Mát xa trị liệu bệnh đau lưng

Theo các nhà nghiên cứu báo cáo rằng, massage có tác dụng cải thiện, giảm thiểu tình trạng đau nhức lưng hiệu quả ngoài ra còn giúp bệnh nhân khỏe mạnh hơn so với những người không thực hiện liệu pháp massage. Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp mát xa giảm đau hiệu quả sau đây

Massage giảm thiểu đau lưng

Trong một thống kê tại Mỹ cho thấy, cứ 10 người thì có tới 8 người bị bệnh đau lưng nhất là trong độ tuổi lao động. Bệnh đau lung, đau vai gáy từ lâu đã trở thành một căn bệnh phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải.

Theo một nghiên cứu của ông Cherkin (nhà nghiên cứu cao cấp tại một Viện nghiên cứu sức khỏe trụ sở tại Seattle) và nhóm của ông trên 400 bệnh nhân đau lưng kinh niên. Đây là những người mắc bệnh đau lung, vai gáy do làm việc quá sức, ngồi sai tư thế, ngồi máy tính quá lâu. Những người bị chấn thương cột sống hoặc có các bệnh liên quan về vấn đề cột sống sẽ được nghiên cứu trong một chương trình khác.

Người tham gia điều trị sẽ được chia ngẫu nhiên vào các nhóm: massage thư giãn, massage trị liệu và chăm sóc thông thường (là phương pháp, liệu trình điều trị thông thường họ vẫn làm là uống thuốc giảm đau, tập thể dục…)

Các bệnh nhân sẽ được thực hiện các liệu pháp massage ít nhất 1h/1 lần/tuần. Và kết quả sau 12 tuần, theo báo cáo của ông Cherkin cho hay: các cơn đau nhức vùng lưng trên bệnh nhân trong nhóm massage trị liệu giảm thiểu rõ hơn so với những người điều trị bệnh thông thường, sức khỏe của họ cũng tốt hơn.

Tác dụng của massage

+ Làm tăng sức bền của cơ, nhanh chóng hồi phục sự mệt mỏi của cơ thể, giúp tinh thần thoải mái hơn

+ Làm tăng độ đàn hồi, hoạt động của gân cơ, dây chằng

+ Cải thiện quá trình tuần hòa máu, tốt cho cơ thể, tim mạch, huyết áp

Nhờ tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh đau lưng, vì vậy người bệnh đau lưng nên thực hiện các biện pháp massage tại nhà hay có thể tìm đến các phòng khám đông y để được kết hợp việc điều trị massage cùng với các bài thuốc nam, tạo được sự vừa an toàn,nhưng không kém phần hiệu quả, không gây tac dụng phụ khiến bạn yên tâm hơn.