Mẹo lựa chọn thức ăn giúp trẻ cao nhanh hơn

Bạn có biết nên lựa chọn những loại thực phẩm nào để có thể hỗ trợ cải thiện chiều cao nhanh chóng và hiệu quả hay không? Nếu muốn cao nhanh chóng, bạn hãy lựa chọn những loại thức ăn mà Tvbuy giới thiệu sau đây nhé!

Hàu sữa

Hàu sữa là món ăn có chứa nhiều selen, kali và canxi dồi dào giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện chiều cao hiệu quả. Chính vì thế, đây là món ăn lý tưởng không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao của bạn.

​

Cua biển

Cua biển là món ăn thơm ngon bổ dưỡng, lại chứa nhiều canxi rất tốt cho sự phát triển của xương. Ngoài ta, cua biển còn có chứa nhiều protein, ít chất béo đồng thời bổ sung kẽm, vitamin giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Trái cây

Không ai phủ nhận vai trò tuyệt vời của trái cây trong việc cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể. Một số loại trái cây như cam, chuối, dâu tây...rất giàu vitamin C, K, E, chất xơ và canxi...không những thúc đẩy sự phát triển chiều cao mà còn giúp bé thông minh vượt trội.

• Tin liên quan: Các thành viên bts

Bột đường:

Bột đường là chất cung cấp năng lượng chính chiếm 60 – 70% năng lượng (300 – 400 g), là những thực phẩm giàu bột đường như gạo, bột mỳ, khoai củ… Nên chọn những loại bột đường thô để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.

​

Salad tôm

Salad tôm là một món ăn được chế biến từ các loại rau củ, tôm thịt cắt nhỏ, sốt mayonnaise, trứng gà luộc, củ riềng, rau thơm… rất phù hợp để cung cấp cho bạn một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Đây còn là món ăn tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Củ cải

Tương tự như rau dền, củ cải cũng chứa rất nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất. Trong 100g củ cải có 1,4g protid, 3,7g glucid, 1,5g xenluloza, 40mg canxi, 41mg photpho, 1,1mg sắt, 0,06mg vitamin B1, 0,06mg vitamin B2, 0,5mg vitamin PP, 30mg vitamin C... Do đó, bạn hãy bổ sung củ cải vào thực đơn tăng chiều cao của mình thường xuyên nhé!

Tin khác: Tìm hiểu thông tin chi tiết về thuốc tăng chiều cao để hõ trợ cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả tại www.nhipsongphunu.com/thuoc-tang-chieu-cao