Mẹo giảm cân siêu tốc không cần ăn kiêng

Bạn đang muốn giảm cân nhưng chưa biết nên lựa chọn loại thức ăn không tăng cân nào không gây tích trữ quá nhiều calo cho cơ thể? Chắc chắn trong quá trình giảm béo, bạn cũng ít nhất vài lần tới vài chục lần trong 1 ngày cảm thấy thèm ăn. Vậy hôm nay shop thegioimypham sẽ cung cấp cho bạn 1 loại thực phẩm không sợ tăng cân để bạn có thể làm mòn cái miệng và cơn thèm ăn nhé.

Đối với nhiều người, làm sao để lên ký nhanh là 1 trong những mơ ước của nhiều người, đặc biệt là những người gầy còm. Tuy nhiên, ở ngoài kia vẫn còn có rất nhiều người suốt ngày lo lắng ăn gì cũng mập cả. Để giúp bạn không bị ảnh hưởng tới quá trình giảm cân đốt mỡ nhưng vẫn giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn thì những loại thực phẩm tự nhiên chứa ít calo dưới đây là lựa chọn tuyệt vời cho bạn đó.
Cập nhật loại thức ăn không tăng cân đáng để người giảm cân thưởng thức mà không cần lo ngay ngáy
Lưu ý, mặc dù nói là ăn thoải mái cho chị em thích 1 tí, nhưng điều gì cũng có giới hạn bạn nhé. Đừng có nghĩ không lo là ăn điên cuồng thì lúc đó giảm đâu chả thấy mà tăng vèo vèo nhé.

Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ là Lisa Young, các loại thực phẩm dưới đây thuộc 1 trong 2 nhóm: Trái cây không chứa tinh bột hay rau củ.

Có 1 số lý do lý giải vì sao bạn KHÓ TĂNG CÂN khi ăn những món ăn này:

Chúng chủ yếu bổ sung nước mà thôi
Hàm lượng calo quá thấp
Chứa quá nhiều chất xơ, khiến bạn nhanh chóng no bụng
Các loại trái cây và rau củ này có rất ít Protein, nhưng đổi lại bổ sung rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn.
1. Dưa leo
Dưa leo chứa rất nhiều nước và nhiều lợi chất rất tốt cho sức khỏe. Vỏ dưa leo chứa khá nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là Beta-Carotene, giúp làm sáng mắt. Do đó, tốt nhất là hãy ăn cả vỏ nữa nhé.

2. Dưa lưới
Dưa lưới mang trong mình rất nhiều Beta-Carotene, một dạng thể của vitamin A giúp mắt sáng khỏe hơn so với khi ăn các loại trái cây khác như cam, bưởi, lê và xoài. Chỉ cần ăn 1 ít dưa lưới (dưa vàng) là đủ cung cấp nhiều kali cũng như đảm bảo 100% hàm lượng vitamin A, C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

3. Bắp rang
Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ vì món ăn này, nhưng nếu không thêm bơ, đường vào trong khi rang thì chẳng có gì phải lo đâu nhé.

Một chén bắp rang không gia vị chẳng ảnh hưởng gì lắm tới cân nặng đâu.

4. Cà chua
Cà chua chứa rất nhiều chất carotennoid, lycopene, giúp chống lão hóa và giúp nó có màu đỏ đẹp như thế. Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều vitamin A, C, B2, kali và chất xơ nữa.