MẬT TÔNG ĐƯỜNG LANG QUYỀN

MẬT TÔNG ĐƯỜNG LANG QUYỀN

Chào tất cả các bạn
Mình xin gửi tới các ban bộ "MẬT TÔNG ĐƯỜNG LANG QUYỀN"

Thế01:

Thế02:

Yếu lĩnh trong luyện tập
Thế01:Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay buông hai bên hông, mắt nhìn thẳng về trước.

Thế02: hai tay từ từ đưa từ dưới lên, mắt nhìn thẳng( chú ý làm chậm)

Thế03:
Hai bàn tay xoay (tay phải xoay ngược chiều đồng hồ,tay trái xoay cùng chiều), để cho hai lòng bàn tay ngửa lên

chỉ có vậy thôi à ông anh này.

Động tác3:

Động tác 4:Hai tay từ từ hạ xuống (lòng bàn tay úp )

Thế2:
- Hai bàn tay từ từ đưa ra hai bên , mắt nhìn về bên phải

- Tiếp tục không dừng,hai tay từ từ đưa lên ngang vai(hai lòng bàn tay hướng về trức),mắt nhìn thẳng