Mình bị stress quá. có dấu hiệu như kiểu sắp lên cơn điên ấy, mình phải làm gì bây giờ!

Mình bị stress quá. có dấu hiệu như kiểu sắp lên cơn điên ấy, mình phải làm gì bây giờ!

Chào mọi người! Hiện mình đang gặp nhiều trục trặc trong chuyện công việc và tình cảm nữa, chuyện thì ko có gì nghiêm trọng nhưng nó cứ làm mình phải suy nghĩ, bực bội, rồi lại gặp nhiều cái bực mình khác đâm ra mọi ức chế nó cứ càng ngày càng chồng chất, mình lại bị mất ngủ, những lúc mất ngủ lại càng nghĩ nhiều, càng nghĩ nhiều càng ức chế, hôm nọ mình ức chế quá đóng chặt của phòng và gào thét, mình nhận thấy tiếng gào thét cxủa mình rât man rợ, nghe tiếng gào mình cũng thấy sợ chính mình nữa, cách đáy 2 năm mình đã bị stress 1 lần đến mức bị hysteria (ko biết mình viết có đúng ko), giống như lên cơn điên, nói lảm nhảm, gào khóc, lần này mình cũng có cảm giác mình sắp lên cơn như vậy! Mặc dù mình vẫn kiểm soát được tình hình, nhưng mình cảm thấy như mình như 1 quả bóng đã bơm căng hơi rồi, giờ chỉ cần động nhẹ 1 cái là nổ tung, sáng nay mình đã ngồi 1 mình trong góc phòng, khóc và cứ ngồi như vậy cho đên tận trưa, ko nói chuyệ nvới ai hết! Mình rất sợ bịi lên cơn như lần trước, và đặc biệt là sợ bị tình trạng này khống chế, nhỡ mình bị nhiều thì có bị điên ko nhỉ, minh rất lo lắng! Có bạn nào có kinh nghiệm và chuyên môn về tâm lý, tâm thần hay đã biết nhưng trường hợp như mình thì cho mình lời khuyên với! Mình rất cần nhưng lời khuyên như vậy, mình cảm ơn mọi người rất nhiều!

tập yoga và chơi các môn thể thao cũng là 1 liệu pháp tốt bác ạ.

chơi thể thao đều đặn , thường xuyên , liên tục chữa được các rối loạn tâm thần .

Có lẽ Yoga bạn ạ. Nghe bạn tả mà ghê quá. Mình cũng đang stress mà kô đến mức như vậy. Chỉ thèm đi ngủ thôi. Chúc sớm vui.

Cảm ơn các bạn rất nhiều, mình cũng hay trầm trọng hóa tình hình nên mới stress nặng thế, có lẽ mình sẽ hỏi học 1 lớp yoga xem sao, mình vẫn rất cảm ơn những lời khuyên khác của các bạn!Many thanks!

Hùi trước mình cũng stress dữ lắm nhưng ròi mình đi tập Yoga, thấy tĩnh tâm lắm bạn ạ,bạn thử xem sao ha

em thỉnh thoảng cũng điên điên lên khoá cửa phòng gào khóc, may mà khóc xong thì cũng hết điên còn bực mình nóng tính thì như cơm bữa tính em khó chịu ko chịu được

Trước tôi có truyền bá một số bài tập vận động của Trung Hoa cổ trong việc chữa giảm stress cho một số người và đã thành công. Nếu như vậy bạn có thể tập thử trong vòng 3 tháng xem kết quả có khá hơn không?
Nếu muốn tập bạn hãy PM cho tôi, bởi tôi không muốn đưa số điện thoại lên diễn đàn
Thuê phòng tập Võ thuật
Thuê một phòng diện tích từ 50m2 - 100m2
Liên hệ: 0958102838 gặp Trang
Ở địa điểm gần của quận Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Đống Đa, Ba Đình

Cảm ơn mọi người rất nhiều, lên đọc bài của mọi người chia sẻ kia nghiệm mà mình cũng thấy thoải mái hơn rát nhiều, có bạn nào biết ở Hn có chỗ nào tạp yoga tốt ko nhỉ, nhất là ở mạn Ba đình ấy ah! many thanks again!

Trước ở trong khu 3b Đặng Thái Thân có 1 lớp YOGA do UNESCO mở, thường xuyên chiêu sinh lớp mới , có nhiều ca chia giờ khacs nhau.