Mất ngủ nặng , tìm chỗ chữa ?

TRầm cảm rồi, đừng tự chữa. Đến Mai Hương đi.

có thể kể cả việc bạn lo nghĩ làm thế nào để ngủ được cũng khiến bạn khó ngủ đấy, bạn có thấy vậy không
hồi trước mình bị mất ngủ vào giai đoạn thi cử, áp lực việc học, gia đình nhiều lúc suy nghĩ cũng khó ngủ, rồi sợ không ngủ được thì không học được, không thi được,... hồi đấy đang tuổi ăn, tuổi ngủ mà khó ngủ nên cũng hay nghĩ vớ vẩn
mỗi khi đặt mình xuống lại nghĩ làm thế nào để ngủ được, và mình thấy là nếu lúc nằm càng nghĩ nhiều thì càng khó ngủ, sau đợt thi cử đấy thì mình cũng bình thường rồi
mình nghĩ bạn tự điều chỉnh bản thân thôi, không phải đi khám chữa gì đâu, nếu nằm mãi không ngủ được thì dậy hẳn đi, làm cái gì đấy, nằm nhiều suy nghĩ mệt mỏi chả giải quyết được việc gì, hoạt động chân tay đến lúc mệt lại ngủ tốt ấy chứ
giờ tối đi ngủ mình toàn nghe đài, có âm thanh bên tai đấy nhưng mình cũng chả biết đài nói gì ngủ thiếp lúc nào ko hay, mà không nghe lại thấy thiếu, khó ngủ hơn.