MILANO Group (MG) - Chặng đường đầu tiên, đỉnh FAN vẫy gọi.

lại đặt gạch 1 chân

Zời ơi, up ảnh lên đi các bác ơi, em vật lắm òi

Đợi đấy xxxq ah ,bạn đang busy ,bạn có quả ảnh bạn ni với em Hạnh ,chậc ,đúng tiêu chí anh Chung bảo là có vấn đề lắm rùi ,hehe...
Mấy ngày ko vào nhà mình mà nghe tình hình xì pam kinh quá ,mất cả vui .thui bác spam nào đấy nghỉ ngơi đi ,nhà cửa phải gọn gàng sạch đẹp để còn dễ nhìn đường .
Ối za ,từ giờ đến ngày lên tàu có vụ vui chơi nhảy múa nào nữa ko các bác nhỉ ? Có j nhớ gọi em với nhá
iêu cả nhà nì

THÔNG BÁO
2h chiều chủ nhật này 19/04 các nhóm cử đại diện đi mua đồ leo núi cho nhóm mình, tập trung tại hồ Thành Công, các nhóm trưởng cử người và thông báo sớm cho Trang Long nhé!. Các đồ cần mua như sau, nhóm nào cần mua thêm gì thì tự mua .
( Lưu ý : nhóm nào không cử người đi mua thì tự mua sau nhé, BTC ko mua hộ )
ĐỒ DÙNG CÁ NHÂN
1. Quần áo - Đồ leo núi Sử dụng
-Ba lô Ba lô nhỏ, nhẹ, chống nước thì càng tốt, ko chống nước thì dùng túi nilon bên trong.
-Quần ka ki rộng mặc leo núi hàng ngày, quần gió nhẹ.
Không thấm nước càng tốt. Một bộ mặc, một bộ gửi người khuân vác
-Quần đông xuân Mặc buổi tối khi đi ngủ, gửi khuân vác
- Áo khoác ấm và nhẹ Mặc lúc lạnh, khi đi nóng có thể cởi khoác trên balô, lúc dừng lạnh, lấy ra khoác luôn. Tốt nhất là áo gió chống nước.
- Áo thun ( Cotton dài tay )Mặc 1 chiếc bên trong giữ nhiệt, dùng thay đồ vào các buổi tối. 2-3 chiếc
- Quần áo lót Mang đủ dùng thay trong ngày.
- Giày leo núi của bộ đội Giày vải đế cao su cổ mềm.
- Dép dọ đi vào buổi tối, sau khi hạ trại, có thể mang thêm 1 đôi dép lê, tổ ong.
- Bọc đầu gối, mắt cá chân. Giữ ấm khớp, giữ khớp không trẹo khi leo
- Chống vắt khi đi qua rừng vắt
- Găng tay bảo hộ có gai cao su: Khi leo núi, phải bám vào cây, đá, giữ tay ấm và không bị trầy xước
- Tất dài :Đi 1 đôi, còn lại gửi khuân vác, để thay trong ngày. (3-4 đôi)
- Tấm trải (loại cách nhiệt và ẩm) Giữ nhiệt tốt, phòng khi trời rét.
- Áo mưa loại tốt Phòng trường hợp gặp mưa
- Túi ngủ Dùng ngủ vào ban đêm, khi trời lạnh (ko bắt buộc phải có)
- Mũ bộ đội biên phòng có trùm tai hoặc mũ tai bèo Che ấm lúc đi lạnh và khi ngủ đêm, chống côn trùng.Khăn dài :Quấn cổ khi lạnh, lau mồ hôi khi nóng.
. Đồ ăn, uống cá nhân Chia nhỏ thành từng phần, tự mang những phần dùng trong ngày, còn lại gửi khuân vác
Kẹo chocolate, café Giúp tỉnh táo, tăng lực trong lúc đi.
Bột ngũ cốc Ăn hoặc uống, giúp tăng lực lúc đi
Kẹo cao su
Đường gluco, chanh muối, trà gừng. Pha 1 chai 0.5 lít, uống từng ngụm nhỏ khi leo.
2 Chai nước 0.5 lít cho hàng ngày Nước dùng đun hàng đêm, để nguội, dùng khi leo. x x
Bánh kẹo các loại khác, tùy chọn và khả năng mang của từng người
- Dụng cụ cá nhân
Còi luôn đeo trên cổ Khi bị lạc, gặp sự cố, khẩn cấp. Quy ước các trường hợp khẩn cấp
Bật lửa, đèn pin cầm tay, đèn pin đeo trán, pin Sử dụng khi trời tối, mỗi người 1 đèn pin đeo trán, cả nhóm có 1 đèn pin cầm tay loại to
Túi nilon Dùng đựng đồ cá nhân để gửi khuân vác (Viết tên & nội dung trên túi)
Bàn chải đánh răng, dao cạo râu, khăn tắm, đồ vệ sinh??
Đồng hồ, ống nhòm (Có thì càng tốt)
Tiền Tiền riêng cá nhân chỉ mang sự dụng ở Sapa, leo FAN chỉ nên để 1 ít, phòng trường hợp mua nước trên đường lúc về
Bảo hiểm du lịch cá nhân, bảo hiểm y tế (Nếu có)
Truyện đọc buổi tối ( tuỳ chọn )
Giấy / bút ( tuỳ chọn ) Viết nhật ký.
B. Đồ dùng chung cả nhóm
ĐỒ DÙNG CẢ NHÓM (btc sẽ mua và phát cho cả nhóm)
1. Dụng cụ Sử dụng
- Bút viết không xoá: Để viết tên và nội dung của các bao đựng đồ
- Dây dù 30-50 m: Phơi quần áo, dựng lều, đôi khi phải làm lan can
- Dây nilon chỉ đường:Đôi khi phải đánh dấu đường cho hậu đội
- Keo Con Voi:Biết đâu có lúc cần
- Băng dính + dây chunùng để gói và dán các túi nilon
- Cờ Việt Nam:Để chụp khi lên đỉnh
. Đồ ăn nhóm
Rượu ( một chai 0.5 lít) Uống mừng lên đỉnh núi 1 x
- Ruốc thịt : 0.2 kg / người , thịt hộp 2 hộp / người Bữa trưa thường rất đơn giản để nhanh còn đi, do vậy, ruốc và thịt hộp nên để ra ngoài dễ lấy để ăn cùng
Một gói bánh / kẹo / ngày Liên hoan buổi tối
-Ô mai các loại ( nếu nhiều con gái )
2. Ytế - Vệ sinh Sử dụng
- Thuốc đánh răng, xà phòng tắm Chung cho cả nhóm
- Thuốc kháng sinh, hạ sốt efferagan sủi 1
- Vitamin sủi ( 1 viên / người / ngày )Uống Vitamin hàng ngày sẽ tăng cường sức khoẻ
- Dầu trường sơn, thuốc cảm, đau bụng
- Salon gel Xoa bắp cơ nếu bị mỏi
- Băng cá nhân, Ugro,Nếu bị rộp chân do cọ vào giày thì dán Ugro
- Giấy vệ sinh
- Vaselin : Bôi nẻ, bôi vào chỗ bị rộp chân
Gói giấy lau
- Gói muối nhỏ (100g): Pha nước uống hàng ngày, nếu bị vắt, dúm muối bọc vào vải sẽ chùi vắt?..
- Nước rửa tay khô, kem chống muỗi (Tùy chọn)
- Dao cạo râu, bọt cạo, gương, lược (tùy chọn)
- Oxy già, thuốc đỏ, cồn, dầu gió, kéo, kẹp, miềm, ống tiêm, kim tiêm, thuốc chống sốt, thuốc giảm đau, thuốc đau bụng, tiêu chảy, kháng sinh, thuốc chữa rắn cắn, băng vải, băng thun, băng dán cá nhân, bông, gạc.
- Thuốc lọc nước Aquatabs diệt khuẩn (tuỳ chọn )
Dự kiến là như thế .

Được danhhieu1 sửa chữa / chuyển vào 17:46 ngày 15/04/2009

anh đăng ký một chân nhé,hehe đá bóng thì khoái rồi nhưng "bàn chiến thuật" thì lại càng thích.
.Hăng hái lên nào các a e!

@Mixumax: Đợi đấy xxxq ah ,bạn đang busy ,bạn có quả ảnh bạn ni với em Hạnh ,chậc ,đúng tiêu chí anh Chung bảo là có vấn đề lắm rùi ,hehe...
Xin kính gửi cảnh báo này đến bạn bè trai gái, người già người trẻ của Milano cùng biết: Không ai được trêu em với bạn XXXQ nữa, ai còn cố tình thì nhất định em sẽ không tha cho đâu!
Cảnh báo này đặc biệt gửi đến anh Thắng, bạn Thuỷ và con quỷ Trang xinh.
Được nthhanh258 sửa chữa / chuyển vào 21:29 ngày 15/04/2009

Đề nghị mọi người chỉ pót nhưng thông tin liên quan đến chuyến đi lên đây thôi.
Nhưng việc đại loại nhưng đá bóng hay hẹn hò ko liên quan đến chuyến đi nên PM yahoo cho nhau.
Làm như thế nhưng người muốn xem thông tin liên quan đến chuyến đi sẽ dê dàng hơn.Tránh tình trang đọc 2 3 trang chỉ tháy chuyện đi đá bóng.
Mình có ý kiến nhỏ như thế thôi nếu mọi người thấy hợp lý thì để ý chú nhé.

phản đối .....vì đây cũng là hoạt động ngoại khóa , hoạt động giao lưu tập thể của a e nhà MG , nên em thấy vẫn nên để trong diễn đàn , còn các thông tin cụ thể , trực tiếp đến chuyến đi thì các nhóm đã tự liên hệ , và trong 1 ,2 hôm tới sẽ có 1 blog riêng , để mọi người theo dõi được dễ dàng .
p/s : cho em hỏi để "ý chú" là để ji

phản đối .....vì đây cũng là hoạt động ngoại khóa , hoạt động giao lưu tập thể của a e nhà MG , nên em thấy vẫn nên để trong diễn đàn , còn các thông tin cụ thể , trực tiếp đến chuyến đi thì các nhóm đã tự liên hệ , và trong 1 ,2 hôm tới sẽ có 1 blog riêng , để mọi người theo dõi được dễ dàng .
p/s : cho em hỏi để "ý chú" là để ji
[/quote]
chuẩn ko cần chỉnh

lúc thì spam ầm ĩ, giờ lại thấy vắng vẻ quá, nhà mình xuống tận trang 3 rùi
thế tình hình luyện tập vẫn vui chứ cả nhà? Đ Đ vẫn ở Hồ Thành Công ah các ngày lẻ ah? hic, hồi này bận rộn quá nên chả join với nhà mình được , nhưng sáng sớm vẫn chăm chỉ tập chạy, chắc đủ sức chinh phục Fan