Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Nếu đang trong giai đoạn ôn thi và thi học kì thì cũng ko có gì là lạ lắm đâu. Đầu óc căng thằng quá mà.
Nên tập luyện thể thao và vận động nhẹ truớc khi ngủ, như thế sẽ dễ ngủ hơn. Khi bị tỉnh giấc lúc nửa đêm thì lấy một cái đài con như Walkman, bật nhạc nhè nhẹ, nó sẽ giúp ta dễ ngủ hơn.
Cũng cần xem lại là ngủ lúc trưa có nhiều ko. Nếu trưa ngủ quá nhiều cũng sẽ ảnh huởng tới ngủ đêm.
Thân ái.
[red]Tức nước vỡ bờ[/red][/size=6]

mất ngủ như bạn thì có thể dùng thuốc ngủ,nhưng một số loại thuốc ngủ rất dễ gây nghiện và còn có một số tác dụng phụ khó chịu khác,bạn có thể dùng thuốc rotunda từ 1 đến 2 v trước khi ngủ,đây là một loại thảo dược gây ngủ và đặc biệt không gây nghiện,cho nên đây là loại thuốc khá phổ biến cho những người mất ngủ lâu ngày,thuốc có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc,đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!

mất ngủ như bạn thì có thể dùng thuốc ngủ,nhưng một số loại thuốc ngủ rất dễ gây nghiện và còn có một số tác dụng phụ khó chịu khác,bạn có thể dùng thuốc rotunda từ 1 đến 2 v trước khi ngủ,đây là một loại thảo dược gây ngủ và đặc biệt không gây nghiện,cho nên đây là loại thuốc khá phổ biến cho những người mất ngủ lâu ngày,thuốc có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc,đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng!

Bài of [nick] nad_nad [/nick] , Tôi bị mất ngủ , help me ... , Gửi lúc 20:38, 11/09/03
hic ko thể ngủ đuoc lên giường cứ phải mấy tiếng sau mới ngủ được Mọi người có tài liệu nào tốt giúp tôi với
NAD
http://kiemtien.netfirms.com
http://tonghop.vze.com

-------------------------------------------------------------------------------------
Bài of [nick] BuonQuaViThoi [/nick] , Gửi lúc 15:46, 08/10/03
Chữa tật nghiến răng
Ai có kinh nghiệm thì chỉ giúp em với.
Cám ơn rất nhiêu
-------------------------------------------------------------------------------------
O*? que^ to^i, ngu*o*`i ta chu*~a me.o ra(`ng, ba.n la^''''''''y co.ng chie^''''''''u (cu?a chie^''''''''c chie^''''''''u na(`m ) xi?a rang va`i la^`n thi` kho^ng co`n nghie^''''''''n ra(ng nu*~a .
Va` cu~ng co'''''''' 1 ca''''''''ch nu*~a la` ba.n mua khoang 3 ca''''''''i "da^.u" cua con heo nu*o*''''''''ng an thi` het <<ca''''''''i na`y da?m ba?o la` he^''''''''t do''''''''.
Mong ra(`ng kho^ng co`n nghe tie^''''''''ng ke.t ke.t giu*~a de^m khuya...
Tha^n
Jane Viet
<P><FONT face=System color=red><STRONG>Let the sun in your heart !</STRONG></FONT></P>
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 06:27 ngày 24/04/2004
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:26 ngày 24/04/2004

Bài of [nick] nad_nad [/nick] , Tôi bị mất ngủ , help me ... , Gửi lúc 20:38, 11/09/03
hic ko thể ngủ đuoc lên giường cứ phải mấy tiếng sau mới ngủ được Mọi người có tài liệu nào tốt giúp tôi với
NAD
http://kiemtien.netfirms.com
http://tonghop.vze.com

-------------------------------------------------------------------------------------
Bài of [nick] BuonQuaViThoi [/nick] , Gửi lúc 15:46, 08/10/03
Chữa tật nghiến răng
Ai có kinh nghiệm thì chỉ giúp em với.
Cám ơn rất nhiêu
-------------------------------------------------------------------------------------
O*? que^ to^i, ngu*o*`i ta chu*~a me.o ra(`ng, ba.n la^''''''''y co.ng chie^''''''''u (cu?a chie^''''''''c chie^''''''''u na(`m ) xi?a rang va`i la^`n thi` kho^ng co`n nghie^''''''''n ra(ng nu*~a .
Va` cu~ng co'''''''' 1 ca''''''''ch nu*~a la` ba.n mua khoang 3 ca''''''''i "da^.u" cua con heo nu*o*''''''''ng an thi` het <<ca''''''''i na`y da?m ba?o la` he^''''''''t do''''''''.
Mong ra(`ng kho^ng co`n nghe tie^''''''''ng ke.t ke.t giu*~a de^m khuya...
Tha^n
Jane Viet
<P><FONT face=System color=red><STRONG>Let the sun in your heart !</STRONG></FONT></P>
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 06:27 ngày 24/04/2004
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:26 ngày 24/04/2004

nếu để lâu không điều trị thì nghiến răng có thể gây ra hội chứng Rối loaj khớp Thái dương hàm, cho nên phải phòng tránh đi.
bây giờ có 1 cách đơn giản nhất là: di ép 2 cái máng nhai, tối khi ngủ thì đeo nó vào, sẽ không còn nghiến răng nữa. Máng nhai thì đến chỗ phòng mạch Nha khoa nào cũng được. Chúc bạn hết "giận dữ vô cớ vào ban đêm".
Chán đời cắt tóc đi tu
Quyết tâm kiếm ít ô dù trời cho.

nếu để lâu không điều trị thì nghiến răng có thể gây ra hội chứng Rối loaj khớp Thái dương hàm, cho nên phải phòng tránh đi.
bây giờ có 1 cách đơn giản nhất là: di ép 2 cái máng nhai, tối khi ngủ thì đeo nó vào, sẽ không còn nghiến răng nữa. Máng nhai thì đến chỗ phòng mạch Nha khoa nào cũng được. Chúc bạn hết "giận dữ vô cớ vào ban đêm".
Chán đời cắt tóc đi tu
Quyết tâm kiếm ít ô dù trời cho.

Có 1 cách dân gian là bạn ra hàng thịt lớn bảo người ta bán cho cái ***** lợn.Mang về xào nấu hay gì đó mà ăn
Ngày mai đang bắt đầu từ ngày hôm nay.