Mọi thắc mắc về thức ăn trong đời sống .... xin post ở đây

Cám ơn các bạn đã cho mình lời khuyên. Cũng may là cho đến hiện giờ (hơn nửa năm rồi) , mỗi tuần chỉ ăn rau một lần (ăn ké nhà người quen, hihi) , mình vẫn chưa bị làm sao cả (táo bọn, nhiệt,....). Thực ra rau đắt một phần nhưng mình thì lười 3 phần , mua mớ rau về nấu nướng lằng nhằng lắm, mà chính xác hơn là co biết nấu đâu cơ chứ . Thế liệu dùng các đồ ăn thức uống nhiều vitamin có thay thế được rau không ? Nếu tính về vitamin thì chắc mình ăn chẳng thiếu vitamin gì , hihi. Vậy thì cuối cùng ăn rau thì nó cung cấp cho cơ thể cái gì ?
Cái gì không mua được bằng tiền thì sẽ mua được bằng nhiều tiền !

Bạn hãy cố gắng ăn rau, vì rau không những cung c6áp cho chúng ta các vitamin ( nấu kỹ sẽ mất ), mà thành phần quang trọng tôi muốn nói ở đây là chất xơ ( cellulose ), chất xơ có tác dụng nhuận trường tránh được chứng táo bón. Do đó mà có bạn nói không ăn rau sẽ bị bệnh trĩ [http://www.ykhoa.info/...hiều phòng ngừa ung thư đại tràng nữa.V.V....

Bồ em co 1m62 nhưng nặng có 42kg thôi,nói chung là khá gầy.Mà bồ em cũng muốn tăng cân lắm,nhưng lại băn khoăn về vấn đề dinh dưỡng,kết hợp với luyện tập nữa.Nên làm thế nào để có kết quả tốt nhất các bác bầy cho em với,nói chung là làm thế nào càng lên nhanh càng tốt........
Union is strenght,united we stand,devided we fall,many hands make light work.

Bồ em co 1m62 nhưng nặng có 42kg thôi,nói chung là khá gầy.Mà bồ em cũng muốn tăng cân lắm,nhưng lại băn khoăn về vấn đề dinh dưỡng,kết hợp với luyện tập nữa.Nên làm thế nào để có kết quả tốt nhất các bác bầy cho em với,nói chung là làm thế nào càng lên nhanh càng tốt........
Union is strenght,united we stand,devided we fall,many hands make light work.

Cách tăng cân nhanh nhất là có bầu (đùa chút thôi)
Theo kinh nghiệm của tớ thì chỉ có cách là ăn thật nhiều thôi. Nếu bồ của bạn là người kén ăn, không ăn được nhiều liền một lúc thì nên chia ra làm nhiều bữa nhỏ (khoảng 6 bữa/ngày).
Một ngày uống từ 6-8 cốc sữa tươi. Nếu không uống được nhiều sữa tươi thì có thể uống thêm nước nho, cam, táo.
Các bữa ăn thì nên ăn thức ăn là chính, cơm chỉ là phụ thôi.
Ăn được đồ ăn như bơ, pho mát, bánh mì, thịt nguội thì nhanh béo lắm.
Chỉ cho bạn cách làm một số món vừa dễ làm, vừa dễ ăn mà lại có nhiều calories.
1. Milkshake:
1/2 cốc sữa tươi đổ vào máy xay sinh tố, thả mấy quả dâu tây vào, cho thêm 3 muỗng canh kem vanila. Xay đều lên đổ ra cốc, uống rất thơm va ngon.
2. Sandwich:
2lát bánh mỳ kẹp trứng rán + 1lát pho mát + vài lát thịt nguội + 1lá rau xà lách.
Thế là xong 1 bữa ăn. Đây chỉ là 2 món làm vi dụ thôi. Bạn có thể tham khảo thêm ở các sách dạy nấu ăn. Một ngày chỉ cần bạn ăn 4 bữa như vậy thôi cũng đã lên cân nhanh lăm rồi.
Tớ ăn như vậy đang nặng có 39kg trong mấy tháng tăng lên 50kg đấy. Bây giờ chiều nào cũng phải đi tập thể dục để cho khỏi bị béo quá.
Chúc bạn may mắn!

Hiện giờ có sữa cho người gầy đó : Cái gì weigt đó.
Chú mua về cho bồ uống, đảm bảo hiệu quả thấy liền.
Còn việc muốn mập lên cũng tuỳ thuộc vào thể trạng của người đó.Ăn nhiều, nhưng khả năng hấp thụ ít thì cũng bằng ko. Tốn kém.


Chí lớn làm việc lớn
Chí nhỏ ... cũng quyết làm việc lớn

Trước giờ người ta vẫn biết cá là một thực phẩm lành mạnh cho con người. Ăn cá đỡ bệnh tim, đồng thời giảm bớt sự buồn phiền chán nản.
Một khảo cứu mới nhất của Đại Học Cambridge nghiên cứu trên 770 người tình nguyện cho thấy những người bị bệnh suyễn ăn cá ít nhất 2 lần một tuần, trong suốt ca năm thấy bệnh suyễn giảm thiểu một cách đáng kể so với những người không ăn cá.
Các nhà khoa học cho hay chất dầu cá nhất là trong những loại cá như cá hồi, mackerel (cá nục), là những loại cá có chứa số lượng omega-3 polyunsaturated fatty acids rất cao. Theo Bác sĩ Bipen Patel, dầu cá có tác dụng giảm thiểu sự phát tiết những chất làm sưng và nghẹt đường thở.
Trong tương lai còn nhiều nghiên cứu thêm về kết quả này. Tuy nhiên cá là món ăn ngon, mà nếu lại có công dụng tốt thì chờ gì mà bạn không chọn cá làm món ăn thay đổi trong thực đơn hàng ngày?

Nhiều người nói rằng hút mỡ làm cho da ở vùng bị hút nhăn nhúm hay làm mất chất nhờn bôi trơn cho các khớp. Thật ra thì điều đó không đúng. Theo tôi được biết thì mỡ được hút đi thường là những mô mỡ lớn chứ không phải là những dịch nhờn, chính vì thế việc ảnh hưởng đến vận động của các khớp là không đúng, còn vấn đề da nhăn nhúm thì đúng là có xảy ra, nhưng thường thì các bác sĩ khi phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ thường tính toán cắt luôn cả những phần da bị khối mỡ làm căng ra. Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ được dùng thuốc bôi để làm săn da tại chỗ.
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 13:38 ngày 05/10/2004

http://vnexpress.net/Search/?p=1&r=1&a=1&s=h%26%23250%3Bt%20m%26%237905%3B

Cho em hỏi một tý, thắc mắc nhỏ thôi:
- Lúc trước mẹ hay nói ăn chuối sẽ nhuận trường nhưng giờ bạn em nói không phải vậy mà ngược lại, vậy ai đúng ạ. Ap dụng với em thì mẹ em đúng.
- Mới ăn no xong, nếu mình đi bộ liền sẽ tốt vì dễ tiêu cơm hay là không tốt vì người tốn năng lượng thêm, không tốt cho bao tử ?
Cám ơn ạ