Mẹo chăm sóc da cho các quý cô văn phòng

[FONT=&quot]Ngủ nằm nghiêng dễ bị nhăn da, chảy ngực[/FONT]​

[FONT=&quot] Nếu bạn lo lắng cho vẻ đẹp làn da và đôi gò bồng đảo thì nên hạn chế nằm nghiêng khi ngủ, hoặc phải kê vai một chiếc gối dày. [/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế ngủ không phù hợp có thể dẫn đến những cơn đau ở lưng, cổ, bụng, thậm chí xuất hiện cả những nếp nhăn! Hãy khám phá tư thế lợi cho sức khỏe và những tư thế nên tránh.[/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế tốt nhất[/FONT]

[FONT=&quot]Theo các nghiên cứu, nằm ngửa là tư thế có lợi nhất cho giấc ngủ. Nằm ngửa tạo sự dễ chịu cho đầu và cổ, thêm vào đó giúp cho cột sống duy trì ở tư thế thoải mái và ổn định, không ép buộc xương sống phải cong theo bất cứ hướng nào. Tư thế này cũng giúp người ngủ giảm tình trạng axít trào ngược. Vì khi đầu được nâng lên, dạ dày của bạn sẽ ở dưới thực quản, do vậy axít hay thức ăn không thể trào lên trên được.

“Nằm ngửa cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, bởi sẽ không có gì đẩy khuôn mặt bạn cả” - Dee Anna Glaser, giáo sư về da liễu tại ĐH Saint Louis (Mỹ) cho biết. Tuy nhiên, nằm ngửa có nhược điểm là có thể gây ngáy to khi ngủ. Các chuyên gia khuyến cáo, nên dùng một chiếc gối phồng với mục đích là nâng đầu và cổ ở mức vừa phải.[/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế tốt thứ hai[/FONT]

[FONT=&quot]Ngủ ở tư thế nằm nghiêng cũng tốt cho sức khỏe tổng thể, nó giảm hiện tượng ngáy và giữ cho cột sống của bạn được thả lỏng. Nếu bạn hay bị trào ngược axít, đây cũng sẽ là tư thế ngủ lí tưởng của bạn.[/FONT]
[FONT=&quot]
Tuy nhiên, ngủ với tư thế nằm nghiêng dễ khiến bạn có nếp nhăn vì một bên má của bạn sẽ bị ép vào gối. Tư thế này cũng ảnh hưởng đến ngực, vì nó có thể kéo căng các dây chằng và làm ngực của bạn có nguy cơ chảy xệ. Người ngủ theo tư thế này cần một chiếc gối dày. “Bạn cần lấp vào khoảng trống ở vai để có thể đảm bảo đầu và cổ ở vị trí cân bằng và không bị đau.” - Ken Shannon, nhà vật lý trị liệu tại Boston, cho hay. Ngoài ra, nếu là phụ nữ mang thai, nên nằm nghiêng sang bên trái để máu lưu thông tốt hơn.[/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế không lí tưởng[/FONT]

[FONT=&quot]Đó là tư thế nằm nghiêng cuộn tròn người (tư thế thai nhi). Ưu điểm là ít ngáy, có thể ngủ trong thời gian mang thai, nhưng lại dễ gây đau cổ và lưng, gây nếp nhăn, gây áp lực cho ngực. Khi bạn ngủ với đầu gối được kéo lên cao và cằm ép về phía ngực, bạn có thể cảm thấy đau vào buổi sáng, đặc biết là nếu bạn bị viêm khớp. “Tư thế này hạn chế cử động của cơ hoành” - Dovy Chang, một châm cứu viên tại Trung tâm y học cộng đồng ở bệnh viện Greewich (Anh) cho biết. Các bác sỹ khuyến cáo, những người ngủ theo tư thế này hãy cố nằm thẳng ra một chút, đừng để cơ thể thành một cuộn tròn.[/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế tệ nhất[/FONT]

[FONT=&quot]Tư thế nằm úp gây khó khăn để có thể duy trì cột sống của bạn ở vị trí cân bằng. Nó gây áp lực lên các khớp và cơ bắp, có thể gây kích thích các dây thần kinh và dẫn đến đau, tê và ngứa ran. Ở vị trí này, người ngủ phải quay đầu về một phía trong vòng nhiều giờ đồng hồ. Bạn có thể không cảm thấy ngay vào sáng hôm sau, nhưng sớm muộn gì bạn cũng sẽ bị đau. Nếu bạn bị ngáy ngủ và không bị đau cổ hay đau lưng, bạn có thể thử nằm úp khi ngủ. [/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Bí quyết Đẹp cho tuổi 30

[FONT=&quot]Ở độ tuổi 30, bạn nên biết cách làm đẹp cho mình và hãy bắt đầu lên kế hoạch cho mình: [/FONT]
[FONT=&quot]1.[/FONT][FONT=&quot] Đi bộ thư giãn ngoài trời mỗi ngày ít nhất 20-30 phút thay vì ngồi lì văn phòng. Bước đi và chớ nghĩ suy gì![/FONT]
[FONT=&quot]2. [/FONT][FONT=&quot]Ngủ sâu từ 7- 8 giờ mỗi đêm để cơ thể thức dậy tràn đầy năng lượng![/FONT]
[FONT=&quot]3. [/FONT][FONT=&quot]Đừng bỏ quên những sở thích thời con gái như: du lịch, đan móc, thêu thùa, may vá, làm bánh…[/FONT]
[FONT=&quot]4. [/FONT][FONT=&quot]Đừng chỉ trò chuyện cùng đồng nghiệp hoặc tâm sự với người cùng tuổi. Nói chuyện với người già và trẻ nhỏ, và bạn sẽ thấy những cách nhìn khác nhau về cuộc sống, tươi sáng và thú vị hơn rất nhiều![/FONT]
[FONT=&quot]5.[/FONT][FONT=&quot] Đôi khi, dành cho bản thân những khoảng thời gian một mình, chẳng hạn ngồi nhâm nhi tách cà phê trong một góc của quán quen và đọc sách.[/FONT]
[FONT=&quot]6.[/FONT][FONT=&quot] Đừng nghĩ 30 tuổi thì không thể chơi games! Ngoài ra, tích cực chơi bóng rổ cùng con, cùng bé tô màu, chơi trò giải ô chữ, chơi sudoku… hay làm tất cả những điều khác với bạn thường ngày cũng sẽ đem lại nhiều điều thú vị.[/FONT]
[FONT=&quot]7. [/FONT][FONT=&quot]Học một ngoại ngữ mới qua các bài hát, xem phim.[/FONT]
[FONT=&quot]8.[/FONT][FONT=&quot] Tha thứ cho ai đó: Một phút giây giận hờn là mất đi một phút giây hạnh phúc, vì vậy hãy bỏ qua để chính mình được thư thái hơn.[/FONT]
[FONT=&quot]9. [/FONT][FONT=&quot]Đừng quên chuyện buồn bằng cách lao vào làm việc. Không ích gì đâu, có khi còn làm hỏng việc và chán ghét chính công việc của mình.[/FONT]
[FONT=&quot]10.[/FONT][FONT=&quot] Khi gặp stress, có một gợi ý là: đóng cửa phòng, bật nhạc và nhảy như thể không ai nhìn thấy.[/FONT]
[FONT=&quot]11.[/FONT][FONT=&quot] Khi thức dậy vào mỗi sáng, đừng xuống giường vội mà hãy nán lại một vài phút, và nghĩ đến những điều tốt đẹp.[/FONT]
[FONT=&quot]12.[/FONT][FONT=&quot] Thử thay đổi những gì đã gắn bó với mình quá lâu, chẳng hạn thử một kiểu trang điểm mới, một mái tóc, chai nước hoa, hay một chiếc váy mới…[/FONT]
[FONT=&quot]13.[/FONT][FONT=&quot] Đừng mãi nghĩ về những gì không hay trong quá khứ và cũng đừng quá lo lắng về những gì chưa đến ở tương lai. Quan trọng nhất luôn là hiện tại.[/FONT]
[FONT=&quot]14. [/FONT][FONT=&quot]Bạn có những điều muốn tâm sự? Gọi ngay cho cô bạn thân hoặc “hội tám” đi nào! Có thể đã lâu bạn không gặp họ và giờ thì hẳn có khối điều để tíu tít với nhau.[/FONT]
[FONT=&quot]15. [/FONT][FONT=&quot]Nụ cười có thể làm bay biến mọi nỗi buồn.[/FONT]
[FONT=&quot]16.[/FONT][FONT=&quot] Nước và trái cây luôn là bạn đồng hành của những cô gái đẹp.[/FONT]
[FONT=&quot]17.[/FONT][FONT=&quot] Lắng nghe những bản nhạc êm dịu.[/FONT]
[FONT=&quot]18. [/FONT][FONT=&quot]Chuẩn bị một bồn tắm lãng mạn với chàng, với những ánh nến lãng mạn và mùi tinh dầu nồng nàn.[/FONT]
[FONT=&quot]19. [/FONT][FONT=&quot]Lên đường đi du lịch hoặc dã ngoại, tới những nơi bạn có thể nằm dài trên cỏ, tắm nắng bên bờ biển, hoặc về các nông trại để hái quả… Gần gũi với thiên nhiên sẽ đem lại cảm giác yêu đời, hạnh phúc.[/FONT]
[FONT=&quot]20. [/FONT][FONT=&quot]Ghé thăm các buổi hòa nhạc, xem kịch, phim, triển lãm.[/FONT]
[FONT=&quot]21.[/FONT][FONT=&quot] Học cách chờ đợi, nghĩ tích cực và kiên nhẫn cho đến khi rắc rối được giải quyết.[/FONT]
[FONT=&quot]22.[/FONT][FONT=&quot] Được là chính mình là điều tuyệt vời nhất, bởi thế đừng mất công so sánh mình với ai cả.[/FONT]
[FONT=&quot]23. [/FONT][FONT=&quot]Có thói quen tiết kiệm ngay từ bây giờ cho những thứ bạn muốn đầu tư về sau.[/FONT]
[FONT=&quot]24. [/FONT][FONT=&quot]Mua tặng người ấy một món quà và viết những lời âu yếm dành tặng chàng.[/FONT]
[FONT=&quot]25.[/FONT][FONT=&quot] Đọc truyện cười, nhìn ngắm những bức tranh phong cảnh sẽ khiến tâm trạng thư giãn hơn.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} 8 bí quyết làm đẹp của phụ nữ khắp thế giới

[FONT=&quot]Phụ nữ luôn được gọi là phái đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi nơi trên thế giới, họ có những bí quyết làm đẹp riêng. Xin bật mí cho các bạn 8 bí quyết độc đáo đó.[/FONT]

1. Ấn Độ
Nếu bạn muốn có một mái tóc dài, sang trọng như phụ nữ ở Ấn Độ thì hãy sử dụng dầu dừa làm dầu xả sau khi gội đầu. Dầu dừa rất tốt cho ruột cũng như da và tóc của chúng ta. Bạn có thể lấy một chút dầu dừa bôi lên tóc từ gốc đến ngọn và massage da đầu để tăng độ bền, độ bóng cho tóc và giúp tóc mọc nhanh.
2. Tây Ban Nha
Phụ nữ ở Tây Ban Nha được biết đến bởi cách sử dụng các lát khoai tây để xóa quầng thâm và làm sáng vùng da quanh vùng mắt. Mẹo làm đẹp này quả là nhanh chóng, dễ dàng và ít tốn kém. Lần sau, nếu muốn xóa các dấu vết của một đêm khó ngủ hay tiệc tùng thâu đêm, bạn chỉ cần kiếm một củ khoai tây thay vì kem che khuyết điểm.
3. Australia
Người Australia ưa chuộng mỡ đu đủ như là một công cụ đa mục đích của sắc đẹp. Loại thuốc mỡ đa năng có nguồn gốc từ cây đu đủ tại Úc rất tốt cho một loạt vấn đề về da như bị cháy nắng, vết mổ, đứt tay, trầy da, bong da, môi nứt nẻ và ezcema.
4. Cộng hòa Dominica
Bạn có biết biện pháp đơn giản khắc phục những khuyết điểm về mái tóc của phụ nữ nước Cộng hoà Dominica? Đơn giản bạn chỉ cần một cốc soda và dùng nó để xả sạch tóc sau khi gội đầu sau đó dùng dầu xả bình thường. Soda có tác dụng tuyệt vời để loại bỏ chất bẩn và làm mượt tóc.
5. Chile
Làm đẹp với nho và bột mì là bí quyết xuất phát từ những người phụ nữ đáng yêu của Chile. Nghiền nát một số quả nho đỏ, cho thêm 2 thìa canh bột mì trắng rồi trộn chúng với nhau. Bôi hỗn hợp lên mặt và để khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch. Cách này giúp bạn có làn da đẹp và tràn đầy sinh lực!
6. Nhật Bản
Một mẹo nhỏ ít được biết đến trên thế giới là sử dụng Tsubaki của Nhật Bản hoặc dầu hoa trà để làm đẹp mái tóc, làn da và móng tay. Loại dầu tự nhiên có nguồn gốc từ hạt của cây hoa trà trắng có thể được sử dụng để điều trị bỏng và vết rạn da, tăng cường độ cứng cho móng tay và còn được sử dụng như một loại dầu bôi toàn thân hoặc dưỡng ẩm cho tóc và da khô.
7. Italia
Bí quyết làm đẹp tiếp theo là dùng sữa chua và dầu ô liu để tạo thành một loại dầu xả tự chế. Người Ý coi bí quyết này là một cách giúp họ giữ gìn mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Bạn chỉ cần trộn đều 1 cốc sữa chua và 1 muỗng cà phê dầu ô liu rồi bôi lên tóc, sau đó chờ 5 phút và gội sạch bằng nước lạnh. Đây thực sự là một lựa chọn thay thế hiệu quả và kinh tế cho những loại dầu xả đắt tiền theo cách của người Ý!
8. Pháp
Phụ nữ Pháp làm đẹp móng tay của họ bằng cách ngâm chúng trong một hỗn hợp gồm nước cốt chanh và nước ấm để làm giảm sự đổi màu. Nếu bạn thích dùng những màu sơn tối hoặc màu đỏ, lời khuyên này sẽ rất có ích cho bạn. Bạn cũng có thể cho vài giọt nước cốt chanh vào nước tinh khiết hoặc trà để tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như hệ tiêu hóa và làm sạch làn da của bạn!

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Bí quyết làm đẹp "gia truyền" của phụ nữ khắp thế giới

[FONT=&quot]Vì sao phụ nữ Nhật đều có làn da trắng mịn màng, phụ nữ Braxin luôn gợi cảm, quyến rũ? Những bí quyết làm đẹp "gia truyền" dưới đây của phái đẹp khắp thế giới sẽ giúp bạn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tự tin như họ.[/FONT]
[FONT=&quot]1. Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Trung Quốc [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Trung Quốc luôn nổi tiếng vởi vẻ ngoài nhỏ nhắn xinh xinh và trẻ hơn tuổi thật. Thay vì các biện pháp làm đẹp như tiêm botox, collagen hay căng da mặt có thể ảnh hưởng cho sức khỏe, bí quyết đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác được phụ nữ Trung Quốc "rỉ tai" nhau từ nhiều đời này là: uống trà xanh. Chất tannin trong trà có thành phần chống lão hóa sẽ tăng độ đàn hồi, làm căng mịn và sáng màu da. Hơn nữa trà xanh còn rất hữu ích để giảm cân và hệ thống tim mạch. Bạn nên uống đều đặn 3 tách trà/ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]2. Bí quyết dưỡng da trắng như phụ nữ Nhật [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và làn da mềm mại không tì vết. Tinh dầu hoa trà là bí quyết dưỡng da mà mọi cô gái nhất đều biết. Chỉ cần thoa tinh dầu hoa trà mỗi ngày lên da như sữa dưỡng thể (lotion), chắc chắn bạn sẽ sở hữu trắng mịn, săn chắc và khỏe mạnh. Tinh dầu trà còn được phụ nữ Nhật dùng trong thời kì mang thai để tránh rạn da vùng bụng. Mỗi ngày thoa đều đặn tinh dầu lên bụng, chắc chắn tình trạng rạn da khi mang thai của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]3. Tóc đẹp như phụ nữ Ấn Độ [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Ấn Độ đều có những mái tóc vô cùng quyến rũ, nó dày, bóng và suôn mượt. Bí quyết của họ là tinh dầu dừa! Tinh dầu dừa làm tóc bạn chắc khoẻ hơn nếu mái tóc bạn đang mỏng dần. Với việc làm ấm dầu dừa và mát xa cho tóc mỗi tuần một lần, bạn có thể có được một mái tóc dày và mượt đến tuyệt vời. Hãy đi ngủ khi vẫn còn dầu dừa trên tóc và xả lại vào sáng hôm sau. Bạn sẽ có được một mái tóc khoẻ đẹp chưa từng thấy![/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]4. Mẹo chống cellulite của phái đẹp Braxin [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Braxin nổi tiếng với vẻ ngoài nóng bỏng, gợi cảm và một thân hình săn chắc mạnh mẽ. Hầu hết các siêu mẫu nổi tiếng thế giới như Giselse Budchen, Adriana Lima, Alessandro Ambrossio... đều xuất thân từ Braxin đã phần nào "chứng minh" cho sắc đẹp và nét hấp dẫn của phụ nữ nước này. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Bí quyết để các cô gái "xứ sở Samba" giữ giìn vẻ ngoài săn chắc chính là ... cọ mình lên cát. Cát được phụ nữ Braxin sử dụng như một mẹo mát xa cơ thể hữu hiệu nhất. Hạt cát tự nhiên giúp tăng sự tuần hoàn máu, loại bỏ mỡ thừa (cellulite) dưới da và còn là phương pháo tẩy tế bào da chết hữu hiệu nhất được các spa tin dùng. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]5. Bí quyết trị gàu cho mái tóc của phụ nữ Úc [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Úc có rất nhiều cách làm đẹp, tất nhiên, hầu hết mọi phương pháp làm đẹp đều được họ sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Cách loại bỏ gàu của họ đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận đó là cách trị gàu hữu dụng nhất. Khi gội đầu, bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào dầu gội và tiến hành gội như bình thường. Chắc chắn mái tóc bạn sẽ hết sạch gạch trong vòng 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể mua tinh dầu bạch đàn một cách dễ dàng tại các cửa hàng mĩ phẩm, hoặc cửa hàng bán tinh dầu chuyên dụng với mức giá khá mềm. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]6. Giảm quầng thâm mắt "tài tình" như phái đẹp Tây Ban Nha [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Phụ nữ Tây Ban Nha lại có cách chữa quầng thâm mắt rất hữu ích. Họ sử dụng những lát khoai tây thái mỏng và đắp vào quầng quanh mắt trong khoảng 10 phút. Kết quả là những quầng thâm dần biến mất và làn da bạn trở nên sáng đẹp hơn! Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này với những vết bầm.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Mẹo chăm sóc da cho các quý cô văn phòng

[FONT=&quot]Những mẹo chăm sóc da dễ dàng dưới đây sẽ là "cứu cánh" tuyệt diệu cho các quý cô văn phòng có thói quen ngồi hàng giờ liền trước máy tính.[/FONT]
[FONT=&quot]Môi trường công sở với nhịp sống hiện đại và yêu cầu công việc đôi khi khiến phái đẹp ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tia bức xạ từ máy tính kết hợp cùng không khí phả ra từ máy lạnh là hai "kẻ thù" tàn phá làn da bạn tồi tệ nhất. Những vấn đề bạn gái chuyên sử dụng máy tính thường gặp phải đó là da trở nên khô, tối màu, các nếp nhăn nhanh xuất hiện và tàn nhang "lốm đốm" trên gò má. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da khi phải ngồi nhiều trước máy tính bằng những mẹo dưới đây, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng sở hữu một làn da mịn màng, khỏe mạnh. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]1. Rửa mặt sau khi dùng máy tính[/FONT][FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Đây là một thói quen rất có lợi cho người dùng máy tính. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để vệ sinh da sau khi sử dụng máy tính. Khi sử dụng máy tính trong thời gian dài và liên tục, làn da bạn là nơi "hứng chịu" tia sóng điện từ của màn hình máy tính nhiều nhất. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Đặc biệt là trong thời tiết hè, da thường tiết nhiều chất nhờn và cặn bã dẫn đến việc dễ hình thành mụn. Việc rửa mặt ngay sau khi dùng máy tính giúp làn da bạn dễ dàng "hô hấp", các lỗ chân lông không bị bít lại, tạo nền tảng cho một làn da trắng sáng và "sạch bong" mụn.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]2. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng[/FONT][FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Ngoài việc áp dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cần phải chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong với một chế độ ăn uống hợp lý. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Thức ăn nhanh hay các khẩu phần cơm văn phòng tiện lợi khiến da nổi mụn, bị bóng dầu hay không mịn màng... Bạn nên ăn nhiều loại rau quả, thịt nạc và cá, bánh mì, hải sản, nước ép cà rốt, các loại hạt nhiều dầu như lạc, hướng dương. Chúng sẽ giúp da có độ đàn hồi và đủ độ ẩm. Nếu bạn quá bận rộn, hãy sử dụng các loại viên uống bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nếu phải thường xuyên làm việc muộn với máy tính và bị mất ngủ, khó ngủ, bạn cần tăng cường bổ sung vitamin B cho cơ thể. Vitamin B thường có nhiều trong gan, rau xanh và trái cây.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]3. Uống đủ lượng nước cơ thể cần[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da hiệu quả. Hơn thế nữa, nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe và tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Cơ thể luôn được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Chưa dừng lại ở đó, uống đủ lượng nước cơ thể cần còn là cách “thanh lọc” hiệu quả, giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể ra bên ngoài.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Vậy nên bạn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên. Ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa hấu, nước lựu...[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]4. Đắp mặt nạ dưỡng da[/FONT][FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Đắp mặt nạ dưỡng da là cách chăm sóc da hiệu quả, rẻ tiền nhưng lợi ích thì thật bất ngờ. Với những nguyên liệu chính từ các loại trái cây tươi bạn có thể tự mình “chế” được những công thức chăm sóc da hiệu quả. Các loại mặt nạ hữu ích nhất cho các cô nàng công sở bao gồm: [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Dưa chuột[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Dùng dưa chuột cắt lát đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Cà chua[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Dùng cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, C, lưu huỳnh... rất có lợi cho làn da, giúp cho da được săn chắc.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Mặt nạ bơ[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]5. Hạn chế dùng kem trắng da[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Môi trường công sở "kín kẽ" đã đủ để da bạn hạn chế tiếp xúc với các nhân tố gây lão hóa da như khói, bụi, ánh nắng mặt trời. Vì vậy việc thường xuyên dùng kem làm trắng da không thực sự cần thiết. Thành phần của kem làm trắng da chứa nhiều các chất hoá học tẩy trắng da. Nếu dùng thường xuyên có thể ******** trạng mất nước của da bạn trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, phái đẹp công sở nên chú trọng nhiều hơn đến các sản phẩm dưỡng ẩm và nước hoa hồng. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]6. Hãy mua máy tính mới khi có thể[/FONT][FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Một chiếc máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần nguy hiểm các bức xạ so với máy tính cũ. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính. Ngồi càng gần máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, vì vậy tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Giúp mái tóc khỏi bị cháy nắng mùa hè

[FONT=&quot]Bảo vệ mái tóc của bạn dưới án nắng gay gắt ngày hè với những bí kíp thật đơn giản![/FONT]
[FONT=&quot]Khi những tia nắng gay gắt đầu tiên ngập tràn phố phường từ sáng sớm tới tận xế chiều, tất cả chúng ta đều biết nó sẽ "không chừa một ai" trong hành trình làm "cháy nắng" của mình. Bên cạnh nỗi ám ảnh da cháy nắng, thì những mái tóc đang óng ả, suôn mượt bỗng chốc khô gãy, vàng hoe vì nắng cũng là một sự "kinh hoàng" với chị em phụ nữ, nhất là với những người vừa trải qua kì nghỉ trên biển. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tránh xa "hiểm họa" này bằng những cách phòng chống cực kỳ đơn giản và hiệu quả.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]1. Tránh bôi gel ra ngoài trời nắng [/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Không phải vô cớ mà các nhà sản xuất luôn khuyến cáo tránh để gel, sáp dưới nhiệt độ cao hoặc ánh sáng trực tiếp. Vậy bạn nghĩ sao nếu chúng ta bôi nó lên đầu và đi thong dong khắp phố phường vào buổi trưa nắng? Cũng không khác là bao so với việc bạn mở nắp hộp gel và để dưới ánh nắng mặt trời đâu. Có điều bạn chưa nhận ra mối nguy hại tiềm tàng từ đây mà thôi.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]2. Sử dụng dầu dưỡng hàng ngày[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Hãy hình thành nên một thói quen sử dụng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên như dầu jojoba, dầu bạc hà hàng ngày. Đây là những món quà thật sự dành cho mái tóc của bạn. Chúng sẽ cung cấp độ ẩm, làm mềm tóc sau một ngày dài nắng nóng và bụi bặm. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]3. Làm quen với các loại kem bảo vệ tóc dưới nắng[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Có lẽ không nhiều người trong chúng ta sử dụng kem chống nắng cho tóc. Đây thực sự là một "nghịch lý" nực cười bởi trong khi chúng ta ra sức bôi gel/wax để giữ cho mái tóc đúng nếp và để lại hàng tá mối nguy hại cho tóc, thì sử dụng kem chống nắng lại chưa được biết tới quá nhiều.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Bên cạnh việc ra hàng thuốc, hàng mỹ phẩm uy tín và hỏi cặn kẽ về công dụng của các loại kem chống nắng cho từng loại tóc khác nhau, bạn cũng có thể tự chế cho riêng mình thứ "mặt nạ" tuyệt vời này. Hòa lẫn 2 thìa cafe kem chống nắng SPF 15 vào một bình nước nhỏ, rồi xịt đều lên tóc trước khi đi ra ngoài và nó sẽ hoàn toàn bảo vệ bạn trước những tia nắng nguy hiểm.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]4. Luôn buộc tóc và đội mũ[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Ngoài những sự "can thiệp" về hóa học phía trên, bạn cũng có thể bảo vệ mái tóc bạn theo cách truyền thống bằng cách tránh cho tóc tiếp xúc với ánh nắng mọi milimet có thể. Buộc tóc, tết tóc, đội mũ, sử dụng tất cả những công cụ, những cách có thể che chắn và "co" mái tóc của bạn dưới nắng nhiều nhất có thể. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]5. Cắt, tỉa đuôi tóc 1 tháng/1 lần[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Song song với việc bảo vệ cho tóc vào trời nắng, hãy mạnh dạn ghé thăm hair salon 1 tháng 1 lần để tỉa đi phần đuôi tóc - vốn là phần bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi ánh nắng mặt trời. Chúng là phần tóc bị khô, cứng, chẻ ngọn nhiều nhất nên điều tốt nhất giúp chúng ta đối phó với tóc cháy nắng lúc này là cắt bỏ những phần tóc hỏng đi.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} [FONT=&quot]Bí quyết làm đẹp từ bên trong[/FONT]


[FONT=&quot]Với phái nữ nói riêng, đôi khi những tác động bên ngoài nhằm thay đổi hình thức cũng chưa thể khai phá hết vẻ đẹp của họ. Điều quan trọng nhất và mang tính chất quyết định đối với nhan sắc chính là tinh thần. Vì thế, những tác động tích cực cho tinh thần để có một nhan sắc hoàn hảo chính là điều bạn nên bổ sung cho cẩm nang làm đẹp của mình. [/FONT]
Ăn được ngủ được là tiên - chị em ngày càng tâm đắc với quan niệm này. Guồng quay chóng mặt của cuộc sống hiện đại khiến giấc ngủ và bữa ăn bình thường cũng trở thành thứ xa xỉ. Vì thế, nhu cầu tìm lại thói quen này không dễ chút nào. Trong khi đó, công cuộc “cải thiện” nhan sắc của bạn rất cần đến 2 yếu tố này, nói một cách chính xác là bạn phải ăn và ngủ sao cho khoa học.
Đẹp hơn sau giấc ngủ ngon[FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Không quá lời khi nói rằng giấc ngủ quyết định 90% vẻ đẹp của bạn. Nếu mất ngủ, khuôn mặt bạn sẽ là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng mệt mỏi: mắt thâm quầng, da sạm và sần sùi. Ngược lại, nếu bạn ngủ “no giấc” và đều đặn thì da mặt sẽ sáng hồng, láng mịn. Tuy nhiên, mất ngủ đang là vấn đề trầm trọng mà nhiều người chưa tìm được cách giải quyết. Để khuôn mặt trở lại vẻ tươi tắn vốn có, trước hết, bạn hãy tìm hiểu những bí quyết để tìm lại giấc ngủ ngon.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Thói quen ít ngủ còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và làm thay đổi xúc cảm theo hướng tiêu cực. Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân ấm. Để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy mát-xa thái dương, chân và tay bằng tinh dầu hoặc đắm mình trong căn phòng tràn ngập hương tinh dầu trước khi ngủ. Cúc la mã, lavender, dầu hoa cam và hoa hồng là những lựa chọn lý tưởng.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
Đẹp nhờ ăn chay[FONT=&quot][/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với phụ nữ ăn kiêng muốn giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như các hình thức giảm cân “thần tốc” khác.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Đáp ứng được nhu cầu tâm lý đó của chị em nên đồ ăn chay nhanh chóng trở thành một phương thuốc tốt cho cả sức khỏe và tinh thần được phái đẹp tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, khi áp dụng hình thức này, bạn nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng và ăn uống hợp với cơ địa của mình để đạt hiệu quả tốt nhất.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Ăn chay có lợi cho hệ thống tiêu hóa của phụ nữ. Trong thời gian ăn chay, vì không có thức ăn rắn đưa vào, dạ dày sẽ không phải làm việc một cách vất vả mà tập trung cho việc đào thải chất độc tích trữ trong cơ thể. Bên cạnh đó, vấn đề cung cấp nước cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thận có cơ hội đào thải độc tố và duy trì dòng máu luân chuyển đều đặn.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Ngoài ra, ăn chay và uống nhiều nước cũng giúp bạn bài tiết chất cặn bã dễ dàng và đều đặn hơn. Vì thế, người phụ nữ có thói quen ăn chay hợp lý sẽ có một làn da đẹp mịn màng và thân hình thon thả. Đó chính là điều mà chị em quan tâm và hài lòng nhất khi lựa chọn xu hướng ẩm thực này.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Một thời gian biểu ăn chay hợp lý, khoa học kết hợp với tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữ có sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn. Hơn thế nữa, việc ăn chay phù hợp với sức khỏe của mỗi chị em là liều thuốc hữu hiệu và an toàn nhất không gây ra “hiệu ứng ngược”.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
Nói không với stress[FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Ngoài vấn đề chăm sóc cho bữa ăn giấc ngủ hợp lý, bạn cũng phải bảo đảm dành đủ thời gian nghỉ ngơi để “nạp lại năng lượng”. Tuần tự 5 hay 10 phút nghỉ ngơi hợp lý trong 1 ngày làm việc sẽ giúp bạn đối phó stress và tối đa hóa thành tích của mình. Đứng dậy, vươn vai hay đi bộ một chút trong lúc giải lao chính là bí quyết để tránh stress.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Thay vì ăn trưa tại bàn làm việc, hãy dùng bữa ở phòng ăn hay ra ngoài sân. Nếu có thể, hãy nghỉ một hay hai ngày phép để có cái nhìn tích cực về tình trạng hiện tại và cho phép bạn quay trở lại công việc với nguồn năng lượng và mức độ tập trung tốt hơn.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn vừa hoàn thành tốt công việc mà vẫn duy trì được sức khỏe dẻo dai và một nhan sắc lúc nào cũng tỏa sáng[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

[FONT=&quot]Cám gạo - bí quyết làm đẹp của phụ nữ[/FONT]​

[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Cám gạo được coi là mỹ phẩm rẻ tiền có tác dụng làm đẹp da.[/FONT][FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Ngày xưa, phụ nữ Châu Á đã biết dùng nước gạo vo và gạo giã nhỏ để làm đẹp. Tại Nhật Bản, các Geisha đã dùng bột gạo như một thói quen làm đẹp hàng ngày nên dù trang điểm rất nhiều song làn da của họ vẫn mịn như… sứ. Ngày nay cám gạo vẫn là một lựa chọn tuyệt vời cho phái đẹp.[/FONT]
[FONT=&quot]Cứ trong 100 gam cám gạo giã thì thấy có 12 gam protein, 22 gam lipid; 40 gam glucid, nhiều chất khoáng và nguyên tố vi lượng, các vitamin E, B1 (tới 0,96 mg), B2, B6, niacin, biotin…

Trong lipid của cám gạo còn có tinh dầu cám gạo (gamma oryzanol) – là một hoạt chất có tác dụng chống acid hóa, ngăn chặn sự xâm nhập của tia cực tím, cản trở hoạt động bài tiết sắc tố melamin trong biểu bì, do đó có tác dụng phòng chống nám da. Vitamin E giúp da chống lại sự lão hóa…[/FONT]
[FONT=&quot]Bí mật làm đẹp tuyệt vời từ cám gạo[/FONT][FONT=&quot]

1. Chống lại các tia UV có hại

Cám gạo có thể bảo vệ cho làn da chúng ta chống lại các tia UV có hại. Trong thực tế, nhiều người lao động Châu Á thường dùng cám gạo để làm đẹp trước khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời.

Nhờ có loại “mỹ phẩm” chống nắng tuyệt vời này mà da của họ không bị các tia UV xâm hại.

2. Sữa rửa mặt

Bên cạnh việc bảo vệ da khỏi tia cực tím, nguyên liệu này có những tác dụng ngay tức thì đến làn da: khả năng làm sạch bụi bẩn, chất dầu thừa, cung cấp vitamin nuôi dưỡng, tái sinh làn da một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

Vì thế bạn có thể dùng nước gạo rửa mặt để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào.

Cách làm: Đổ cám gạo vào một túi vải sạch có dây buộc. Buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều.

Bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước trắng sữa nhỏ ra là được. Dùng túi lăn nhẹ nhàng lên mặt. Kết hợp cám gạo và kem dưỡng phù hợp, da mặt sẽ mịn màng, trắng trẻo.

3. Giảm mụn

Những hạt bột siêu nhỏ trong “sữa rửa mặt” đặc biệt này còn có tác dụng giảm bớt mụn đầu đen và mụn cám ẩn náu nhiều ở khu vực mũi và cằm.

Cách làm: Lấy ra một lượng bột nhiều hơn hẳn so với những lúc rửa mặt, hòa bột với nước hoặc sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đặc.

Sau đó đắp lên mặt, chờ khoảng 20 – 30 phút rồi rửa mặt với nước mát. Mặt nạ bột gạo có tác dụng làm dịu da mặt mỗi khi bạn hoạt động dưới nắng quá lâu.

Tinh chất từ bột gạo tẻ sẽ giúp bạn tìm lại làn da trắng hồng, mịn màng.

4. Làm trắng da

Cám gạo có chứa rất nhiều vitamin B1 và chất khoáng, nguyên tố vi lượng giúp làm đẹp và sáng da.

5. Tẩy tế bào chết

Bột cám sẽ giúp chúng ta tẩy đi lớp tế bào chết một cách dễ dàng mà không cần vất vả ngồi ngâm nước hàng giờ và lấy bông tắm chà đỏ cả người.

Cách làm: Đổ nước gạo vào bồn, rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng có thể dùng phần bột gạo đặc nhất lắng đọng đó đắp lên toàn thân và massage.

Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp tục cho đến hết. Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo. Cuối cùng, dùng nước lạnh tắm sạch lại một lần nữa.[/FONT]
[FONT=&quot]6. Giảm nhờn

Lấy 2 muỗng canh cám gạo, 2 muỗng canh bột kiều mạch, 2, 3 giọt nước chanh và một chút nước ấm trộn đều nhau thành 1 hỗn hợp.

Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ. Làm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp da bớt nhờn.

Những lưu ý khi làm đẹp từ cám gạo

- Để lựa chọn được cám gạo mịn, không bị pha tạp, bạn nên đến những địa chỉ bán sản phẩm uy tín để chọn lựa.

- Lưu ý bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.

- Cám gạo từ thiên nhiên nên để phát huy tác dụng đòi hỏi bạn phải kiên trì.

- Để cám gạo phát huy tác dụng tốt, sau khi rửa mặt và tắm nên để nước cám gạo trên da 10 – 15 phút rồi mới xả lại với nước ẩm.

- Cứ 2 tuần mới nên đắp mặt nạ một lần, nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn hoặc nổi mụn.
- Cám gạo có thể đặt mua dễ dàng từ những cửa hàng gạo quen, hoặc các trang web online.

- Cám gạo giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nếp nhăn, hấp thụ nhanh bụi bẩn và dầu từ các lỗ chân lông, cân bằng dầu tự nhiên trong da đồng thời dưỡng ẩm rất tốt.

- Cám gạo khi xát ra phải có màu hơi nâu vàng và mùi của cám, tuyệt đối không chứa hương thơm nức như 1 số hãng cho thêm chất phụ gia, chất tạo hương…

- Cám gạo thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt tốt đối với những người có làn da nhạy cảm. Người ta dùng cám gạo để tắm rửa cho da hết sức nhạy cảm của trẻ nhỏ. Chất dầu cám dùng để xức mụn ghe, bôi lành các vết thương nhanh chóng.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} [FONT=&quot]Mẹo tẩy nếp nhăn vùng mắt[/FONT]

Theo thời gian, nếp nhăn xuất hiện khắp trên khuôn mặt, nhất là vùng mắt. Đâu là cách che giấu và cải thiện chúng?
Theo một nghiên cứu, có khoảng 20% đàn ông thích nhìn vào mắt của phái đẹp khi trò chuyện. Trong khi đó, vùng mắt lại là điểm yếu trên khuôn mặt phụ nữ.
Da mắt rất mỏng nên dễ bị tổn thương và xuất hiện nếp nhăn. Làm sao để che giấu những dấu vết của tuổi tác?
Có nhiều cách để cải thiện khuyết điểm này như trang điểm đúng cách, thay đổi lối sống hoặc dùng đến biện pháp thẩm mỹ. Dưới đây là những gợi ý cho bạn:
• Dặm kem che khuyết điểm cho vùng da quanh mắt. Bạn không nên chà sát mà dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem trải đều và phủ phấn nền cùng với màu da.
• Nhiều bạn nghĩ rằng trang điểm quanh vùng mắt một lớp thật dày sẽ che lấp các nếp nhăn. Trên thực tế, điều này gây tác dụng ngược khiến nếp nhăn xuất hiện rõ và sâu hơn.
Vì thế, khi dùng phấn nền trang điểm, bạn chỉ nên thoa một lớp thật mỏng bằng mút trang điểm và tán đều.
• Khi mắt có quá nhiều nếp nhăn, bạn trang điểm mắt nhẹ nhàng, đồng thời chọn màu môi tươi sáng. Đây là cách thu hút sự chú ý của người đối diện vào đôi môi căng mọng và lướt qua đôi mắt nhiều chân chim của bạn.
• Uống ít nước là nguyên nhân khiến cho da thiếu độ ẩm, trở nên thô ráp. Da vùng mắt khô thường chảy xệ làm cho nếp nhăn quanh mắt xuất hiện nhiều hơn.
Để tránh nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều, bạn hãy uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày bằng nhiều cách khác nhau như uống nước lọc, ăn nước canh, hoa quả.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa như trái cây, rau củ, cá và quả hạnh để cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết để có vùng da mắt khỏe đẹp. Đạt được sự cân bằng hợp lý về dinh dưỡng và làn da khoẻ mạnh là điều giúp giảm các dấu hiệu lão hoá.
• Đeo kính râm, mũ rộng vành khi đi ra ngoài. Kính giúp bạn không bị chói và nheo mắt lại, vốn là nguyên nhân chính khiến nếp nhăn không ngừng gia gia tăng.
Bên cạnh đó, bạn đừng quên thoa kem chống nắng cho vùng mắt trước khi trang điểm hoặc dùng phấn nền có chứa kem chống nắng giúp bảo vệ làn da nhạy cảm này.
• Tránh căng thẳng, ngủ đủ tám tiếng một ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏe, hạn chế xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn.
Nếp nhăn quanh mắt là vấn đề nan giải đối với phụ nữ và cả đàn ông do sự kết hợp của tuổi tác, yếu tố gene và tác hại của ánh nắng mặt trời. Để giải quyết vấn đề này, bạn thường mất một khoản không nhỏ cho các spa. Tuy nhiên, bạn cũng có thể áp dụng các bước đơn giản sau:
- Thoa một lớp mỏng dầu dừa hay dầu oliu lên các nếp nhăn mắt trước khi đi ngủ. Độ ẩm lớn trong hai loại dầu này giúp phục hồi da và ngăn ngừa sự xuất hiện của những nếp nhăn mới.
- Dùng dầu dừa massage nhẹ quanh vùng mắt.
- Dầu hạt nho giúp giữ ẩm cho da và giàu chất chống ô xy hóa, có tác dụng cải thiện mức độ lão hóa của da.
- Nhúng bông gòn vào tinh dầu chanh pha loãng với nước ấm hoặc với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt nho…, bôi quanh mắt ngày hai lần vào sáng và tối, cẩn thận để tránh lọt vào mắt.
Chúc bạn có đôi mắt đẹp và làn da tươi sáng!
[FONT=&quot]
[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Làm đẹp đôi môi tiết kiệm và an toàn

[FONT=&quot]Những biện pháp dưỡng môi tự nhiên dưới đây chắc chắn sẽ rất hữu ích với các bạn gái, nhất là những cô nàng đang yêu.[/FONT]
Không phải chỉ trong mùa đông, thời tiết khô hanh, phái đẹp mới cần có chế độ chăm sóc đặc biệt cho đôi môi mà ngay cả mùa hè, làn môi cũng cần phải mịn màng để tô son đẹp hơn.
Tinh dầu dừa
Thoa một chút tinh dầu dừa lên môi sẽ giúp đôi môi của bạn luôn được giữ ẩm và đẹp hơn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bôi càng nhiều tinh dầu dừa càng tốt. Bạn chỉ cần áp dụng một lần/ tuần với một lượng nhỏ.
Hỗn hợp đường và mật ong
Sự kết hợp giữa đường và mật ong tạo nên một phương pháp trị liệu vô cùng hiệu quả. Trong khi đường có tác dụng loại bỏ lớp da chết trên môi, thì mật ong giúp giữ ẩm và là một lớp vỏ bọc chăm sóc môi tuyệt vời. Đôi môi mềm mại tô son sẽ đẹp và quyến rũ hơn.
Bôi son dưỡng trước khi đi ngủ
Hãy thoa một lớp mỏng son dưỡng môi trước khi đi ngủ, sáng hôm sau tỉnh dậy, bạn sẽ cảm nhận thấy sự khác biệt ngay lập tức.
Hỗn hợp đường và chanh
Trong trường hợp không có mật ong, bạn vẫn có thể tự chế một hỗn hợp chăm sóc môi ở nhà chỉ với đường và chanh. Thoa hỗn hợp này lên môi 1 lần/ tuần, đôi môi bạn không những mềm mại mà còn căng mọng hơn rất nhiều.
Bột hạnh nhân cho sắc môi tươi tắn
Những bạn gái có bờ môi không được sáng màu cho lắm, hoặc là bị thâm không nên bỏ qua biện pháp này. Bột hạnh nhân sẽ khiến cho đôi môi không chỉ mềm mại mà còn hồng hào một cách tự nhiên.
Tránh ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời không chỉ tổn hại đến làn da mà còn tàn phá làn môi mịn màng của bạn. Vì thế, mỗi khi đi ra ngoài (nhất là những ngày hè), bạn gái nên bôi son dưỡng môi và bịt khẩu trang, không để môi tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời.
Không nên cắn môi
Cắn môi là một trong những thói quen xấu của rất nhiều bạn gái, và vô tình chính thói quen này lại là “thủ phạm” cướp đi của bạn đôi môi mềm mại. Cắn môi (đặc biệt vào mùa đông) sẽ làm cho môi khô và nứt nẻ.
Uống nhiều nước
Bổ sung đủ nước cho cơ thể (8 cốc/ ngày) không chỉ đem lại cho bạn một sức khỏe tốt, làn da đẹp mà làn môi cũng căng mọng hơn. Đây là biện pháp dưỡng môi đơn giản và dễ thực hiện nhất, vì thế, các bạn gái nên vận dụng tốt hàng ngày.