Mẹo chữa đau thần kinh tọa tại nhà

Nếu môi trường văn phòng thường ngồi một chỗ quá lau, bạn nên giành cho mình những phút giải lao, đi xung quanh nơi làm việc để tránh dây thần kinh từ cương sống tới hông bị tổn thương. Ngay cả khi mang vật nặng cũng nên chia đều hai bên cơ thể để phòng ngừa đau dây thần kinh tọa.


mẹo chữa bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả tại nhà

Chữa đau dây thần kinh tọa với dầu thầu dầu

Theo như nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, dầu thầu dầu chính là một nguyên liệu có khá nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Bởi lẽ trong thành phần có chứa những hợp chất giúp chữa bệnh và để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nghỉ ngơi hợp lí: Một trong nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa do người bệnh thường xuyên căng thẳng khiến thần kinh tọa bị quá tải. Vì vậy, hãy học cách thư giãn tinh thần và đừng để mình rơi vào tình trạng căng thẳng thường xuyên.


Tập thể dục: bơi hay đi bộ 30 phút mỗi ngày, từ 4 đến 5 lần/ tuần là môn thể thao được các bác sĩ khuyến cáo phòng ngừa bệnh đau dây thần kinh tọa.


Không dồn trọng tâm cơ thể vào một bộ phận: chẳng hạn ngồi lâu, hay ngồi vắt chân nọ lên chân kia sẽ ảnh hưởng tới vùng xương ở lưng và chân, dễ khiến bị đau thần kinh tọa. Chính vì thế nên tránh những tư thế tập trung vào một bộ phận.

Từ ngàn năm về trước, công dụng của dầu thầu dầu đã được ghi nhận, ngay cả trong thời đại Ấn Độ cổ đại. Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu và cho thấy, trong dầu thầu dầu có chứa hàm lượng ricinoleic – một loại axit béo cần thiết với cơ thể có tác dụng kháng virus, kháng khuẩn, nhuận tràng, giảm đau mạnh mẽ. Đây chính là lý do vì sao, sản phẩm này rất hữu hiệu cho việc chữa trị bệnh đau dây thần kinh tọa.


Để giảm triệu chứng bệnh nhanh chóng, bạn hãy sử dụng một chút dầu thầu dầu bôi trực tiếp vào khu vực bị đau nhức. Dùng tay massage thật nhẹ nhàng, thực hiện công việc này đều đặn mỗi ngày cho tới khi cơn đau được chấm dứt hẳn.