Mệt mỏi với áp lực và mong sự tĩnh tại

Kinh nghiệm của em nè:
- Gọi mấy đứa bạn chí cốt đi ăn uống đập fá tưng bừng một buổi buôn dưa mà đắt hàng thì sẽ quên đi những thứ cần quên
- Ngâm mình trong nước nóng fa với muối biển có tinh dầu => lưu thông khí huyết, thư giãn lắm, tận hưởng sự giãn nở của lỗ chân lông hehe.
- Đi mua đồ, chọn lựa, thử sả láng đi => nó cũng có tác dụng lắm đấy.
- Với bác thì e không biết nhưng đi tập Yoga cũng là cách làm e thư jãn, cảm nhận từng chuyển động của cơ thể, cảm nhận hơi thở qua asana, nịnh nọt cơ thể bằng massage, và chiều chuộng cơ thể và đầu óc bằng thư jãn sâu. Thiền với e là cách thư jãn tốt nhất cho đầu óc. Còn bác thì e đoán là thư jãn sâu lúc này là sách llược

Bác đọc thử bài này xem, chú ý đến đọan cuối cùng

http://www.bbc.co.uk/vietnamese/business/2009/03/090331_lawyers_recession.shtml
Khi chuyện đáng sợ nhất đã xảy ra thì không còn cảm giác sợ hãi và khi con đường mình vẫn toàn tâm và hết sức phấn đấu đóng lại, chợt thấy còn bao nhiêu lối đi khác và sự lựa chọn khác mở ra trước mắt.

Càng cố tìm kí ức
Càng lãng quên nhiều điều
Cuộc sống là khoảng trống
Tĩnh lặng là tình yêu.
Hạnh phúc mang màu trắng
Cũng là màu khổ đau
Nghĩ suy là cây bút
Trái tim tự pha màu
Trái tim không tự vẽ
Khi không có nghĩ suy
Nghĩ suy không tự vẽ
Nếu không có màu gì
Trước khi có hội hoạ
Cuộc sống đã hình thành
Mọi người luôn gắng vẽ
Rồi níu kéo bức tranh
...
Thà đừng vẽ cho nhanh

Lúc nào mệt quá bác cứ tranh thủ thở ra hít vào vài phút cho thư giãn cũng coi như tạm để dùng

công nhận đấy, nên lúc nào thấy căng thẳng mệt mỏi cũng khó thở.

Từ xưa tới giờ (cũng xưa lắm ạ ) em không thể tìm một sự tĩnh lặng để giải thoát, chỉ tìm sự ồn ào này để che lấp sự ồn ào khác mà thôi. Nhưng dù sao làm việc quên hết mọi thứ cũng là một điều gì đó giúp em rất nhiều, dù công việc áp lực, mệt mỏi.

Tâm bạn đang chao đảo và có thể sẽ rớt xuống vực. Mọi người trong hoàn cảnh này đều tìm một phương tiện gì đó để bám víu: nghe nhạc, đi chơi với bạn bè, làm việc, theo dõi hơi thở... Phương tiện của bạn là gì?
Nếu bạn còn ở trên miệng bờ vực, bám vào cái gì đó thì cũng làm bạn đỡ rớt xuống nhưng nếu bạn đã rơi khỏi miệng vực rồi thì phương tiện phải vững chắc và sức bám của bạn cũng phải rất mạnh đấy.
Cho dù phương tiện là gì đi nữa rồi một ngày kia nó cũng mục nát và gẫy, ta lại thất vọng với nó và đi tìm cái khác.
Mình cũng đã từng trong hoàn cảnh của bạn và bây giờ thì mình đã thoát ra khỏi đó, đơn giản là vứt hết các phương tiện đi.
Ưng vô sở trụ, nhi sinh kỳ tâm
Được simbaaa sửa chữa / chuyển vào 14:50 ngày 14/04/2009

Ưng vô sở trụ hihi

Em chán cảnh mình luôn phải chạy theo ham muốn được người khác nể trọng, khen thưởng, hay ít ra là không chê bai. Quá chú ý đến nhận xét của người đời, cũng là thị phi. Em đang chạy theo cái bóng của mình, cái bóng khi gặp đúng hướng mặt trời thì to đùng, ngược lại thì bé tí thấp lủn. Cái tôi của em quá lớn chăng?

Tôi thấy bạn đang trong thời kỳ khủng hoảng giữa các chọn lựa

-Công việc nhiều áp lực
-Vứt bỏ tất cả để có bình yên
Chạy theo cuộc sống, nhưng không kịp nên bị áp lực. Muốn được đứng yên, không chạy theo đời, thì không quen và sợ lời chê bai.
Đây là mâu thuẫn trong tâm tư của bạn. Mâu thuẫn giữa việc phải chọn lựa các hành động làm việc hay vứt bỏ.
Nhưng tôi cảm thấy bạn đang đi đúng hướng trong việc giải quyết chuyện của bạn:

Nên cứ tìm theo cách mà bạn đang thực hiện, quan sát vào trong tâm tư để tìm. Khi bạn tìm ra mâu thuẫn thì sẽ biết cách làm gì là phải.