Mat ngu sau khi sinh con, chua the nao?

Toi sinh con duoc 1 thang, lan thu 2, nhung hau nhu toi ko ngu duoc, moi ngay chi ngu duoc tu 2-4 tieng vao ban dem, ban ngay hau nhu ko ngu duoc. Toi da an rat nhieu hat sen, uong nuoc tam sen hang ngay nhung ko cai thien. Vi the toi da uong seduxen 1vien/ngay de co the ngu duoc nhieu hon. Tuy nhien, hien tai toi rat hay cau gat, he ai noi hoac lam viec gi trai y la toi noi cau, phat dien len, dap pha lung tung het cac thu. Sau do toi lai phai uong seduxen or goodnight de calm down! Toi mac chung stress sau sinh phai ko cac bac si? Toi nen lam gi de co the tro lai binh thuong? Toi ko an uong ngon mieng va ko an duoc nhieu nen rat gay, toi nuoi con bang sua me hoan toan, chau thing thoang co khoc dem. Hay giup toi! Neu can chua tri bang lieu phap tam ly thi nen den BV nao? gioi thieu cho toi bsi tam ly? Toi rat can giup do, thuc su can. (toi da dap vo ca tivi, dien thoai..., mac du biet la ko dung nhung toi ko kiem che duoc, phai dap pha cai gi do moi ha gian. Hay giup toi!

Thời kỳ sau đẻ
Những RLTT ít gặp hơn và thường xuất hiện khoảng 6 tuần sau khi đẻ. Biểu hiện RLTT ở những mức độ khác nhau:
Trầm cảm nhẹ: Sau khi sinh con khoảng 3 - 4 ngày, người mẹ có thể hay tự nhiên khóc lóc không có nguyên nhân rõ ràng. Có thái độ lo lắng quá mức đối với đứa con mới sinh ra hoặc đối với bản thân. Cơ thể mệt mỏi. Các hoạt động của người mẹ trở nên rất khó khăn ngay cả việc cho con bú cũng thực hiện rất vụng về, vất vả.
Trầm cảm nặng: Lúc đầu người mẹ cảm thấy lo lắng, sau đó trở nên buồn rầu, hay cáu gắt vô cớ, có những xử sự kỳ quặc với đứa con mới đẻ và những đứa trẻ khác.
Rối loạn hành vi: Thường bắt đầu trong vòng 2 tuần sau khi sinh con. Các bà mẹ hay có biểu hiện như:
- Về ý thức: mất định hướng về không gian và thời gian.
- Về cảm xúc: hay buồn rầu, khóc lóc vô cớ, có thể có những lo lắng quá mức vì sợ mắc bệnh hiểm nghèo.
Ngoài ra họ còn không chủ động được bản thân, vệ sinh cá nhân bẩn thỉu, ăn mặc lôi thôi, có thể có những hành vi thô bạo, xúc phạm tới người xung quanh. Mối quan hệ mẹ con cũng bị rối loạn. Người mẹ không nhận đứa con của mình. Nặng hơn, người mẹ có thể bỏ mặc, hoặc hành hạ con, thậm chí giết hại hoặc tự sát. Những rối loạn này người mẹ nhận thức lơ mơ hoặc không nhận thức được sau khi bệnh ổn định.
Thời kỳ sau đẻ: Đối với những người bị trầm cảm nhẹ, nếu được khuyên giải, động viên, nâng đỡ thì phần lớn sẽ trở lại bình thường. Chỉ có khoảng 15% kéo dài trạng thái trầm cảm hàng năm sau mới có thể hồi phục bình thường. Những trường hợp này cần phải đưa đến các cơ sở chuyên khoa tâm thần để có chỉ định dùng thuốc chống trầm cảm.
Đối với những trường hợp trầm cảm nặng và có rối loạn hành vi cần được đưa vào các bệnh viện chuyên khoa tâm thần để được điều trị ngăn chặn trạng thái bệnh lý và những hành vi nguy hiểm. Ngoài việc điều trị theo đúng chỉ định của thầy thuốc, khi bệnh đã tạm ổn định người mẹ cần được nâng đỡ để tránh mặc cảm. Những hậu quả mà họ gây ra trong thời gian bị bệnh, nếu cần cho biết cũng phải thông tin một cách từ từ.
Để xác định xem bạn hoặc người thân của bạn có các triệu chứng trầm cảm hay không, hãy trả lời các câu hỏi sau:
+ Trong 2 tuần lễ liên tiếp, những triệu chứng nào sau đây thường xuất hiện:
- Khó ngủ, ngủ ít, thức dậy sớm, hoặc ngủ nhiều.
- Cảm giác mệt mỏi hoặc mất năng lượng, mất sinh lực, uể oải.
- Ăn mất ngon, ăn ít hoặc ăn quá nhiều.
- Mất thú vị, hứng thú hoặc mất quan tâm trong sinh hoạt, công việc, giải trí.
- Cảm giác buồn rầu, buồn bã hoặc bực bội khó chịu.
- Ý nghĩ chán nản, buông xuôi, bỏ mặc bản thân hoặc gia đình, có ý nghĩ tự cho mình không xứng đáng hoặc tự buộc tội bản thân.
- Khó khăn khi tập trung vào việc gì đó, chẳng hạn khi đọc báo hoặc xem ti vi.
- Cảm giác bứt rứt, bồn chồn, đứng ngồi không yên, lo lắng hơn bình thường, hoặc nói và cử động chậm chạp hơn bình thường khiến người xung quanh có thể nhận thấy.
- Trong 2 tuần lễ đó, bạn đã từng có ý nghĩ muốn chết hoặc muốn tự gây thương tích cho mình? Hoặc bạn có ý nghĩ không bằng lòng với cuộc sống, chán sống?
- Bạn thường xuyên lo lắng về những rối loạn trong cơ thể của mình (nhức đầu, đau bụng, đau ngực, đánh trống ngực, nôn, đau cơ, đổ mồ hôi...).
Nếu có từ năm (05) câu trả lời ?ocó? trở lên là có thể bạn đã có những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Hãy đến ngay bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.
Nếu ở Hà nội bạn nên đến viện sức khoẻ tâm thần điều trị 1 khoá về tâm lý là ok ngay mà .Hãy vững tâm nhé ,chúc 2 mẹ con luôn khỏe mạnh