Mọi thắc mắc về hình thể , dinh dưỡng , chế độ ăn uống ... cao , thấp , mập , ốm ...xin post ở đây

Tớ nghĩ bạn nên đưa bác đi khám tổng quát đi ạ

Chào bạn ,
Trước nhất nên đưa cụ đi khám tổng quát 1 lần để xem có bị bệnh gì đưa đến biếng ăn không ? ...tuổi ngày càng cao , cơ thể yếu dần và ăn cũng ít lại , nếu nguyên nhân biếng ăn không phải do bệnh gây ra thì cũng không có gì đáng ngại , chụi khó nấu thêm nhiều món ngon thay đổi sẽ giúp được vấn đề này ... hoặc có thể dùng thêm sữa , ăn vặt , thuốc bổ .

Chào bạn ,
Trước nhất nên đưa cụ đi khám tổng quát 1 lần để xem có bị bệnh gì đưa đến biếng ăn không ? ...tuổi ngày càng cao , cơ thể yếu dần và ăn cũng ít lại , nếu nguyên nhân biếng ăn không phải do bệnh gây ra thì cũng không có gì đáng ngại , chụi khó nấu thêm nhiều món ngon thay đổi sẽ giúp được vấn đề này ... hoặc có thể dùng thêm sữa , ăn vặt , thuốc bổ .

Chào bạn ,
Nếu có giờ rảnh bạn nên đọc các bài trong này sẽ có câu trả lời ... trung bình phụ nữ phải ăn khoảng 1600 -1800 calories mỗi ngày , còn đàn ông thì từ 2200 - 2600 để nuôi cơ thể và có đủ năng lượng để làm việc .. nếu cơ thể nhận vào nhiều calories hơn tiêu thụ ra thì sẽ dư và tích tụ trong người đưa đến lên ký , tròn , mập , rồi đến giai đoạn mập phì quá độ ....vì thế muốn mập không khó chỉ cần ăn nhiều vào ... còn muốn có thân hình đẹp , cân đối , khoẻ mạnh thì khó hơn ... phải tập thể dục , hoạt động điều độ , các thức ăn phải đủ dinh dưỡng như thịt bò , thịt gà ( ít mỡ ) thịt heo , sữa , rau cải , trái cây ... muốn có những bửa ăn như thế ngoài tốn kém nhiều tiền còn phải bỏ thời giờ chuẩn bị .
Bún , cháo , mì ăn hàng bánh ở VN thì không đủ bổ dưỡng ... 1 con gà hay 1 cục xương heo /bò nấu ra cả nồi nước , cho dù bạn ăn cả chục tô cũng không có là bao nhiêu chất bổ ... chưa kể khí hậu tại VN nóng quá dễ đổ mồ hôi , mỡ cũng dễ tiêu và mất calories .

Hope that helps !

Chào bạn ,
Nếu có giờ rảnh bạn nên đọc các bài trong này sẽ có câu trả lời ... trung bình phụ nữ phải ăn khoảng 1600 -1800 calories mỗi ngày , còn đàn ông thì từ 2200 - 2600 để nuôi cơ thể và có đủ năng lượng để làm việc .. nếu cơ thể nhận vào nhiều calories hơn tiêu thụ ra thì sẽ dư và tích tụ trong người đưa đến lên ký , tròn , mập , rồi đến giai đoạn mập phì quá độ ....vì thế muốn mập không khó chỉ cần ăn nhiều vào ... còn muốn có thân hình đẹp , cân đối , khoẻ mạnh thì khó hơn ... phải tập thể dục , hoạt động điều độ , các thức ăn phải đủ dinh dưỡng như thịt bò , thịt gà ( ít mỡ ) thịt heo , sữa , rau cải , trái cây ... muốn có những bửa ăn như thế ngoài tốn kém nhiều tiền còn phải bỏ thời giờ chuẩn bị .
Bún , cháo , mì ăn hàng bánh ở VN thì không đủ bổ dưỡng ... 1 con gà hay 1 cục xương heo /bò nấu ra cả nồi nước , cho dù bạn ăn cả chục tô cũng không có là bao nhiêu chất bổ ... chưa kể khí hậu tại VN nóng quá dễ đổ mồ hôi , mỡ cũng dễ tiêu và mất calories .

Hope that helps !

sau noel và tết em bị tăng cân quá trời.......bác nào có thực đơn dinh dưỡng thế nào để giảm cân ko cho em với???chả hiểu sao dạo này em mắc bệnh thèm ăn hay sao í ăn no ơi là no nhưng miệng vẫn muốn ăn tiếp...em chả hiểu sao nữa...cứ cái đà này chắc em nổ thiệt quá
giúp em cái nha các bác!!!