Mẹo nhỏ giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc ngay tức khắc

Mệt mỏi chẳng chừa một ai! Dù bạn là nhân viên gương mẫu luôn mẫn cán với công việc đi chăng nữa thì bạn cũng không phải là siêu nhân, sẽ có lúc bạn cảm thấy mỏi mệt, chán nản và không thể tập trung vào công việc. Vậy những lúc như thế, bạn phải làm sao? Vào lúc mệt mỏi và xuống tinh thần, hãy áp dụng 1 vài “tuyệt chiêu” dưới đây để lấy lại năng lượng và hứng thú làm việc nhé!

Ngửi một chút mùi quế

Mùi thơm của quế có tác dụng tốt đến bất ngờ đối với não bộ của con người. Mùi hương đặc trưng này có thể giúp chúng ta tăng cường hoạt động của não, làm giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và căng thẳng thần kinh. Nhờ đó mà chúng ta sẽ tỉnh táo hơn, đầu óc cũng cảm thấy minh mẫn hơn và nghiễm nhiên hiệu quả công việc cũng cao hơn rất nhiều.

Nếu không thích mùi quế thì bạn có thể lựa chọn những hương liệu khác có công dụng như tinh dầu chanh và cam chẳng hạn. Các loại tinh dầu có tác dụng tốt cho sức khỏe, hãy chọn loại tinh dầu bạn nhất và sử dụng, nó sẽ giúp bạn thư giãn và xua tan mỏi mệt.

Tắm nắng

Chúng ta ngày nào cũng ngồi làm việc trong văn phòng nhưng không phải văn phòng nào cũng có đầy đủ ánh sáng hoặc vị trí ngồi của bạn khuất trong góc chẳng hạn. Và bạn có biết không bóng tối khiến cơ thể con người sản xuất ra ít serotonin hơn bình thường. Nó là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, thiếu hụt nó bạn sẽ dễ mệt mỏi và buồn ngủ hơn.

Vì vậy, hãy cố gắng chọn chỗ ngồi có nhiều ánh nắng bạn nhé, còn nếu bạn không thể tự chọn chỗ ngồi thì hãy chịu khó dành 1 chút thời gian mỗi ngày để tắm nắng. Chỉ cần 5-10 phút đi dạo dưới nắng là bạn có thể xua đi cơn buồn ngủ và nạp thêm nhiều năng lượng tích cực để bắt đầu làm việc.

Đôi khi đơn giản chỉ là một ly nước lọc

Bạn có tin chỉ cần một ly nước lọc cũng có thể giúp bạn lấy lại năng lượng làm việc không? Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mất nước chính là một trong những nguyên hàng đầu gây ra chứng mệt mỏi và kiệt sức. Uống không đủ nước sẽ khiến bạn đau đầu, chóng mặt, cảm xúc cũng thay đổi thất thường. Vì vậy, hãy uống 1 ly nước lọc nếu bạn thấy mình mệt mỏi và buồn ngủ. Và bạn sẽ nhận ra hiệu quả tuyệt vời của nó.

Ăn hạnh nhân

Hạnh nhân là 1 loại có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nó có chứa riboflavin và L-Carnitine, các thành tố có liên quan đến tăng hoạt động của não. Các thành tố này rất giàu magie, mangan, đồng và các vitamin, khoáng chất khác nhằm cải thiện sức khỏe nói chung và đặc biệt chống suy giảm trí nhớ sau bữa trưa nói riêng.

​

Vì vậy, hãy chuẩn bị sẵn một ít hạnh nhân ở văn phòng làm việc, khi bạn mệt mỏi hoặc buồn ngủ thì hãy ăn 1 chút hạnh nhân và bạn sẽ thấy cơn mệt dần dần tan biến.

Trên đây là một vài tuyệt chiêu giúp bạn đánh bay cơn mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy thực hiện ngay lập tức để luôn có 1 ngày làm việc hiệu quả nhé!

>> Xem thêm: Khái niệm General Manager tại https://bitly.com.vn/moGtL