Mọi người ơi chữa mất ngủ kiểu gì nhỉ.

hic, em cũng thử với cách của bác nhiều lần rồi. Nhưng mà phải đọc cái gì chán chán cơ. Có lần mất ngủ, em mang cuốn sách mượn buổi chiều ra đọc. Hay quá, hấp dẫn quá, thế là em làm một mạch đến 7h sáng, nghe cả nhà lục đục dậy em mới tắt đèn.
Vấn đề đếm em cũng có thử, mà nhiều lúc tập trung đếm quá, quên cả ngủ đấy. xong đôi lúc đếm số gì đấy liên quan đến một việc gì thì lại miên man.
Chán thật, em giờ cũng muốn quay lại nếp sống bình thường, 10h lên chuồng mà sao khó quá cơ.

ok, cảm ơn mấy pác, người yêu em suốt ngày mất ngủ, mà mất ngủ là nó nhắn tin làm cho em cũng kô ngủ đc
vì lợi ích của riêng mình em sẽ mua chè tâm sen cho nó uống để nó khỏi làm fien giấc ngủ của em
Nhưng mua chè tâm sen ở đâu thế nhờ

mình toàn chữa bằng một nồi LẨu với 1 lít rượu ....xoong là ngủ tít ...........

Có lẽ bác để nhiều thứ vào đầu quá nên tâm lý nặng quá mất ngủ cũng đúng. Cố gắng cho tâm lý nhẹ nhàng thì ngủ sẽ ngon hơn, Gút lắc.

đếm cừu uống thuốc ngủ đọc tiểu thuyết sms đêm với ng` mình ghét uống sữa trước khi ngủ vân vân em bít mũi thế
đi