Mình hay bị đau lưng, có bác nào biết cách tẩm quất cho bớt đau ko?

Mình hay bị đau lưng, có bác nào biết cách tẩm quất cho bớt đau ko?

có bác nào bít chỉ dùm em mí...!?

Đi xông hơi mát xa đi

Nếu bạn còn trẻ mà đã thấy bị đau mỏi lưng, hay tái phát thì cần thiết phải đi khám và chụp Xquang xương sống lưng để xem có vấn đề gì ko?
Vì nếu như bạn có vấn đề ở xương sống như thoái hoá đốt sống gây chèn ép vào dây thần kinh, tạo ra các cơn đau thì cần phải chữa trị đúng cách. Nếu bạn ko biết cứ thấy đau mỏi lại đi tẩm quất theo cách cổ truyền thì vô tình sẽ làm bệnh ngày càng nặng lên đấy.
Tẩm quất mát xa chỉ tốt với những người ko có bệnh về xương sống thui, làm giãn gân cốt giúp máu huyết lưu thông, chóng hồi phục sức khoẻ.
Bạn nên lưu ý nhé

Để tôi bảo cho bạn bài tập này , sẽ hết đau lưng trong vòng 30 ngày luôn !

Dùng đệm cực mỏng thôi

Bạn có thể tập theo cách tôi chỉ dưới đây rất đơn giản mà hiệu quả tức thì
Cách tập như sau:
Đứng thẳng người, 2 tay đặt vào eo rồi kiễng lên/xuống chỉ với 10 đầu ngón chân, lưu ý chỉ sử dụng các đầu ngón chân để kiễng thôi nhé. Cứ tập tư thế đó trong vài phút và vào trước lúc đi ngủ đảm bảo bạn sẽ hết hẳn đau lưng vào sáng hôm sau. Tất nhiên lúc mới tập chưa quen bạn sẽ rất khó giữ thăng bằng. Chịu khó kiên trì nhé
Đây là bài thuốc ở trong phim "thần y" đấy mà tôi đã thử thấy rất hiệu quả
Và còn điều nữa là bạn không nên nằm đệm lún mà phải nằm ngủ trên 1 vật phẳng như phản chẳng hạn.
Chúc bạn hết đau lưng nhé

Bác chủ topic nói chung chung quá. tôi nghĩ nếu chỉ đau tạm thời thì tẩm quất, massage có thể hết. Còn nếu đau kéo dài thì phải tập luyện hoặc đi khám.

vâng cám ơn mọi ng, iem đã đi khám... nhưng mấy hôm nữa mí có kết quả chính xác... rõ khổ!