Mọi người ơi chữa mất ngủ kiểu gì nhỉ.

Mọi người ơi chữa mất ngủ kiểu gì nhỉ.

Từ trước đến nay, mình vẫn mang tiếng là thằng máu ngủ, cứ nằm là ngủ như chết luôn, chẳng biết gì cả. Nhưng chẳng hiểu sao dạo này, rất hay bị mất ngủ, ban đêm toàn nằm thao thức đến 1-2h sau mới ngủ được. Mọi ngưòi cho mình hỏi có cách gì chữa nó ko nhỉ. (Đừng bảo uống thuốc ngủ nhá.)

Ăn hạt sen cũng là 1 biện pháp giúp cho giấc ngủ của bạn đấy

Thức khuya thêm một chút là ngủ được ngay. Mình toàn 2h mới bắt đầu ngủ, nên ngày nào 1h sáng cũng vẫn còn thao thức

Nấu chè sen bạn ạ. Tớ thích nhất cách này vì vừa ngon miệng, bổ, dễ ngủ, lành.

Chè thì phải có đường. Nhiều người không thích ăn đường Bạn đã bao giờ nấu canh củ sen chưa ý nhỉ? Trùi ui, ngon cực kỳ luôn.
Hờ, nếu muốn hỏi nấy cách nào thì cứ sang box ẩm thực, hỏi tớ sẽ đáp ở đây không phải box ẩm thực

đây cũng là 1 ý kiến hay đó!!!
còn khi em mất ngủ thì mang sách ra đọc hay nghe vài bản "xô nát" nhẹ nhàng>>>15 sau là ngủ liền hà!!

Hic, hôm nào iem cũng gần 2h sáng mới lên giường bác ạ. Còn chè sen, nhắc lại thèm, hôm nào em cũng ăn, hay ăn nhiều quá giờ thành kháng nhỉ

Đếm cừu.
hehe.. bác đi ngủ sớm vào, rồi nằm nghe nhạc ý, nhạc ko lời thôi, dần dần sẽ ngủ. Vài ngày quen giấc ko bị mất ngủ nữa. Hôm nào em ko ngủ được cứ nhét phone vào tai khoảng 30'' là khò

ngồi ol cả đêm hôm sau ngủ đc ngay

Trước có một thời gian cũng bị mất ngủ,cứ tắt hết đèn nằm mãi mà chả ngủ được.Rồi mua cả đống truyện tranh về,mỗi tối trước khi đi ngủ đọc được 2-3 quyển mắt díu hết lại....