Mối nguy hại mà căng thẳng gây ra đối với não bộ

Thường xuyên bị căng thẳng và stress kéo dài là một trong những nguyên nhân chính làm cho sự hoạt động của não bộ bị kém đi, gây mất tập trung, gây quên và có thể khiến não bộ mệt mỏi. Do vậy, bài viết dưới đây muốn chia sẻ cho bạn biết một cách kĩ càng hơn về căn bệnh này.

Căng thẳng dễ gây cáu kỉnh

Một trong những nguyên nhân dẫn đến sự cáu gắt, mệt mỏi thường xuyên gây suy giảm sức khỏe chính là do sự căng thăng kéo dài. Nếu như tình trạng này cứ tiếp diễn thường xuyên lại phải chịu thêm áp lực sẽ khiến cho trí nhớ bị kém đi, làm hay quên và gây phân tâm, điều này càng cho thấy sự hoạt động của não bộ bị suy giảm nghiêm trọng.

​

Một loại enzyme (theo như nghiên cứu của nhà nghiên cứu người Pháp) khi bị kích hoạt từ sự căng thẳng thì chúng sẽ tấn công một phân tử trong vùng hippocampus. Vùng này chính là vùng chịu trách nhiệm điều tiết cho các khớp thần kinh mà khiến cho một số khớp thần kinh của vùng này bị tách ra.

Căng thẳng mãn tính thu nhỏ bộ não

Khi bạn thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, bạn sẽ rất dễ bị kích thích khiến cho tâm trạng trở nên cáu kỉnh bất thình lình, gây tổn hại cho bộ nhớ trong ở não, thậm chí có thể khiến cho não bộ bị thu nhỏ lại mà không hề hay biết. Điều này sẽ làm ảnh hưởng vô cùng lớn đến năng suất làm việc, học tập, làm suy giảm hiệu suất cũng như khối lượng về chất xám ở trong vùng não, vì nó có liên quan đến cảm xúc và khả năng tự kiểm soát, từ đó dẫn đến chức năng sinh lý cugx sẽ bị suy giảm theo.

Khi tình trạng căng thẳng mà rơi vào giai đoạn mãn tính, thậm chí là trầm cảm thì sẽ khiến cho khối lượng vỏ não trước có thể bị sụt giảm , đây được xem như là nguyên nhân làm suy giảm về cảm xúc, về nhận thức.

Căng thẳng giết chết các tế bào não

Theo như nghiên cứu khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng căng thẳng có thể ngăn chặn sản xuất các tế bào thần kinh mới trong vùng hippocampus và ảnh hưởng tới tốc độ kết nối giữa tế bào vùng đồi trán.

Các nhà nghiên cứu của Đại học California phát hiện ra rằng bộ não ở trạng thái căng thẳng mãn tính sẽ sản xuất nhiều tế bào myelin và giảm sản xuất tế bào thần kinh dẫn đến dư thừa myelin trong vùng hippocampus.

Căng thẳng làm gián đoạn bộ nhớ

​

Cortisol- yếu tố gây ra căng thẳng, nó không chỉ cản trở hoạt động của vùng hippocampus mà nó còn làm tăng kích thước và hoạt động của amygdala – trung tâm chính của não trong việc xử lí cảm xúc và động lực.

Khi kích thước của nó tăng cao chính là mối đe dọa nguy hiểm bởi nó hạn chế khả năng tiếp nhận thông tin mới cũng như không thể nâng cao phản ứng thuộc về cảm xúc.


Chính từ những mối nguy hại mà căng thẳng gây ra cho não bộ bạn nên khắc phục bằng cách hạn chế stress, căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Đồng thời tích cực bổ sung một số thực phẩm tốt cho trí não như: thịt bò, cá hồi, dầu omega3, hoa quả, rau củ, quả óc chó, socola,… kết hợp ăn ngủ điều dưỡng khoa học mỗi ngày.

Chính vì vậy, để khắc phục tình trạng này bạn có thể sử dụng một số thực phẩm từ nhung hươu để tăng cường sự lưu thông linh hoạt lưu lượng máu trong cơ thể cũng như giảm stress, căng thăng hiệu quả như là: nhung hươu khô pankal, nhung hươu tươi ngâm mật ong,...Để tìm hiểu kĩ hơn về sản phẩm và biết được nhung hươu có những công dụng gì bạn có thể xem chi tiết tại đây.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/moi-nguy-hai-ma-cang-thang-gay-ra-doi-voi-nao-bo/​