Mọi người ơi chữa mất ngủ kiểu gì nhỉ.

đọc truyện tranh khó ngủ lắm- hay bỏ mẹ ngủ làm sao đc. lôi quyển kinh tế chính trị hoặc lịch sử đảng ra mà đọc đc độ 10 trang thì thôi rồi. nhức mắt kinh dị ngủ đc luôn

Đang muốn mất ngủ mà chả được đây này, mỗi ngày mất 8 tiếng để ngủ, lãng phí quá

Ơh, đúng đấy, hôm nào Anni mà đọc Harry Potter hoặc mấy cuốn truyện tranh iu thích là nằm đọc 1 lèo đến gần sáng luôn, không ngủ được vì hấp dẫn, hồi hộp nên cũng làm mình tỉnh luôn. Còn hôm nào mà đọc sách tài chính, hoặc khoa học thì được 1 lát thôi thì sẽ ?othăng? ngay.
Không biết ấy có hay ngủ ngày không chứ ngày nào Anni ?znướng?o lâu wá hay buổi trưa Anni mà chợp mắt dù chỉ 10 phút là tối hôm đó cũng không thể nào ngủ được.
Càfê, trà cũng làm khó ngủ đấy. Đếm cừu cũng là 1 biện fáp ok phết.
Nếu nằm mãi mà vẫn không ngủ được thì ấy có thể đứng lên, đi tới đi lui hay làm việc gì đó chút xíu, rồi leo lên giường lại có thể sẽ dễ ngủ hơn đó.

Ấy chết, ngày nào Anni cũng ngủ 9, 10 tiếng.. Lãng phí wá.. nhưng cái tật chưa bỏ được..

Theo nghiên cứu khoa học thì những người ngủ ít hơn 6 tiếng sẽ làm việc hiệu quả hơn những người ngủ nhiều hơn 6 tiếng nói gì 8 hay 10 tiếng, nói chung càng ngủ nhiều càng mệt. Nói thì nói vậy chứ mùa đông mà học chiều là em cũng chơi từ 8-10 tiếng. Mùa hè thì cứ 6h-6h30 là dậy rồi bất kể đi ngủ từ lúc mấy giờ

Chả biết bác nào đếm cừu mà ngủ được nhỉ .Em á,nội việc phải nhớ đang đếm đến con thứ bao nhiêu đã đau đầu rồi, nhất là bắt đầu từ bọn 100 trở đi, ngủ được mới là tài.

Hic, ngày nào em cũng thức khuya ôm cái màn hình máy tính này, thế mà nó ko nhức mắt cho để ngủ được cho sướng. Mà ối dời ơi, ngồi trước cái màn này sung sướng gì đâu cơ chứ, tay fím tay chuột cứ fải hoạt động suốt, hic. Chắc kiểu này thử lôi mấy quyển sách chính trị ra đọc thử coi. Cơ mà iem học xong em quẳng xừ đi đâu mất rồi, may mà đến đời em tốt nghiệp vẫn chưa fải thi thêm môn mác lê gì đấy nữa.

dễ chưa từng có cứ kiếm một cuốn sách nội dung thật chán vào đảm bảo không ngủ không lấy xiền. hehe

Lấy vợ sẽ thấy thèm có thời gian yên tĩnh để ngủ lắm

chẹp, có 1 cách này mình dùng rất hiệu nghiệm, nhưng ngoại trừ con vợ mình ra chưa thấy ai có thể dùgn được cách này nữa... hic đó là uống cafe đen - 1 cốc thôi... uống xong ngủ ngon luôn!