Mẹo chữa hội miệng hiệu quả

Hôi miệng hoặc hơi thở có mùi hôi là chuyện thường thấy ở nhiều ngưới mạnh khỏe, nhất là khi thức giấc vào buổi sáng sau một đêm ngủ. Hôi miệng dường như không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của con người song nó lại gây ra những rào cản trong giao tiếp.

Một thực tế, đó là, nhiều người chia sẻ rằng vì miệng nặng mùi mà bị người yêu bỏ, hay bị khách hàng, đối tác cảm thấy không thân thiện, không muốn hợp tác… Có rất nhiều phương pháp đơn giản mà mang lại hiệu quả cao giúp bạn điều trị triệt để chứng hôi miệng để có hơi thở thơm mát (trừ một số trường hợp cần phải phẫu thuật…) Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách chữa hôi miệng nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên nhân:

- Nguyên nhân từ răng miệng như sâu răng, viêm nướu răng, ápxe chân răng, viêm mô-tế bào vùng hàm mặt, bệnh lý nha chu, vôi răng, đánh răng không kỹ còn mảng thức ăn bám ở các kẽ răng, ở các hốc, các lỗ sâu răng, các miếng trám răng...

- Nguyên nhân tai mũi họng như viêm họng, viêm amiđan cấp, mạn, rất nhiều trường hợp viêm amiđan kéo dài, thỉnh thoảng từ amiđan bong ra làm bệnh nhân khạc một cục mủ nhỏ như hạt đậu, cứng và rất hôi; viêm mũi, viêm xoang cấp, viêm xoang mạn cũng có thể gây hôi miệng, nhất là khi bệnh kéo dài làm ứ dịch-mủ trong các xoang...

Một số trường hợp áptơ, loét miệng bội nhiễm đôi khi cũng gây hôi miệng.

- Nguyên nhân đường tiêu hóa như trào ngược dạ dày - thực quản, loét thực quản, viêm dạ dày cấp - mạn, hẹp tâm vị...

- Nguyên nhân đường hô hấp như dị vật phế quản, viêm phổi, ápxe phổi...
​

Mẹo chữa hội miệng hiệu quả​

1. Đánh răng ít nhất ngày 2 lần

Đánh răng ít nhất 2 ngày trên một lần vào thời điểm sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ để loại trừ mảng bám và vi khuẩn nảy sinh trong quá trình chúng ta ngủ.

Nên sử dụng loại bàn chải tiêu chuẩn để không làm hại men răng và nướu. Nên thay bàn chải ít nhất 3 tháng 1 lần theo lời khuyên của các chuyên gia.

Đánh răng đúng cách và đều đặn​

- Đánh răng đúng cách toàn bộ khoang miệng, lưỡi…

Dùng một lượng kem đánh răng vừa đủ để vệ sinh toàn bộ khoang miệng, bên trong và bên ngoài hàm răng. Kèm theo đó, bạn phải đánh cả khoang miệng trên ( người ta gọi là ngạc – gồm có ngạc cứng và ngạc mềm), đánh cả lưỡi để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn.

2. Uống nhiều nước

Uống nước có tác dụng chữa hôi miệng hiệu quả​

Nước rất tốt cho cơ thể, một tác dụng của nước đó là làm giảm mùi răng miệng. Nước sẽ làm ẩm khoang miệng, hạn chế vi khuẩn sinh sôi, làm loãng môi trường vi khuẩn gây hôi miệng trú ngụ nên có tác dụng giảm hôi miệng hiệu quả

3. Hạn chế ăn các thực phẩm nặng mùi, hút thuốc, dùng chất kích thích

Hạn chế dùng các chất kích thích​

Không hút thuốc lá, dùng chất kích thích có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hơi thở của bạn. Những thực phẩm gây nhiều mùi sau khi ăn như tỏi, hành, cá, hải sản…nên hạn chế. Nếu ăn thì sau đó nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ như tránh răng, dùng nước xúc miệng…

4. Dùng kẹo cao su có tác dụng tức thời trị hôi miệng

Kẹo cao su các tác dụng không ngờ​

Kẹo cao su là giải pháp đơn giản, vừa có tác dụng vận động cơ miệng, vừa có tác dụng giảm mùi hiệu quả. Chỉ cần 1 – 2 viên kẹo bạn có thể tự tin hơn khi giao tiếp.

Lưu ý: Không nên nhai kẹo cao su trong những trường hợp trang trọng, tiếp xúc đối tác…

5. Hạn chế ăn ngọt sau bữa ăn để giảm sự nảy sinh của vi khuẩn gây hôi miệng

Hạn chế ăn đồ nhiều đường​

Ăn đồ ngọt ngay sau bữa ăn làm gia tăng vi khuẩn gây hôi miệng. Sau bữa ăn thay vì ăn bánh kẹo, ăn đồ ngọt có chứa chất bảo quản, bạn nên ăn 1 vài miếng hoa quả sau đó khoảng 30 phút để kích thích tiêu hóa.

Nguồn: nhomdinhduong.vn​