Mất ngủ !

Vậy đây là bệnh nghiện Com kinh niên tiền mãn tính , khó chữa. Ngồi vào com, lang thang Blog, vào các Blog, rảnh rảnh bật Ephim....thì chả thể ngủ được trước 3 h sáng đâu.
Chị hok li dỵ hok sao, add yahoo em, rồi tắt trương trình diệt Virus của chị đi. Em có quà chống mất ngủ cho chị đấy

Vậy lấy chồng đi !!!

Có cách để tự chìm vào giấc ngủ đó là đọc cái gì thật chán vào...kiểu như hồi xưa học đại học, phải đọc triết học í...kiểu gì cũng ngủ...còn không chắc phải chơi bài đếm dê đếm cừu roài....híc, chả bù cho mình...lăn ra là ngủ ngay...

Hị ! pác khuyên thế nào chứ iem cứ rượu vào lại càng tỉnh mới đau iem chứ

Hix ! cảm động quá , thanks cậu nhìu nhá . ăn ở đâu chế

Hix ! thanhk nha , nhưng mờ cái nì làm òy , ko hiệu quả

Ko xa đc ! Vì xa sẽ đói

Vấn đề còn nan giải hơn , đếch ai lấy

Cái này chỉ là lý thuyết

tâp yoga xem Hit cưng
Trước khi đi ngủ, hít vào thật sâu, thở ra thật nhẹ, làm nhiều lần, ngủ lúc nào không hay.
Có anh bạn dạy ss cách khác
bước 1: tìm ra lí do mất ngủ
bước 2: tiêu diệt lí do mất ngủ
bước 3: nếu 10p rồi mà không tìm ra lý do mất ngủ thì thôi, tha cho nó vậy, ngủ thôi
nghe thì chuối nhưng mà làm thử thấy cũng hay hay