Mẹ bầu siêng tập thể dục khi mang thai giúp con có trí não khỏe mạnh thông minh hơn

Không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe cho chính mình, tập thể dục hàng ngày khi mang thai còn mang lại lợi ích lớn đối với sự phát triển não bộ của trẻ. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và công bố vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây các mẹ nhé.

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Montreal ở Canada cho biết, họ đã thành công khi tiến hành một nghiên cứu tìm kiếm sợi dây liên kết giữa thói quen tập thể dục của mẹ bầu với tác động lên trí não và sức khỏe tinh thần của trẻ.

Hơn 200 mẹ bầu đang ở giai đoạn đầu thai kỳ (dưới 12 tuần mang thai) được chia thành 2 nhóm khi tham gia nghiên cứu. Một nhóm duy trì tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần/tuần trong thời gian 20 phút trở lên. Một nhóm còn lại không tập thể dục hoặc rất ít vận động.

Mẹ bầu tập thể dục khi mang thai có lợi cho cả mẹ và bé​

Em bé sẽ được lấy kết quả vào thời điểm được 8 – 12 ngày tuổi bằng phương pháp điện não đồ (EEG). Bởi trước đó chưa hề có một nghiên cứu nào nhắc tới thói quen của mẹ bầu có tác động như thế nào tới trí não của trẻ, vậy nên, các nhà khoa học Canada rất kỳ vọng vào nghiên cứu này của họ sẽ đạt được những kết quả tích cực, củng cố thêm lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai.

Trong suốt quá trình nghiên cứu, nhóm mẹ bầu tập thể dục thường xuyên với thời lượng thực hiện trung bình 117 phút mỗi tuần cùng các bài tập có cường độ vừa phải. Mặt khác, nhóm không tập thể dục chỉ có 12 phút mỗi tuần vận động nhẹ.

Kết quả nghiên cứu cho thấy các bé có mẹ thường xuyên tập thể dục nhận biết âm thanh tốt hơn. Trẻ phân biệt được âm thanh cũ và âm thanh mới hiệu quả hơn. Sự thay đổi ở những trẻ này cũng thấp hơn so với nhóm còn lại. Điều này cũng cho thấy những trẻ này có sự trưởng thành cao hơn.

Tập thể dục giúp mẹ thoải mái, ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ​

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng ghi nhận có sự khác biệt trong hoạt động não giữa hai nhóm. Các bé có mẹ duy trì tập thể dục khi mang thai có hoạt động não trái, vùng gần thái dương tăng cường hơn.

Vùng não trên được biết đến có nhiệm vụ ghi nhớ, lưu giữ ký ức và tiếp thu những điều mới bao gồm cả lời nói hoặc ngôn ngữ. Do vậy, các nhà khoa học có thể kết luận chính xác: Mẹ bầu tập thể dục khi mang thai có tác động tích cực đến não của trẻ sơ sinh.

Vì những lợi ích của việc tập thể dục đã được khẳng định, các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu hãy duy trì thói quen tốt này trong suốt thai kỳ. Không chỉ là một thói quen tốt cho bé, tập thể dục còn được chứng minh có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ sau này và trong quá trình chuyển dạ.

Và cũng giúp trẻ có trí não khỏe mạnh hơn khi chào đời​

Ngoài ra, mẹ bầu tập thể dục khi mang thai còn mang lại sự sảng khoái, tinh thần tích cực, thư giãn cho cả mẹ và bé. Việc làm này được ghi nhận tạo tiền đề cho một ca hạ sinh dễ dàng hơn ở mẹ bầu muốn sinh bé theo cách truyền thống.

Đừng ngần ngại tập thể dục cùng các bài tập có cường độ phù hợp với bản thân ngay mẹ nhé.

Theo NHS

Truy cập website http://mamanbebe.com.vn để đọc thêm nhiều bài viết tin tức hữu ích khác nhé các mẹ!