Mất cảm hứng và thiếu sự tập trung

Mất cảm hứng và thiếu sự tập trung

Đây là vấn đề của cá nhân mình. Thông thường mình hành động theo cảm hứng, chẳng hạn thích thì làm bằng được không thì dù có bị ép buộc cỡ nào mình cũng tìm cách trốn tránh, và vấn đề nảy sinh từ đó. Khi mình không có cảm hứng, có cảm giác trống rỗng mình hầu như không làm được gì cả, chỉ muốn ngồi yên một chỗ chờ cho cảm giác đó qua đi mau chóng. Nhưng cái vòng luẩn quẩn luôn ở chỗ là nếu mình ngồi yên mình càng cảm thấy mình vô dụng và dường như cái cảm giác trống rỗng ban đầu trở nên kinh khủng hơn dễ khiến mình rơi vào stress. Ngay cả khi làm việc tại cơ quan, cảm giác ban đầu luôn là sợ làm, sợ sai, nhưng bắt tay vào công việc rồi mình thấy hứng thú lên, đến lúc kết thúc thì mình muốn được làm việc như vậy nhiều hơn. Tuy nhiên, đến ngày hôm sau cũng lặp lại chu kỳ y hệt như thế. Trong công việc có quá nhiều yếu tố khiến mình mất hứng thú, chẳng hạn như công việc không trôi chảy, thái độ khó chịu của sếp và đồng nghiệp, chuyện riêng tư xen vào, nghỉ ngơi quá lâu mới bắt tay vào làm,... những điều này có lẽ ít nhiều ai cũng gặp phải. Sự mất hứng thú nghiêm trọng hơn đến với mình trong các công việc nhỏ và thói quen thường ngày. Mình muốn tập trung vào học ngoại ngữ chẳng hạn nhưng mỗi khi giở sách ra trong đầu lại hiện lên vô số sở thích khác, rồi những suy nghĩ vớ vẩn xen vào, cho đến lúc mình gấp sách lại và nhận ra mình chẳng thu được bao nhiêu từ cuốn sách đó. Hoặc khi mình lập kế hoạch đi chơi đâu đó, ban đầu cực kì thích thú, chuẩn bị hết thứ này thứ nọ, hẹn bạn bè đi cùng nhưng đến gần ngày đi bỗng nhiên mình mất hứng toàn bộ và không ít lần kế hoạch của mình đã bị thất bại. Có phải mình thiếu sự tự rèn luyện không, hay mình bị làm sao?

Tôi cũng có cùng tâm trạng như vậy. Muốn tìm cách khắc phục mà không biết phải làm sao

Hãy tập bản lĩnh và các phương cách gạt bỏ các vấn đề hay cảm xúc không quan trọng và không cần thiết cho công việc (các trạng thái cảm xúc tiêu cực) ra ngoài đầu, và xác định việc quan trọng cần phải làm vào thời điểm làm việc và rèn luyện khả năng tập trung vào chỉ việc đó mà thôi!

Nhưng tập bằng cách nào. Thật sự là đang có một đống rác trong đầu, mỗi lần muốn làm gì đó thì cứ như là phải mất thời gian xả rác ra hết vậy rồi mới làm việc được.
Thời tgian xả rác từ 2-3h. Ạc ạc, không còn thời gian để học nữa

Hờ, nghe nói tập Yoga có thể làm tăng khả năng tập trung lên rất cao đấy.

Tớ nghĩ cậu nên chơi môn thể thao nào có tính đối kháng cao .Võ càng tốt .Vì một khi cậu mất tập trung ,đồng nghĩa với việc bạn ...ăn đòn và khả năng vào bệnh viện rất cao.Tôi nghĩ bạn sẽ không bao giờ mất tập trung nữa.Thân ái . : )

TỪ SUY NGHĨ ĐẾN HÀNH ĐỘNG
Biên soạn: Hương Lan
NXB Trẻ

Cho hỏi quyển này bao tiền.