Mọi người nên làm gì để xương chắc khỏe hơn

Với thực đơn bổ sung canxi là giải pháp dung nạp hiệu quả lượng canxi cần thiết cho cơ thể, nhằm góp phần tạo nên một bộ xương chắc khỏe cùng một cơ thể khỏe mạnh.

Canxi không chỉ góp phần tái tạo và xây dựng nên một bộ xương chắc khỏe mà nó còn có tính năng điều hòa nhịp tim, hỗ trợ phát triển cơ bắp, điều chỉnh huyết áp và lượng colesterol… vì thế, mọi người nên sử dụng thức ăn bổ sung canxi để đảm bảo duy trì mọi hoạt động của cơ thể cùng một khung xương chắc khỏe. Mọi người cũng đừng quên sử dụng thêm thực phẩm bổ sung canxi và thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho người trưởng thành giúp duy trì sức khỏe và góp phần thúc đẩy quá trình tăng trưởng vóc dáng.

http://www.tvbuy.vn/admin/cke***or/ckfinder/images/tin-tuc/co-can-thiet-su-dung-thuc-pham-bo-sung-canxi1.jpg​

Những triệu chứng biểu hiện sự thiếu canxi

Một vài nhà khoa học đã chứng mình, canxi cực kì là một khoáng chất cực kỳ cần thiết để góp phần xây dựng nên một khung xương vững chắc, một chiều cao lý tưởng… vì vậy, khi thiếu canxi, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, xương giòn và dễ gãy, một số bệnh về tim mạch và nhất là quá trình chậm cải thiện ở trẻ nhỏ…

http://www.tvbuy.vn/admin/cke***or/ckfinder/images/tin-tuc/co-can-thiet-su-dung-thuc-pham-bo-sung-canxi2.jpg​

Dùng thực phẩm bổ sung canxi vào thời điểm nào là tốt nhất?

Để đạt an toàn như mong muốn, mọi người nên dùng thực phẩm bổ sung canxi càng sớm càng tốt. Bởi, lượng canxi được hấp thụ trong cơ thể chủ yếu là từ những loại thực phẩm như: sữa, rau xanh... Tuy nhiên, lượng canxi từ thực đơn cung cấp lại không đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Bởi, ngoài lượng canxi cung ứng cho xương chắc khỏe, canxi còn bị tiêu hao thông qua da, móng, tóc, mồ hôi… vì vậy, bạn nên sử dụng thực đơn bổ sung canxi trong thời gian sớm nhất.

Chú ý khi dùng thực đơn bổ sung canxi

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng thực đơn bổ sung canxi - thực phẩm được chiết xuất từ một số nguyên liệu thiên nhiên, không có công dụng phụ. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng canxi, bạn nên chú trọng bổ sung magie – được xem là “chìa khóa” cho sự hấp thụ canxi. mọi người nên dùng thêm một vài loại thực đơn giàu magie để đảm bảo quá trình hấp thụ canxi được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Hãy kết hợp cùng với thuốc tăng chiều cao hiệu quả để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Để có một cơ thể khỏe mạnh cùng một chiều cao như mong đợi, ngoài những bữa ăn cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết kết hợp với một số bài thể thao đơn giãn nhưng an toàn.

>>> Xem tiếp: Qua tuổi dậy thì có thể dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao không?

Quan tâm nhiều đến xương sẻ giúp bạn có một chiều cao lý tưởng