bạn nên ngâm chân bằng nước nóng ấm. Việc làm này giúp mềm da, tăng cường hoạt động lưu thông máu và giảm tối đa cảm giác đau đớn vùng chân. Bạn có thể cho thêm tinh dầu vào nước để ngâm chân sẽ giúp cơ thể thư giãn hiệu quả hơn.
    “Chúng ta chỉ thường quan tâm, lo lắng đến sức khỏe đôi chân mình khi bị lạnh, bị đau nhức hay tê buốt. Hi vọng mọi người hiểu rõ, sâu hơn về tác dụng của xoa bóp, bấm huyệt bàn chân, ngâm chân để có thể phòng chống, chữa trị được nhiều bệnh nguy hiểm ngay từ hôm nay, chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút trước khi đi ngủ”, chuyên gia nhấn mạnh.

    Xem thêm: dép xỏ ngón / dép sandal / dép quai ngang / dép quai hậu / dép đi trong nhà

Chia sẻ trang này