Máy tập cơ bụng - Sản phẩm độc đáo dành cho phụ nữ

Máy tập cơ bụng- Sản phẩm độc đáo dành cho phụ nữ, máy tập giúp phái nữ giảm béo một cách nhanh chóng.Sau đây là 5 bước để bạn sở hữu vòng bụng phẳng trong 7 ngày bằng cách giảm tỷ lệ mỡ trên cơ thể.

Bước thứ nhất:



Chạy bộ cũng là cách tập luyện giúp bạn giảm béo bụng.

Để đốt cháy mỡ bụng, bạn cần tập thể dục tối thiểu 3 lần mỗi tuần, nếu có thời gian bạn nên dành 30 phút tập thể dục mỗi ngày. Các bài tập toàn thân là cần thiết cho quá trìnhgiảm béo bụng nhanh. Ngoài ra, bạn nên dành chút thời gian cho nhảy dây, chạy bộ bởi khi thực hiện bài tập nhảy dây vùng cơ bụng sẽ là nơi chịu nhiều tác động nhất. Bạn sẽ đốt cháy 400-600 lượng calo cho mỗi lần tập luyện.

Bước thứ hai:

Bạn phải tập thể dục cơ bụng của bạn ba lần trong 1 tuần. Với nhiều động tác khiến cơ bụng phải hoạt động như động tác nằm đặt lưng xuống sàn, nâng chân lên cao phải thực hiện 20 lần.



Bài tập thể dục cơ bụng giúp săn chắc phần bụng

Bước thứ ba:

Các loại thực phẩm bạn ăn trong giai đoạn thứ ba này rất quan trọng trong việc mang lại sự thay đổi trong quá trình giảm béo bụng. Các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, bánh mì, ngũ cốc nguyên hạt và thịt bò, cá, mì ống, thịt gà, và sữa ít chất béo nên được dùng thường xuyên. Hạn chế dùng những thực phẩm nhiều đường gây ảnh hưởng tới quá trình giảm béo bụng.



Ăn nhiều trái cây tốt cho quá trình giảm béo bụng

Bước thứ bốn:

Để giảm thiểu khả năng giữ nước , giảm lượng natri trong cơ thể của bạn. Điều này có nghĩa bạn cần phải tránh muối. Bạn có thể thưởng thức hương vị thức ăn với các loại thảo mộc : cây hồi, cây ngò, vỏ quế, thìa là và gia vị khác thay thế.



Uống nước rất tốt cho sức khoẻ

Bước thứ năm:

Lo âu có thể sản xuất thừa lượng hormone gọi là cortisol nhất định. Những chất này làm tăng mỡ ở phần bụng. Vì vậy, cố gắng giữ bình tĩnh và làm cho tâm trí thoải mái bằng các hoạt động giải trí như nghe nhạc, đọc sách…

Đặc điểm nổi bật từ máy tập cơ bụng Ad rocket 4 lò xo ?



Sản phẩm chuyên dùng chăm sóc cho vùng bụng của bạn, giúp cho bạn có thể vươn vai tập luyện được nhiều động tác khác nhau một cách hiệu quả. Tương tự các máy tập cơ bụng trênTIMEMART, máy còn hỗ trợ rất tốt các động tác yoga.

Máy tập cơ bụng AD Rocket 4 lò xo trợ lực giúp tập luyện thật dễ dàng và phù hợp với mọi người, làm phẳng bụng, thon eo, dáng vẻ quyến rũ. Động tác tập gập ngã người giúp cho các nhóm cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông được căng giãn một cách tối đa để làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh nhất đồng thời giúp ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống.


Các con lăn của lưng tựa giúp động tác thật sự hiệu quả hơn, mát xa thật dễ chịu trong quá trình tập luyện. Thường xuyên tập luyện sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh về cột sống như gai cột sống, thoái hóa cột sống rất hiệu quả và giúp lưu thông tuần hoàn máu huyết tốt hơn, cải thiện hệ thống tim mạch và sức khỏe.

Máy tập bụng nhỏ gọn nhẹ nhẹ nhàng xếp gọn cất giữ rất tiện lợi.