Mọi thắc mắc về hình thể , dinh dưỡng , chế độ ăn uống ... cao , thấp , mập , ốm ...xin post ở đây

Cho mình hỏi có địa chỉ nào nói riêng về vấn đề tăng cân không?......định đi thư viện tìm sách nhưng chưa có thời gian........Sữa có tên siêu nhân gày ý hả......không có tác dụng đâu........bạn mình uống suốt mà chả thấy tăng dc tẹo nào........chả hỉêu đi đâu hết!!! Hết cách rồi!

Trời! Năm sau em thi đại học mà hiện tình trạng sức khoẻ quá ư là bi đát. Cảm tưởng chỉ cần một làn gió thoảng qua là có thể thổi bay mình luôn. Làm thế nào để tăng cân và tăng cường sức khoẻ thì các bác mách nước cho em với. Chứ tình trạng này kéo dài em e rằng mình không thể đủ sức ôn thi đại học mất.

Trời! Năm sau em thi đại học mà hiện tình trạng sức khoẻ quá ư là bi đát. Cảm tưởng chỉ cần một làn gió thoảng qua là có thể thổi bay mình luôn. Làm thế nào để tăng cân và tăng cường sức khoẻ thì các bác mách nước cho em với. Chứ tình trạng này kéo dài em e rằng mình không thể đủ sức ôn thi đại học mất.

Đương nhiên rồi ! 3 cái loại sữa đó chỉ là đồ quảng cáo mà thôi!
Nếu bạn ở Hà Nội thì có thể lên phòng tư vấn của Viện dinh dưỡng chỗ phố Yersin ngay cạnh viện Giải Phẫu.
Bạn tìm sách thì có khoảng vài chục loại sách đấy,trên thư viện quốc gia đó, đọc thoải mái. Post bài loại này thì nhiều lắm nhưng theo tôi để đạt được chiều cao và cân nặng như ý muốn cần: kinh tế + thoải mái tâm lý + thời gian + nghị lực và phụ thuộc vào ; tuổi + thể trạng. Nói chung 1 vấn đề vừa dễ vừa khó
Con tui thì đang dư cân đây ( BMI: 24,1), ai cần cho tý mỡ
Được thanhy5 sửa chữa / chuyển vào 21:59 ngày 04/07/2004

Đương nhiên rồi ! 3 cái loại sữa đó chỉ là đồ quảng cáo mà thôi!
Nếu bạn ở Hà Nội thì có thể lên phòng tư vấn của Viện dinh dưỡng chỗ phố Yersin ngay cạnh viện Giải Phẫu.
Bạn tìm sách thì có khoảng vài chục loại sách đấy,trên thư viện quốc gia đó, đọc thoải mái. Post bài loại này thì nhiều lắm nhưng theo tôi để đạt được chiều cao và cân nặng như ý muốn cần: kinh tế + thoải mái tâm lý + thời gian + nghị lực và phụ thuộc vào ; tuổi + thể trạng. Nói chung 1 vấn đề vừa dễ vừa khó
Con tui thì đang dư cân đây ( BMI: 24,1), ai cần cho tý mỡ
Được thanhy5 sửa chữa / chuyển vào 21:59 ngày 04/07/2004

cao làm gì, chỉ tốn vải thôi. Hãy chịu khó vận động, bơi lội rất tốt cho mọi mục đích về sức khoẻ... Ăn nhiều nấm, các loại đậu... uống sữa mỗi ngày, chẳng biết có đúng không nhưng tôi như vậy nên cũng khá dài.

cao làm gì, chỉ tốn vải thôi. Hãy chịu khó vận động, bơi lội rất tốt cho mọi mục đích về sức khoẻ... Ăn nhiều nấm, các loại đậu... uống sữa mỗi ngày, chẳng biết có đúng không nhưng tôi như vậy nên cũng khá dài.

Bài of [nick]hungquochien[/nick]
hiện em đang rất muốn biết vì em sắp khám sức khẻo rồi ..cứ như thế này em sợ em rớt mất .....a mà muốn cao ngoài uống sữa ...ta có thể ăn gì hoặc uống thuốc gì ..?thì sẽ cao ra ha
Gửi lúc 12:55, 30/06/04
---------------------------------------------------------------------------------------
Theo tôi ,nếu bạn muốn tăng cơ thì phải vận động +tập tạ ( tất nhiên đồng thời phải ăn nhiều thức ăn tinh , nhiều đạm ...) , còn muốn tăng mỡ thì đơn giản hơn : ăn nhiều ( nhiều bữa trong ngày + nhiều số luợng thức ăn 1 bữa) , ngủ sau khi ăn ( khi ngủ , thức ăn sẽ có xu hướng chuyển hoá thành mỡ , đây là tôi đọc sách thấy nói thế . nhưng thực tế thì những người ngủ nhiều dễ béo hơn những người ít ngủ )
Như tôi thì khi 20t rất gầy ( cao 170 nặng 50kg ) mặc dù hồi đó ăn cũng rất khoẻ . Đến năm 26-27t thì ăn ko khoẻ bằng nhưng lại phát phì ra ( hơn 70kg ) . kết luận : ăn uống là 1 chuyện , gầy béo lại còn phụ thuộc vào tuổi tác và tạng người nữa ( người thì ăn bao nhiêu đốt cháy calori bấy nhiêu , ngưòi thì ăn ko nhiều nhưng chuyển hoá nhiều thành mỡ dự trữ )
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:29 ngày 23/07/2004

Bài of [nick]hungquochien[/nick]
hiện em đang rất muốn biết vì em sắp khám sức khẻo rồi ..cứ như thế này em sợ em rớt mất .....a mà muốn cao ngoài uống sữa ...ta có thể ăn gì hoặc uống thuốc gì ..?thì sẽ cao ra ha
Gửi lúc 12:55, 30/06/04
---------------------------------------------------------------------------------------
Theo tôi ,nếu bạn muốn tăng cơ thì phải vận động +tập tạ ( tất nhiên đồng thời phải ăn nhiều thức ăn tinh , nhiều đạm ...) , còn muốn tăng mỡ thì đơn giản hơn : ăn nhiều ( nhiều bữa trong ngày + nhiều số luợng thức ăn 1 bữa) , ngủ sau khi ăn ( khi ngủ , thức ăn sẽ có xu hướng chuyển hoá thành mỡ , đây là tôi đọc sách thấy nói thế . nhưng thực tế thì những người ngủ nhiều dễ béo hơn những người ít ngủ )
Như tôi thì khi 20t rất gầy ( cao 170 nặng 50kg ) mặc dù hồi đó ăn cũng rất khoẻ . Đến năm 26-27t thì ăn ko khoẻ bằng nhưng lại phát phì ra ( hơn 70kg ) . kết luận : ăn uống là 1 chuyện , gầy béo lại còn phụ thuộc vào tuổi tác và tạng người nữa ( người thì ăn bao nhiêu đốt cháy calori bấy nhiêu , ngưòi thì ăn ko nhiều nhưng chuyển hoá nhiều thành mỡ dự trữ )
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:29 ngày 23/07/2004

Chào bạn ,
Theo phương pháp chữa bệnh of y khoa ngày nay ở nước ngoài thì hầu hết mọi bệnh đều không cần kiên ăn ( và kiên tắm ) .... nhưng oatmeal , crackers và apple juice là thức ăn tốt nhất cho các người bệnh nặng .... cháo trắng , có thịt gà hay thịt heo ... ngay cả cơm cũng ăn được ... chỉ cử những thức ăn có quá nhiều protein như thịt mỡ hay rau cải sống trong những lúc không khoẻ trong người vì những thức ăn này khó tiêu hoá .
Hope that helps !
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 06:27 ngày 06/10/2004