Mọi người ơi chữa mất ngủ kiểu gì nhỉ.

Hè hè, em mà động cà fê cà fáo vào dù chỉ 1 giọt thôi thì coi nhưng xong rồi, thức đến sáng luôn. Chắc fải theo cách bác gì ở trên quá, kiếm thứ gì chán chán để đọc cho dễ buồn ngủ. Báo Nhân Dân được ko nhỉ, mai thử mua về để đêm đọc xem sao

Uống 1 cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, sữa đặc có đường của Vinamilk

Ôi trời ơi, iem thức đến bây h mới là được có gần 2 hôm thui, bác mất ngủ thức cùng iem cho vui.

Ngồi dậy hoặc đi loanh quanh 1 lát cho thư giãn. Ngồi mà ngủ có khi dễ lại dễ ngủ. Tớ toàn thế mỗi khi ko ngủ đc. Mắt trong trong cả đêm là chuyện thường. Cố gắng tập trung ko nghĩ ngợi gì. Đếm là cách tốt nhất để ko nghĩ

Cơ mà thỉnh thoảng em bị mất ngủ, đếm nhiều đến nỗi chẳng nhớ được bao nhiêu rùi, thế vẫn ko ngủ được mới quái chứ.

Ấy bảo mẹ mua tâm sen về mà uống, cực đắng nhưng chỉ cần uống 1 cốc là 30 phút sau lăn đùng ra ngủ. Cực kì hiệu nghiệm đấy. Chúc ấy ngủ ngon,

thức chán, mệt khắc ngủ ấy mà,,,ngày xưa tớ thức suốt toàn 2,3h sáng, có chết đâu

thức chán là ngủ ấy mà,có gì lo, tớ thức suốt, có chết đâu

Matrix nói đùa hay sao mà kêu ngủ ít hơn 6 tiếng làm việc hiệu quả hơn. Chắc là báo lá cải rùi chứ kéo dài liên tục kiểu đó chắc thiếu ngủ kinh niên, đến giờ làm chỉ có ngủ chứ làm gì nổi
Nếu không muốn uống thuốc ngủ đến mức bị nhờn thuốc bạn thử dùng một số phương pháp sau:
- Mở sách ra đọc (hichic...chả hiểu sao cứ nằm mà đọc sách chưa nổi một trang đã )
- Ngâm chân nướng nóng pha với muối trước khi đi ngủ, đảm bảo có giấc ngủ sâu.
- Uống cốc sữa nóng trước khi đi ngủ khoảng 2-3 tiếng (hihi...uống sát giờ ngủ thì mất công nửa đêm tỉnh dậy )
- Uống trà tâm sen loại này rất công hiệu
- Uống trà nhân trần
- Ăn chè sen
-.... và...
Hichic mới nhắc đến mà đã muốn

Thuốc ngủ, ặc ặc
Muốn an giấc ngàn thu cũng đc í chứ.
Đùa tí, tớ cũng hay mất ngủ. Có đêm chỉ ngủ khoảng 2h. Cũng thấy người mệt mỏi, nhưng kệ.
Mà kể ra được ăn chè sen cũng sướng đấy nhờ. Cơ mà ai nấu cho mà ăn. Tớ thức khuya ( vì mất ngủ + online) toàn giấu giấu diếm diếm. Nói ra cho có người canh chừng à, híhí