Cơ thể suy kiệt và có thể làm bạn tăng cân trở lại sau một thời gian nếu như bạn thực hiện giảm cân bằng cách nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt với chế độ low-fat, low-carb. Bởi lẽ cơ thể chúng ta luôn có cơ chế bù trừ và tự vệ, chúng ta sẽ rơi vào cảm giác them ăn liên tực, nhất là những thức ăn giàu chất béo nếu như để cơ thể thường xuyên mất chất dinh dưỡng. Bạn có thể thoải mái ăn những món mà mình thích, miễn sao đủ năng lượng cho cơ thể. Không cần kiêng khem khổ sở mà cũng có thể giảm cân, đó mới chính là điều tuyệt vời nhất. Nạp khoảng 25-30 Kcal/kg cân nặng là vừa đủ cho mỗi ngày. Cười nhiều hơn. Một nự cười bằng mười thang thuốc bổ" đó là bí kíp cho những ai muốn bản thân luôn sảng khoái và dễ dàng tiêu hao năng lượng. Nói nhiều, cười nhiều sẽ khiến cho khoang bụng của bạn luôn hoạt động, cơ thể phải đốt chá calo để duy trì năng lượng cung cấp cho cơ thể. Theo nghiên cứu cho thấy cười 15 phút sẽ tiêu hao năng lượng bằng 800m đi bộ giảm cân. Vậy tại sao bạn có thể bỏ qua một phương pháp giảm cân tự nhiên tốt như thế này nhỉ? Dùng gen bụng Đeo nịt bụng là cách giảm cân an toàn và tiêu mỡ bụng hiệu quả Sau sinh từ 3-5 ngày là chị em đã có thể gen bụng với những dụng cụ chuyên dụng sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời giúp giảm cơ bụng và hạn chế được tình trạng chảy xệ của ngực. Đây là bí quyết giúp mẹ giảm mỡ bụng nhanh chóng sau sinh. Chia sẻ với các fan, cô cho biết điều thú vị nhất trong liệu trình giảm béo Contri-Lipo là công đoạn đắp bùn cứu để định hình vòng eo, ngực, hông. Chiết xuất từ các loại cao dược quý hiếm, bùn cứu có tác dụng đào thải toàn bộ độc tố trong suốt quá trình mang thai và sinh nở giúp nữ ca sĩ nhẹ nhõm, sảng khoái và không còn cảm giác nhức mỏi dù quay MV hay tham gia sự kiện cả ngày. Chỉ sau một liệu trình giọng ca "Đường cong" sở hữu ngay 3 vòng quyến rũ, trở thành một trong những sao Việt giảm cân thành công. Mai Phương Thúy, Hye Trần là những sao giảm cân hiệu quả với Contri-Lipo Chế độ tập luyện Đây là một trong những cách giảm cân tự nhiên hiệu quả được nhiều người lựa chọn, nhưng cũng là cách nhiều người từ bỏ sớm nhất. Nguyên nhân chủ yếu là mọi người thường đặt chỉ tiêu giảm cân siêu tốc trong 1 tuần, 2 tuần hay 1 tháng. Các bác sỹ cho hay: Nếu kiên trì tập luyện thể dục khoa học, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả giảm cân tích cực từ khoảng tháng thứ 3 trở đi. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 - 60 phút tập luyện, bạn sẽ đào thải calo thừa vô cùng hiệu quả Bạn cũng không cần vận động mạnh hay quá sức liên tục, mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 - 60 phút đi bộ, nhảy dây, lắc vòng, đạp xe. nhưng hình thức vận động này vừa nhẹ nhàng, vừa giúp bạn tiêu thụ calo tốt, lại mang đến cảm giác thư giãn thoải mái trong công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, sau 3 - 5 ngày theo đuổi 1 bài tập, bạn nên thay đổi bài tập khác để cơ thể giải phóng calo tốt nhất! nguồn : viện thẩm mỹ lavender ở đâu
