Mất ngủ

Đêm qua vừa thức trắng đêm song,sáng ra cũng chẳng thây buồn ngủ nằm đọc sách mãi cũng chán đành lên net lúc .Tìm được phương pháp chữa mât ngủ bằng bấm huyệt post lên cho mọi người cùng coi.


Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt



Mất ngủ là chứng thường gặp ở nhiều người, với những nguyên nhân khác nhau như: Ăn uống không tiêu, rối loạn tiêu hóa, nhức đầu, cơ thể suy nhược, tinh thần căng thẳng, lo lắng, buồn phiền. Xin giới thiệu cách bấm huyệt chữa chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh.
Để chữa bệnh, nên thực hiện các thao tác sau:
1. Xoa và bấm huyệt vùng đầu mặt.
- Xát mạnh hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi dùng xoa khắp vùng mặt (giống như rửa mặt khô) 10-20 lần.
- Dùng hai ngón tay giữa luân phiên day nhẹ huyệt Ấn đường (giao điểm của đường giữa sống mũi với đường nối hai đầu trong lông mày) từ 20 đến 30 lần. Sau đó vuốt nhẹ từ huyệt Ấn đường xuôi theo hai lông mày đến huyệt Thái dương (ở chỗ lõm hai bên thái dương) rồi day nhẹ thái dương. Mỗi bên làm 30 lần.
2. Xoa và bấm huyệt vùng cổ:
- Dùng hai ngón tay trỏ bấm hai huyệt An miên (nằm ngay chỗ lõm ở bên cạnh xương lồi lên ở phía sau tai), bấm và day nhẹ, mỗi bên 10- 15 lần.
- Ngẩng cằm lên cao, dùng tay xoa vuốt nhẹ vùng cổ từ trên xuống dưới. Làm liên tục, chậm rãi, cho đến khi thấy cổ ấm lên là được.
3. Xoa ấm vùng bụng:
Nằm ngửa, xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho thật ấm. Sau đó đặt tay lên bụng, xoa xát quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ, thay phiên hai tay xoa liên tục, mỗi tay 20- 30 lần.
4. Xoa và bấm huyệt ở bàn chân:
- Ngâm hai bàn chân vào nước nóng vừa phải, cho ngập hai mắt cá chân. Có thể thêm ít muối vào nước nóng để ngâm chân. Khi thấy bàn chân hơi đỏ do các mạch máu ở bàn chân nở ra, lấy khăn lông lau chân thật khô.
- Dùng hai ngón tay cái day bấm hai huyệt Dùng tuyền (nằm ở chỗ lõm 1/3 trước và 2/3 sau đường nối đỉnh ngón chân 2 đến gót chân, phía dưới gan bàn chân). Bấm và day huyệt này 20-40 lần.
Khi làm các thao tác trên, cần tập trung tinh thần vào công việc, lòng thanh thản nhẹ nhàng, không bận tâm lo nghĩ bất kỳ công việc gì thì hiệu quả sẽ nhanh chóng hơn.
(SK&ĐS)

lại 1 đêm ko ngủ...

Lâu lắm rồi không ghé đây... Tự nhiên hôm nay vào đây gặp ngay chủ đề đứng đầu hợp với mình lúc này đến thế!!!
Dạo này mùa xuân, thời tiết đẹp thế mà chẳng hiểu tại sao mình lại hay mất ngủ nhỉ? Đêm nào cũng trằn trọc mãi mấy tiếng liền...
Có lẽ trong lòng mình dạo này có điều gì đó ko được yên ổn cho lắm! Có lẽ còn nhiều việc mà mình còn chưa làm được... Có lẽ những băn khoăn về tương lai, về công việc chưa hình dung sẽ thế nào... Cõ lẽ những bon chen trong cuộc sống làm cho mình thấy lo lắng... Có lẽ xung quanh nhìn mọi người hạnh phúc bên người yêu, làm cho mình cũng thấy chạnh lòng, nghĩ về cái hạnh phúc xa vời, ko biết bao giờ mới tìm đưọc...
Hic, còn hôm nay, buồn ngủ lắm rồi, muốn đi ngủ lắm rồi, cuối cùng lại ko ngủ được vì cô bạn cùng phòng xem phim ồn ào quá, bởi vì ánh đèn bàn chập chờn, bởi tiếng bàn phím lách cách... Âm thanh cuộc sống về đêm chỉ chút xíu thôi cũng đủ làm thành những tiếng khó chịu!

Được lemon_tea sửa chữa / chuyển vào 06:38 ngày 01/04/2007

lâu rồi mình lại mất ngủ. Dạo này chán quá, chẳng biết phải làm gì để em tin mình bây giờ. Tránh mặt mình, cắt điện thoại... Lâu rồi không gặp em nhớ quá đi mất

những khi buồn mình nên làm gì nhỉ

Bỏ việc về nhà để mong nhìn thấy em, vậy mà cũng chẳng gặp, có lẽ hôm nay em không phải đi làm đêm. Mịa cái bọn nó, đã bảo sáng sẽ đi xe sớm có muộn giờ của tụi nó đâu mà cứ giục. Cái công việc mới không cực mấy nhưng khổ cứ phải đi lại nhiều. Mãi bây giờ vẫn chưa ngủ được. Phải cố mà ngủ thôi, mai còn phải dậy sớm mà đi Thanh Hóa không biết công trình đó bao giờ mới xong đây.

Hic hic, nhớ 1 người tới nỗi ko ngủ đcj, mệt não quá đi, phone cho người ấy, chuông đổ 1 lần, mình lại dập luôn, bên vn đâu còn sớm nữa đâu...chán quá đi...