Mẹ bầu bị sụt cân ba tháng cuối phải làm gì?

Khi bà bầu bất ngờ bị sụt cân ba tháng cuối thì cần nhanh chóng đến bác sĩ đề kiểm tra để tìm ra nguyên nhân của hiện tượng này. Nếu việc sụt cân bất ngờ là do vấn đề bệnh lý gây nên thì cần nhanh chóng điều trị để hạn chế ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Còn nếu tình trạng này là do ảnh hưởng của các nguyên nhân về dinh dưỡng, khẩu phần ăn hay chế độ nghỉ ngơi, làm việc không hợp lý thì bà bầu cần nhanh chóng điều chỉnh lại để cân nặng trở về trạng thái bình thường. Nếu vẫn để tình trạng này tiếp diễn thì không chỉ khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi, sức khỏe giảm sút mà còn ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất lẫn trí não của thai nhi. Để có thể kiểm soát được cân nặng và hạn chế được tình trạng sụt cân bất ngờ, bà bầu cần chú ý những điểm dưới sau:


- Thực hiện khám sức khỏe thai kỳ thường xuyên
- Tham khảo ý kiến bác sĩ về nguy cơ sụt cân vào ba tháng cuối
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học hơn nếu bất ngờ bị giảm cân
- Lựa chọn thực đơn đa dạng hơn với các loại ngũ cốc nguyên cám, thịt nạc, sữa, hoa quả để kích thích cảm giác ngon miệng
- Chia nhỏ bữa ăn chính thành nhiều bữa ăn phụ để việc hấp thụ được dễ dàng hơn
- Nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế các công việc mất quá nhiều sức.

Chuẩn bị một sức khỏe tốt trong ba tháng cuối là điều quan trọng cần thiết để giúp bà bầu bước vào gia đoạn chuyển dạ an toàn hơn. Sức khỏe của bé sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào thể trạng của người mẹ. Vì vây, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bà bầu tránh được việc bị sụt cân bất ngờ vào ba tháng cuối.
> 3 dấu hiệu “tố cáo” mẹ bầu đang bị thiếu dinh dưỡng trong thai kỳ: https://kenhcuame.net/3-dau-hieu-cao-bau-dang-bi-thieu-dinh-duong-trong-thai-ky-4269.html