Mát xa bụng thế nào cho hiệu quả?

Do ít vận động hay sau khi sinh việc mỡ bụng tích tụ gần như không thể tránh khỏi. Mỡ bụng đã là nổi lo lớn của phụ nữ, đặc biệt , mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Có nhiều cách, để giúp bạn giảm mỡ bụng, đem lại vóc dáng thon gọn. Massage là một phương pháp tác động trực tiếp lên vùng mỡ, đêm lại hiệu quả ,nhanh chóng. Cùng tìm hiểu cách massage giảm mỡ bụng tại nhà , hiệu quả.

Lợi ích của massge

Người ta biết đến việc massage ngoài việc thư giãn, mát xa giảm đau, massage còn có thể giảm mỡ bụng.

Massge dùng lực của tay tác động lên vùng bụng ,sẽ làm các mô mỡ nóng lên,tỏa ra nhiệt lượng và nhanh chóng tan mỡ bụng. Massge bụng sẽ tốt hơn, nếu bạn kết hợp với kem làm tan mỡ bụng hoặc kết hợp với một trong các nguyển liệu từ tự nhiên : muối biển, muối hột, bã cà phê, gừng, ngải cứu đều có công dụng rất hiệu quả. Những nguyên liệu này sẽ thẩm thấu vào bên trong, làm nóng và tan chảy mỡ thừa.

Ngoài việc massge làm tan mỡ bụng, nó còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt, không bị tích trữ mỡ thừa, lại còn loại bỏ nước dư thừa ra ngoài cơ thể.

Hướng dẫn massge đúng cách

• Đầu tiên nhấn các huyệt đạo để massge hiệu quả: dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện động tác này 2-3 lần, ấn nhẹ vừa phải không quá mạnh cũng không quá yếu.

• Lấy rốn làm tâm, sau đó dùng tay- xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Thực hiện động tác này trong khoảng 20 lần.

• Nằm ngửa, dùng tay nấm lại và ấn vào eo sau, tác động một lực vừa phải không mạnh , yếu để da không bị bầm.

• Kết thúc bài massge bằng cách ấn vào phần giữa phần hông và rốn.

Nếu bạn massage sẽ làm giảm bớt cơn đau, giúp tuần hoàn máu, tiêu đốt mỡ thừa.

Bạn không nên massage nếu ở các trường hợp sau: Phụ nữ mang thai, người cao huyết áp, bênh về rốn, viêm tử cung, bàng quang, bệnh về mật, mới ăn no.

Nếu tình trạng bạn tích mỡ lâu ngày, cơ thể lại thừa cân, bạn nên dùng thuốc hổ trợ giảm cân Best Slim USA để tác động giảm mỡ từ bên trong cơ thể. Được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, tinh bột, lá sen, mù tạc, sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời còn thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước. Thuốc không những tác dụng giảm cân, mà còn giúp ngăn ngừa tăng cân trở lại, bổ sung dưỡng chất làm đẹp da, để da mịn màng sau khi giảm cân. Đây là sản phẩm của tập đoàn dược hàng đầu tại Mỹ.