Mơ??i mọi ngươ??i giới thiệu phương pháp tập nâng cao thê?? lực

Vớ vẩn, màu và mùi nước tiểu thì chỉ liên quan đến bệnh viện.
Uống nhiều bia thì nước tiểu có mùi bia.
Lười uống nước thì màu nước tiểu sẫm, uống nhiều thận lọc tốt thì có màu trắng.
Bệnh đái đường thì màu nước tiểu hơi trắng đục, đái xong lúc lâu thấy kiến bâu đầy.
Các xếp đi Karaoke nhiều với gái bị lậu thì có mùi thôi thối, thum thủm,......
....... Tóm lại nên chấm dứt những bài viết vớ vẩn, thiếu hiểu biết và không liên quan đến chủ đề đã đưa ra ở đây.

Bạn viết thế thì lộ rõ sự thiếu hiểu biết của bạn.
Bạn chỉ biết về nước tiểu với mức tối thiểu của người không
được học chút ít về sinh lý thể thao.
Tôi không có bằng cấp về sinh lý thể thao nhưng thời trẻ cũng
đã từng mua báo Thể Theo hàng kỳ . Không biết bây giờ báo
đó còn không.
Xin nói qua về chuyện nước tiểu trong tập luyện và thi đấu thể
thao:
Nước tiểu sẫm màu vì nó đặc. Nước tiểu đặc vì người uống ít
nước so với khối lượng vận động và thời tiết khô nóng.
Khi tập luyện có thể uống nước luôn, nhưng thi đấu thì không
được uống nước thoả thích, nên nước tiểu sẽ vàng hơn lúc tập
luyện và lúc nghỉ ngơi.
Ví dụ đang thi đấu bóng đá 2 hiệp, hay đang đấm bốc trên đài
hơn 10 hiệp, thì rất khát, vì tiêu hao năng lượng, thoát nước qua
mồ hôi, mất theo cả muối nữa, nhưng nếu uống thoả thích, thì
máu loãng ra, hạ tỷ lệ đường và muối xuống, khiến bủn rủn chân
tay, không đá được tốt, hay bị đối thủ đấm gục.
Trong tập luyện thì không hạn chế uống nước như khi thi đấu,
nhưng cũng không uống thoả thích, vì làm tim làm việc nặng
hơn . Thực tế cuộc sống cho thấy dù thi đấu, tập luyện, hay lao
động nặng, nước tiểu sẫm màu hơn lúc nghỉ ngơi, không hoạt
động thể xác. Sau thi đấu và tập luyện, nghỉ ngơi và uống nước
nhiều, thì nước tiểu dần dần trong trở lại. Tuy thế, tập nặng thì
sự trở lại lâu dài, chậm chạp và khó khăn hơn. Để ý các hiện
tượng đó để biết mình mệt mỏi chừng nào mà tăng hay giảm
khối lượng vận động cho buổi tập sau cho hợp với chương trình
và giáo án tập cho cả một thời kỳ huấn luyện của mình.
Sách vở thể thao dạy rằng màu và mùi nước tiểu là một biểu
hiện dễ thấy của cường độ (khối lượng) vận động, tuy không
có chuẩn mực để đánh giá khối lượng vận động, nhưng cũng
cho vận động viên biết là mình đã vận động nhiều ít để kết hợp
với các phương pháp khác (như xem mạch và huyết áp, đo tỷ
lệ đường, Canxi, Natri, Kali trong máu, vân vân) để phòng luyện
tập quá sức, dẫn đến lao lực.
Bạn không tin cũng không sao, vì bạn có thể dẫn chứng uống
nhiều bia thì nước đái trong, uống thuốc Ký Ninh thì nước đái
vàng như nghệ, ăn cá mè, mắm tôm, mít, thì nước đái có mùi
như vậy, vân vân. Bạn có phê phán người khác thì cũng nên dè
chừng lòi đuôi dốt của mình ra. Tôi rất ít khi nói những lời thẳng
thừng như thế này, nhưng trong nhà võ có câu "đòn đau nhớ
đời."

Chỉ riêng cái câu copy - sao chép ở trên tui đã đánh giá trình độ và sự hiểu biết thế nào rồi.
Xin nhắc lại, sách vở vẫn chỉ là sách vở hay còn gọi là CON MỌT SÁCH, có những điều thực tế sách vở chưa đề cập đến, hoặc đề cập đến nhưng thiếu, đó là chưa kể người viết còn cố tình đưa sai một số đoạn để bẫy người đọc,.....
Trong võ thuật nói riêng điều này lại càng cho thấy giữa lý thuyết và thực tế khác nhau như thế nào ? Những thứ mà người ta cho là kỳ tích như xuyên kim nội nhục ..... thì ở các giáo phái cổ của Ấn độ, Srilanka, Nêpan chỉ coi đó là thứ vớ vẩn vì họ có quá nhiều người làm được từ trẻ con cho đến bà già sắp xuống lỗ có thể xuyên nguyên cái xà beng to tổ bố qua người mà chẳng biết võ công hay nội công - nội khí cho đến võ vẽ..... là cái quái gì.
Trở lại vấn đề thể thao rất nhiều động tác, bài tập có hại cho những nhóm người này hay người kia, hoặc tác động phụ mà không hề được cảnh báo, hay những động tác tích cực có lợi cho cơ thể lại ít được quan tâm......
Tóm lại rất rất nhiều thứ mà sách vở chẳng bao giờ đề cập đến, những cái đó chỉ có thể có được qua thực nghiệm của bản thân, qua kinh nghiệm của người đi trước qua nhiều đời truyền bá lại.....

Đúng rồi tập nặng, khối lượng vận động lớn trong một thời gian dài thì tất nhiên là lượng nước tiểu ít và sẫm hơn khi không tập, vì lẽ đơn giản là ta đã ...tiểu qua da.
Thấy bảo các VDV chạy ma ra tông hay để ý đến cái này nhất đấy, được giải thích là khi chạy dài 1 là cơ thể mất nước, hai là mất muối nên rất nguy hiểm do cái gọi là mất cân bằng điện giải đại khái là nước trong người thay đổi nồng độ muối. Ấy nhưng nếu đang tập khát lại tu cả lít nước thì cũng toi...thực sự vì cũng do nồng độ muối trong máu bị giảm đột ngột do tống một lượng nước nhiều vào người, có thể truỵ tim như chơi.Để ý mấy ông xe đạp ôm, khuân vác chuyên nghiệp nhiều ông thủ gói muối, thi thoảng nhấm mấy hạt, còn mấy chú tập 3 môn phối hợp hay quyền Anh thì hay có cái bình có vòi cong cong thi thoảng cũng xịt tý vào mồm, hay làm ngụm to vào mồm, ngậm rồi nhổ.
Chắc các bác hỏi ông có thực sự trải qua chưa thì tính em nó lười, chả bao giờ tập đến mức mồ hôi ướt mấy lần áo nhưng chả may có hôm phải bơm lốp xe máy mệt quá cũng thả vài hạt muối vào cốc nước rồi uổng cũng thấy người tỉnh táo ra phết

Hít thở như trẻ con - mỗi ngày 2 phút ( tiết kiệm thời gian gấp 90 lần bác agui nhé... ) ... nhanh thì 6 tháng - chậm thì 1 năm... Khừa.. khừa.. hiệu quả bằng 3 năm trạm trang... ặc !(?)!...
Tin hay không thì tuỳ... khừa.. khừa.. ặc !(?)!...

ặc... ặc... khừa... kiểu thở như trẻ con của bác là sao vậy?
khừa... khừa... ặc... nếu quả công hiệu thần kỳ vậy tui xin bái bác làm sư... khừa... ặc... khừa...

Cám ơn các bạn đã tham gia để loãng cái cuộc tranh thắng
ai giỏi ai dốt ở đây.
Không biết Admin đi đâu vắng mà để chuyện này xảy ra vậy?

Bác codep noi vậy là sao....không hiểu bác có ý gì đây....

bác không thấy ở đây toàn mod à mà còn hỏi vậy ?
hihi...lâu quá không vào được, nhớ các bác quá, nhớ nhất là lão M..ka ka...