Mọi thắc mắc về hình thể , dinh dưỡng , chế độ ăn uống ... cao , thấp , mập , ốm ...xin post ở đây

Hình như em từ một nhà vật lý học trở thành một " con buôn " rồi. Em buồn quá.

Chào bạn ,
Tôi không muốn tiếp tục discuss vấn đề này nữa vì sẽ chẳng đi đến đâu cả ... chỉ muốn nói cho bạn biết những người ra ngoài vũ trụ họ vẫn ăn uống bình thường như ở trên mặt đất vậy , không có gì là khác biệt cả ...chỉ khác biệt là cách sinh hoạt ngoài vũ trụ phải chế biến sao cho thích hợp với zero gravity of space , bạn học vật lý học thì biết điều này chớ , nếu bạn thấy thích thú tìm tòi về các ăn uống của họ ngoài vũ trụ tôi sẽ đưa tài liệu cho bạn xem .
Còn về cách ăn uống của người ngoại quốc , đừng nghĩ là họ to con thì phải ăn cả lu cơm mới no , bửa ăn của họ ít hơn người VN mình nhiều ... 1 vài lát bơ sữa làm no lâu hơn cơm gạo , nên họ không ăn nhiều đâu .
Bạn là người kiên nhẫn , cách nói chuyện dễ lấy được lòng người ... có điều kiện thì nên tiếp tục theo về vật lý học đi , trong xã hội có mãnh bằng trong tay cũng dễ kiếm sống hơn mà , lời khuyên thật tình của tôi .
Chúc vui vẽ nhé !

Chào bạn ,
Tôi không muốn tiếp tục discuss vấn đề này nữa vì sẽ chẳng đi đến đâu cả ... chỉ muốn nói cho bạn biết những người ra ngoài vũ trụ họ vẫn ăn uống bình thường như ở trên mặt đất vậy , không có gì là khác biệt cả ...chỉ khác biệt là cách sinh hoạt ngoài vũ trụ phải chế biến sao cho thích hợp với zero gravity of space , bạn học vật lý học thì biết điều này chớ , nếu bạn thấy thích thú tìm tòi về các ăn uống của họ ngoài vũ trụ tôi sẽ đưa tài liệu cho bạn xem .
Còn về cách ăn uống của người ngoại quốc , đừng nghĩ là họ to con thì phải ăn cả lu cơm mới no , bửa ăn của họ ít hơn người VN mình nhiều ... 1 vài lát bơ sữa làm no lâu hơn cơm gạo , nên họ không ăn nhiều đâu .
Bạn là người kiên nhẫn , cách nói chuyện dễ lấy được lòng người ... có điều kiện thì nên tiếp tục theo về vật lý học đi , trong xã hội có mãnh bằng trong tay cũng dễ kiếm sống hơn mà , lời khuyên thật tình của tôi .
Chúc vui vẽ nhé !

OK, báo cáo các bác em lại quay lại đây. Đơn giản, đây là một cơ hội mà em không thể bỏ qua, công ty này đang phát triển rất mạnh ở thị trường VN rồi, và đầu năm 2006 thì sẽ thực sự bùng nổ, và lúc đó, khi mà mọi người đều đã biết và sử dụng rồi, thì chẳng còn gi cho em (có thể là cả các bác nữa) khai thác cả, chẳng còn mạng lưới nào để xây dựng cả. Và nếu làm tốt cái này thì sau này em yên tâm nghiên cứu vật lý.
OK, sau đây là chuỗi bài viết của em. (thật ra là tài liệu em lấy được).

OK, báo cáo các bác em lại quay lại đây. Đơn giản, đây là một cơ hội mà em không thể bỏ qua, công ty này đang phát triển rất mạnh ở thị trường VN rồi, và đầu năm 2006 thì sẽ thực sự bùng nổ, và lúc đó, khi mà mọi người đều đã biết và sử dụng rồi, thì chẳng còn gi cho em (có thể là cả các bác nữa) khai thác cả, chẳng còn mạng lưới nào để xây dựng cả. Và nếu làm tốt cái này thì sau này em yên tâm nghiên cứu vật lý.
OK, sau đây là chuỗi bài viết của em. (thật ra là tài liệu em lấy được).

trước tiên là một số thông tin để chứng minh tính xác thực của thông tin đã :
Herbalife
Hoạt động trên 24 năm
Trụ sở tại LA, California Mỹ
1985: cung cấp TP cho NASA
60 nước (châu Á: 10 nước)
Trên 45 triệu người dùng
Doanh số 2003: 2 tỷ USD
www.herbalife.com
Người sáng lập Herbalife : Mark Hughes
Hội đồng tư vấn y khoa :
Dr. David Heber tại U.C.L.A., Chủ tịch hội đồng tư vấnKhoa học và Y khoa
Dr. Louis IgnarroGiải thưởng Nobel trong nghiên cứu về Oxic Nitơ, người tạo ra sản phẩm Niteworks®
Dr. Jamie McManusBác sĩ giỏi nhất nước Mỹ
Michael O. Johnson
Tổng giám đốc Herbalife International
Từng là chủ tịch của Walt Disney Int?Tl.
Vận động viên 3 môn phối hợp
Một chút về sự phát triển của công ty :
Extravaganza-2003, Paris 22,000 SVs
Extravaganza-2004, Barcelona 28,000 SVs
Extravaganza-Asia, Bangkok 16,000 SVs (VN: 290)
Câu chuyện Herbalife
Herbalife được thành lập hơn 20 năm bởi một người đàn ông có tầm nhìn xa rộng và đầy tâm huyết: Mark Hughes. Khi còn là một cậu thiếu niên, Mark đã chứng kiến mẹ mình vất vả, cố gắng trong nhiều năm để điều chỉnh trọng lượng. Thật đáng buồn, bà đã mất ở tuổi 36 sau việc thực hiện một số chế độ ăn kiêng thiếu dinh dưỡng.
Mark đã cống hiến cả cuộc đời để giúp con người giảm cân một cách an toàn & hiệu quả thông qua những thực phẩm giầu dinh dưỡng. ý nghĩ không để những người khác có số phận giống mẹ mình đã đưa Mark đến với ngành Công nghiệp giảm cân, đầu tiên là tham gia vào một công ty bán các sản phẩm dinh dưỡng qua mạng lưới các nhà phân phối, sau đó là một công ty khác. Trải qua những lao động vất vả, với sự quyết tâm không hề lay chuyển là giúp đỡ cho sức khoẻ con người, Mark đã trở thành nhà nhân phối hàng đầu. Tuy nhiên, cả 02 công ty đó đều bị phá sản và không thể tiếp tục kinh doanh.
Không lâu sau đó, Mark gặp được một dược sĩ nổi tiếng là Bác sĩ Bruce Halsted, người đang nghiên cứu cách điều trị ung thư. Mark kể cho ông ta nghe về mối quan tâm của mình đối với việc giảm cân an toàn thông qua thực phẩm dinh dưỡng. ấn tượng bởi Mark, ông Halsted mời Mark tới phòng thí nghiệm nghiên cứu những thành công của ngành thuốc Trung Quốc. Mark lắng nghe chuyên gia giải thích về việc người Trung Quốc đã sử dụng dược thảo để nâng cao sức khoẻ trong hàng thế kỷ qua như thế nào. Để hiểu thêm về sức mạnh tiềm năng của cây thuốc, Mark đã sang Trung Quốc & bị thuyết phục bởi cách phối hợp thông minh giữa cây thuốc cổ truyền và công nghệ. Ông có thể tạo nên những biến đổi, điều chỉnh trọng lượng một cách hiệu quả và những thực phẩm dưỡng sinh sẽ có mặt trên khắp thế giới.
Sau một thời gian nghiên cứu kỹ lưỡng xây dựng và thử nghiệm, Chương trình điều chỉnh trọng lượng Herbalife đầu tiên, ra đời vào năm 1980. Từ một sản phẩm Mark bán ở thùng xe ô tô thì nay đã phát triển trở thành một Công ty Quốc tế tạo nên sự điều chỉnh trọng lượng một cách ưu việt, những sản phẩm dinh dưỡng và chăm sóc con người trên toàn thế giới.
Dù Mark đã qua đời năm 2000, giấc mơ của ông vẫn sống mãi trong hàng triệu con người trên khắp thế giới, họ cần giảm cân, nâng cao sức khoẻ hay thích có một phong cách sống tốt hơn. Herbalife sẽ tiếp tục xây dựng thành quả của Mark bằng cách mở rộng mạng lưới đến nhiều quốc gia, mở rộng những dòng sản phẩm bổ sung một cách khoa học và đảm bảo tạo cơ hội kinh doanh Herbalife cho nhiều người trên Thế giới.
Mẹ của Mark
Jo Ann Hughes
Được haihap sửa chữa / chuyển vào 09:00 ngày 10/04/2005

trước tiên là một số thông tin để chứng minh tính xác thực của thông tin đã :
Herbalife
Hoạt động trên 24 năm
Trụ sở tại LA, California Mỹ
1985: cung cấp TP cho NASA
60 nước (châu Á: 10 nước)
Trên 45 triệu người dùng
Doanh số 2003: 2 tỷ USD
www.herbalife.com
Người sáng lập Herbalife : Mark Hughes
Hội đồng tư vấn y khoa :
Dr. David Heber tại U.C.L.A., Chủ tịch hội đồng tư vấnKhoa học và Y khoa
Dr. Louis IgnarroGiải thưởng Nobel trong nghiên cứu về Oxic Nitơ, người tạo ra sản phẩm Niteworks®
Dr. Jamie McManusBác sĩ giỏi nhất nước Mỹ
Michael O. Johnson
Tổng giám đốc Herbalife International
Từng là chủ tịch của Walt Disney Int?Tl.
Vận động viên 3 môn phối hợp
Một chút về sự phát triển của công ty :
Extravaganza-2003, Paris 22,000 SVs
Extravaganza-2004, Barcelona 28,000 SVs
Extravaganza-Asia, Bangkok 16,000 SVs (VN: 290)
Câu chuyện Herbalife
Herbalife được thành lập hơn 20 năm bởi một người đàn ông có tầm nhìn xa rộng và đầy tâm huyết: Mark Hughes. Khi còn là một cậu thiếu niên, Mark đã chứng kiến mẹ mình vất vả, cố gắng trong nhiều năm để điều chỉnh trọng lượng. Thật đáng buồn, bà đã mất ở tuổi 36 sau việc thực hiện một số chế độ ăn kiêng thiếu dinh dưỡng.
Mark đã cống hiến cả cuộc đời để giúp con người giảm cân một cách an toàn & hiệu quả thông qua những thực phẩm giầu dinh dưỡng. ý nghĩ không để những người khác có số phận giống mẹ mình đã đưa Mark đến với ngành Công nghiệp giảm cân, đầu tiên là tham gia vào một công ty bán các sản phẩm dinh dưỡng qua mạng lưới các nhà phân phối, sau đó là một công ty khác. Trải qua những lao động vất vả, với sự quyết tâm không hề lay chuyển là giúp đỡ cho sức khoẻ con người, Mark đã trở thành nhà nhân phối hàng đầu. Tuy nhiên, cả 02 công ty đó đều bị phá sản và không thể tiếp tục kinh doanh.
Không lâu sau đó, Mark gặp được một dược sĩ nổi tiếng là Bác sĩ Bruce Halsted, người đang nghiên cứu cách điều trị ung thư. Mark kể cho ông ta nghe về mối quan tâm của mình đối với việc giảm cân an toàn thông qua thực phẩm dinh dưỡng. ấn tượng bởi Mark, ông Halsted mời Mark tới phòng thí nghiệm nghiên cứu những thành công của ngành thuốc Trung Quốc. Mark lắng nghe chuyên gia giải thích về việc người Trung Quốc đã sử dụng dược thảo để nâng cao sức khoẻ trong hàng thế kỷ qua như thế nào. Để hiểu thêm về sức mạnh tiềm năng của cây thuốc, Mark đã sang Trung Quốc & bị thuyết phục bởi cách phối hợp thông minh giữa cây thuốc cổ truyền và công nghệ. Ông có thể tạo nên những biến đổi, điều chỉnh trọng lượng một cách hiệu quả và những thực phẩm dưỡng sinh sẽ có mặt trên khắp thế giới.
Sau một thời gian nghiên cứu kỹ lưỡng xây dựng và thử nghiệm, Chương trình điều chỉnh trọng lượng Herbalife đầu tiên, ra đời vào năm 1980. Từ một sản phẩm Mark bán ở thùng xe ô tô thì nay đã phát triển trở thành một Công ty Quốc tế tạo nên sự điều chỉnh trọng lượng một cách ưu việt, những sản phẩm dinh dưỡng và chăm sóc con người trên toàn thế giới.
Dù Mark đã qua đời năm 2000, giấc mơ của ông vẫn sống mãi trong hàng triệu con người trên khắp thế giới, họ cần giảm cân, nâng cao sức khoẻ hay thích có một phong cách sống tốt hơn. Herbalife sẽ tiếp tục xây dựng thành quả của Mark bằng cách mở rộng mạng lưới đến nhiều quốc gia, mở rộng những dòng sản phẩm bổ sung một cách khoa học và đảm bảo tạo cơ hội kinh doanh Herbalife cho nhiều người trên Thế giới.
Mẹ của Mark
Jo Ann Hughes
Được haihap sửa chữa / chuyển vào 09:00 ngày 10/04/2005

Bài chia sẻ thứ nhất : Dinh dưỡng và sức khoẻ.
1 Thế nào là người có sức khoẻ tốt ?
Hầu hết mọi người đều cho rằng tôi không ốm tức là tôi còn khoẻ. Nhưng bạn thử tự hỏi mình xem :
- bạn có thường xuyên phải dùng thuốc không ?
- bạn có cảm thấy thoải mái vào mỗi buổi sáng khi thức dậy không ? bạn có ra khỏi giường ngay lập tức sau một giấc ngủ dài không ?
- Bạn có thể chơi với trẻ 3-4 tuổi cả buổi mà không thấy mệt không ?
- Bạn có cảm thấy ngon miệng vào mỗi bữa ăn không ?
- Bạn có trông trẻ hơn bình thường không ?
- Bạn có trọng lượng và một thân hình cân đối không ?
Bạn hãy tự trả lời những câu hỏi này và tự đánh giá xem mình có thực sự khoẻ không.
Y khoa ngày nay cho rằng việc bạn chưa bị bệnh không có nghĩa là bạn vẫn đang khoẻ mạnh. Điều đó có nghĩa là khoẻ mạnh hoàn toàn khác với không có bệnh. Với quan niệm hiện đại về sức khoẻ này, bạn a người có sức khoẻ tốt nếu bạn có đầy đủ những điều kiện sau đây :
- Luôn cảm thấy dồi dào về sức lực và hưng phấn về tinh thần, điều này có nghĩa là bạn có thể làm việc gì bạn muốn mà không cảm thấy mệt mỏi.
- cơ thể có khả năng làm chậm quá trình lão hoá.
- Cơ thể bạn có khả năng phòng và tự chữa bệnh.
Khi cơ thể bạn có hội đủ 3 yếu tố trên thì bạn thực sự được coi là có sức khoẻ tốt. Vậy làm thế nào để có một sức khoẻ tốt ? hãy đến với phần sau.
2. Các phương thức chăm sóc sức khoẻ.
Hiện nay, phương thức chắm sóc sức khoẻ của mọi người thường sử dụng là đợi bị bệnh rồi đi chữa bệnh. Khi chúng ta đến các cơ sở y tế để khám bệnh, thì đó thường là vào các giai đoạn cuối của bệnh. Một số ví dụ do bá sĩ Nguyễn Trí Dũng đưa ra trong bài viết của mình đăng trên tạp chí sức khoẻ và đời sống (em chưa có thời gian để tìm lại số báo này, số này có lẽ từ năm 2002 hoặc trước đó, trong tài liệu của em không hiểu sao không trích dẫn đầy đủ số nào, năm nào, bác nào quan tâm thì làm ơn chú thích cho em mấy dòng): " động mạch vành đã bị nghẽn tới 70 % thì người bệnh mới cảm thấy có cơn đâu tức ngực hay 75% chức năng đã bị mất trước khi có thể xét nghiệm máu để phát hiện bênh ". Do đó " trong nghề nghiệp khám bệnh của một bác sĩ có lúc vui mà cũng có lúc buồn. Vui khi chuẩn đoán được đúng bệnh và được người bệnh trân trọng. Tuy vậy, ngay sau khi người bệnh bước ra khỏi cửa, bác sĩ ấy sẽ bắt đầu suy nghĩ về khả năng không chữa được căn bệnh vừa chuẩn đoán" . Như vậy, có thể nói phương thức chữa bệnh truyền thống là hoàn toàn bị động, và được dùng một từ là SICKNESS, phương thức này gắn liền với các cơ sở y tế, các bệnh viện, thầy thuốc và các loại thuốc chữa bệnh
Một câu hỏi đặt ra là nếu như vậy tại sao chúng ta không chăm sóc sức khoẻ của mình một cách chủ động, thay vì đợi bệnh và đi chữa bệnh chúng ta sẽ chăm sóc sức khoẻ của mình để giúp chúng ta luôn tránh khỏi bệnh tật và có một sức khoẻ tốt. Cũng vì lí do này mà cả một ngành công nghiệp mới ra đời đó là ngành chăm sóc sức khoẻ chủ động ( WELLNESS ). Dinh dưỡng là ngành hết sức quan trọng trong ngành công nghiệp mới này. Và cũng theo lời của BS Nguyễn Trí Dũng : " điều quan tâm hiện nay là ngăn ngừa bệnh. Vấn đề dinh dưỡng trong y khoa đang thu hút được sự quan tâm của cả giới y khoa lẫn quần chúng nói chung".
3 Uống nước và vai trò của nước đối với cơ thể.
Ăn và uống là 2 vấn đề chính tạo nên một chế độ dinh dưỡng. Rất ít trong chúng ta biết răng nước có vai trò rất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Vì sao vậy ? Bạn có thể nhịn ăn hàng tuần nhưng không thể nhịn uống đến 2 ngày. Vậy vai trò của nước là gi ?
- Duy trì nhiệt độ, giúp cơ thể luôn duy trì nhiệt độ ở mức thích hợp
- Tiêu hoá thức ăn ; nước tạo thành dung môi trong quá trình tiêu hoá thức ăn trong hệ tiêu hoá.
- Vận chuyển các dinh dưỡng tới tế bào.
- Thải độc tố : với vai trò này, nước giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố trong cơ thể. Và cũng vì thế, các bác sĩ thường khuyên chúng ta uống nhiều nước khi sử dụng các thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác, khi đó nước sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố trong cơ thể.
- Chuyên hoá mỡ : nước đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc chuyển hoá mỡ thành năng lượng. Nếu không có nước, việc chuyển hoá mỡ thành năng lượng không thể thực hiện được, khi đó mỡ thừa này sẽ được tích trữ trong cơ thể và gây ra tình trạng thừa cân và gây béo phì. Vì thế, với những người thừa cân thì một biện pháp tốt là uống nhiều nước giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể .
Hầu hết chúng ta không hiểu được hết vai trò và tầm quan trọng của nước, nên chúng ta chỉ uống nước khi chúng ta khát mà thôi, có nghĩa là chúng ta đợi cho cơ thể thực sự thiếu nước thì mới uống nước. Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng tốt , điều đầu tiên là ta phải uống đủ nước.
Vậy uống bao nhiêu nước là đủ ? Nên uống nước như thế nào ? Thông thường, để đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày bạn phải uống 0,4 lít nước trên 10 kg trọng lượng cơ thể. Nghĩa là nếu bạn 50 Kg, thì bạn phải uống 2 lít nước (4 chai lavie).
Bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng, đặc biệt là khi thức dậy do cơ thể chúng ta vừa bị mất nước sau một đêm kéo dài không được tiếp nước. Uống ít hơn vào buổi chiều và buổi tối. Đối với một số người có bệnh mãn tính về tim mạch và một số bệnh lý khác có thể cần phải tham khảo bác sĩ về chế độ uống nước của mình cho thật hợp lí, tránh để ảnh hưởng tới bệnh.
4. Ăn và vai trò của chất dinh dưỡng.
Hix, em nghit một tí đã. Phần này khá dài, vì thế em sẽ tóm tắt lại cho cac bác.

Bài chia sẻ thứ nhất : Dinh dưỡng và sức khoẻ.
1 Thế nào là người có sức khoẻ tốt ?
Hầu hết mọi người đều cho rằng tôi không ốm tức là tôi còn khoẻ. Nhưng bạn thử tự hỏi mình xem :
- bạn có thường xuyên phải dùng thuốc không ?
- bạn có cảm thấy thoải mái vào mỗi buổi sáng khi thức dậy không ? bạn có ra khỏi giường ngay lập tức sau một giấc ngủ dài không ?
- Bạn có thể chơi với trẻ 3-4 tuổi cả buổi mà không thấy mệt không ?
- Bạn có cảm thấy ngon miệng vào mỗi bữa ăn không ?
- Bạn có trông trẻ hơn bình thường không ?
- Bạn có trọng lượng và một thân hình cân đối không ?
Bạn hãy tự trả lời những câu hỏi này và tự đánh giá xem mình có thực sự khoẻ không.
Y khoa ngày nay cho rằng việc bạn chưa bị bệnh không có nghĩa là bạn vẫn đang khoẻ mạnh. Điều đó có nghĩa là khoẻ mạnh hoàn toàn khác với không có bệnh. Với quan niệm hiện đại về sức khoẻ này, bạn a người có sức khoẻ tốt nếu bạn có đầy đủ những điều kiện sau đây :
- Luôn cảm thấy dồi dào về sức lực và hưng phấn về tinh thần, điều này có nghĩa là bạn có thể làm việc gì bạn muốn mà không cảm thấy mệt mỏi.
- cơ thể có khả năng làm chậm quá trình lão hoá.
- Cơ thể bạn có khả năng phòng và tự chữa bệnh.
Khi cơ thể bạn có hội đủ 3 yếu tố trên thì bạn thực sự được coi là có sức khoẻ tốt. Vậy làm thế nào để có một sức khoẻ tốt ? hãy đến với phần sau.
2. Các phương thức chăm sóc sức khoẻ.
Hiện nay, phương thức chắm sóc sức khoẻ của mọi người thường sử dụng là đợi bị bệnh rồi đi chữa bệnh. Khi chúng ta đến các cơ sở y tế để khám bệnh, thì đó thường là vào các giai đoạn cuối của bệnh. Một số ví dụ do bá sĩ Nguyễn Trí Dũng đưa ra trong bài viết của mình đăng trên tạp chí sức khoẻ và đời sống (em chưa có thời gian để tìm lại số báo này, số này có lẽ từ năm 2002 hoặc trước đó, trong tài liệu của em không hiểu sao không trích dẫn đầy đủ số nào, năm nào, bác nào quan tâm thì làm ơn chú thích cho em mấy dòng): " động mạch vành đã bị nghẽn tới 70 % thì người bệnh mới cảm thấy có cơn đâu tức ngực hay 75% chức năng đã bị mất trước khi có thể xét nghiệm máu để phát hiện bênh ". Do đó " trong nghề nghiệp khám bệnh của một bác sĩ có lúc vui mà cũng có lúc buồn. Vui khi chuẩn đoán được đúng bệnh và được người bệnh trân trọng. Tuy vậy, ngay sau khi người bệnh bước ra khỏi cửa, bác sĩ ấy sẽ bắt đầu suy nghĩ về khả năng không chữa được căn bệnh vừa chuẩn đoán" . Như vậy, có thể nói phương thức chữa bệnh truyền thống là hoàn toàn bị động, và được dùng một từ là SICKNESS, phương thức này gắn liền với các cơ sở y tế, các bệnh viện, thầy thuốc và các loại thuốc chữa bệnh
Một câu hỏi đặt ra là nếu như vậy tại sao chúng ta không chăm sóc sức khoẻ của mình một cách chủ động, thay vì đợi bệnh và đi chữa bệnh chúng ta sẽ chăm sóc sức khoẻ của mình để giúp chúng ta luôn tránh khỏi bệnh tật và có một sức khoẻ tốt. Cũng vì lí do này mà cả một ngành công nghiệp mới ra đời đó là ngành chăm sóc sức khoẻ chủ động ( WELLNESS ). Dinh dưỡng là ngành hết sức quan trọng trong ngành công nghiệp mới này. Và cũng theo lời của BS Nguyễn Trí Dũng : " điều quan tâm hiện nay là ngăn ngừa bệnh. Vấn đề dinh dưỡng trong y khoa đang thu hút được sự quan tâm của cả giới y khoa lẫn quần chúng nói chung".
3 Uống nước và vai trò của nước đối với cơ thể.
Ăn và uống là 2 vấn đề chính tạo nên một chế độ dinh dưỡng. Rất ít trong chúng ta biết răng nước có vai trò rất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng. Vì sao vậy ? Bạn có thể nhịn ăn hàng tuần nhưng không thể nhịn uống đến 2 ngày. Vậy vai trò của nước là gi ?
- Duy trì nhiệt độ, giúp cơ thể luôn duy trì nhiệt độ ở mức thích hợp
- Tiêu hoá thức ăn ; nước tạo thành dung môi trong quá trình tiêu hoá thức ăn trong hệ tiêu hoá.
- Vận chuyển các dinh dưỡng tới tế bào.
- Thải độc tố : với vai trò này, nước giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố trong cơ thể. Và cũng vì thế, các bác sĩ thường khuyên chúng ta uống nhiều nước khi sử dụng các thuốc kháng sinh và các loại thuốc khác, khi đó nước sẽ giúp chúng ta loại bỏ độc tố trong cơ thể.
- Chuyên hoá mỡ : nước đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc chuyển hoá mỡ thành năng lượng. Nếu không có nước, việc chuyển hoá mỡ thành năng lượng không thể thực hiện được, khi đó mỡ thừa này sẽ được tích trữ trong cơ thể và gây ra tình trạng thừa cân và gây béo phì. Vì thế, với những người thừa cân thì một biện pháp tốt là uống nhiều nước giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể .
Hầu hết chúng ta không hiểu được hết vai trò và tầm quan trọng của nước, nên chúng ta chỉ uống nước khi chúng ta khát mà thôi, có nghĩa là chúng ta đợi cho cơ thể thực sự thiếu nước thì mới uống nước. Điều này hoàn toàn không tốt cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng tốt , điều đầu tiên là ta phải uống đủ nước.
Vậy uống bao nhiêu nước là đủ ? Nên uống nước như thế nào ? Thông thường, để đủ nước cho cơ thể, mỗi ngày bạn phải uống 0,4 lít nước trên 10 kg trọng lượng cơ thể. Nghĩa là nếu bạn 50 Kg, thì bạn phải uống 2 lít nước (4 chai lavie).
Bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng, đặc biệt là khi thức dậy do cơ thể chúng ta vừa bị mất nước sau một đêm kéo dài không được tiếp nước. Uống ít hơn vào buổi chiều và buổi tối. Đối với một số người có bệnh mãn tính về tim mạch và một số bệnh lý khác có thể cần phải tham khảo bác sĩ về chế độ uống nước của mình cho thật hợp lí, tránh để ảnh hưởng tới bệnh.
4. Ăn và vai trò của chất dinh dưỡng.
Hix, em nghit một tí đã. Phần này khá dài, vì thế em sẽ tóm tắt lại cho cac bác.

Sau khi tìm kiếm trên google --> một số đặc điểm cần lưu ý về loạt sản phẩm weight control của Herbalife, và về bản thân công ty:
- Chứa ephedrine alkaloid (mã hoàng), một độc tố làm tăng nhịp tim, huyết áp, có thể gây nhồi máu cơ tim ,dưng tim... và một số tai biến thần kinh TW khác.
- Chỉ chứa 8 loại acid amin (cơ thể mình cần đến 20 loại cơ!)
- Công ty có vấn đề về mặt quảng cáo quá cường điệu và phát triển hệ thống phân phối lẻ một cách "thiếu dứng đắn". Bị FDA sờ gáy năm 1982 và 1984 vì quảng cáo không trung thực gây hiểu lầm.
từ đó -->
- Herbalife không thể thay thế được hoàn toàn và lâu dài các chất dinh dưỡng bình thường.
- Nếu quả thực là thần dược chữa béo phì, nước Mỹ hẵn đã thoát khỏi được 1 trong mấy quốc nạn! Đơn giản chỉ cần đưa vào chương trình quốc gia kiểu như tiêm chủng mở rộng của nước mình í.
- Khía cạnh Triết học: Cơ thể luôn thay đổi. Nếu cứ liên tục nuôi dưỡng nó bằng 1 chế độ ăn duy nhất không đổi thì đương nhiên sẽ có vấn đề ngay.