Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Có 1 cách dân gian là bạn ra hàng thịt lớn bảo người ta bán cho cái ***** lợn.Mang về xào nấu hay gì đó mà ăn
Ngày mai đang bắt đầu từ ngày hôm nay.

Nghiếm răng khi ngũ không có cách chữa trực tiếp .. y khoa đề nghị khi người đang mà ngũ nghiếm răng thì nên xoay ( đổi vị trí ) đầu .. phương cách này sẽ làm cho người đang ngũ ngưng những động tác mình đang làm ( như những người đang ngũ nói chuyện ơ ới vậy ) .
Phương cách thứ hai là : nếu người nghiếm răng liên tục trong lúc ngũ , chắc chắn răng sẽ bị mòn , cho nên nha khoa đề nghị là nên đeo hai hàm giả bằng plastic ( loại hàm nhựa để bleach răng ) khi ngũ , sẽ tránh được răng cọ xát vào nhau .
Tật nghiến răng sẽ giảm dần và dứt hẳn theo thời gian , nhưng cũng phải mất vài năm .

Nghiếm răng khi ngũ không có cách chữa trực tiếp .. y khoa đề nghị khi người đang mà ngũ nghiếm răng thì nên xoay ( đổi vị trí ) đầu .. phương cách này sẽ làm cho người đang ngũ ngưng những động tác mình đang làm ( như những người đang ngũ nói chuyện ơ ới vậy ) .
Phương cách thứ hai là : nếu người nghiếm răng liên tục trong lúc ngũ , chắc chắn răng sẽ bị mòn , cho nên nha khoa đề nghị là nên đeo hai hàm giả bằng plastic ( loại hàm nhựa để bleach răng ) khi ngũ , sẽ tránh được răng cọ xát vào nhau .
Tật nghiến răng sẽ giảm dần và dứt hẳn theo thời gian , nhưng cũng phải mất vài năm .

Bài of [nick] stuart [/nick] , Gửi lúc 06:23, 27/01/04
Dạo nàu tôi thường mơ những chuyện không biết là chuyện gì ( thường là không nhờ gì hết ) khi ngủ. Sau khi thức dậy thì đầu rất cảm thấy nặng & uể oải. Help!!!
--------------------------------------------------------------------------------------

Chào bạn, tớ không phải bác sĩ đâu nhé, chỉ đưa ra vài lời khuyên nhỏ thôi.
- Mùa này mùa đông, có thể bạn nằm ngủ trong phòng có sưởi ấm, bạn chú ý để không khí có độ ẩm và thông thoáng, có thể để một chậu nước nhỏ trong phòng ngủ.
- Nếu ban ngày bạn làm việc hoặc học hành căng thẳng thì nên dành thời gian để vận động như chơi thể thao, như vậy vừa giảm stress lại có thể có giấc ngủ ngon.
- Tư thế ngủ của bạn cũng nên chú ý, không nên nằm gối quá cao, tốt nhất là đi ngủ không cần gối vì nằm gối cao máu lưu thông lên não sẽ khó. Tránh đặt tay lên ngực khi ngủ.
- Khi ngủ nhớ đừng trùm chăn kín mít nhé.
- Để đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ, nhất là không ngồi máy tính quá lâu trước khi đi ngủ, sẽ làm các dây thần kinh của bạn căng lên.
- Bạn cũng có thể tắm nước nóng trước khi đi ngủ.
Chúc bạn có giấc ngủ ngon và nhiều giấc mơ đẹp
-
<P><FONT face=Verdana color=magenta size=3><STRONG>Hakunamatata</STRONG></FONT></P>
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 05:37 ngày 24/04/2004

Bài of [nick] stuart [/nick] , Gửi lúc 06:23, 27/01/04
Dạo nàu tôi thường mơ những chuyện không biết là chuyện gì ( thường là không nhờ gì hết ) khi ngủ. Sau khi thức dậy thì đầu rất cảm thấy nặng & uể oải. Help!!!
--------------------------------------------------------------------------------------

Chào bạn, tớ không phải bác sĩ đâu nhé, chỉ đưa ra vài lời khuyên nhỏ thôi.
- Mùa này mùa đông, có thể bạn nằm ngủ trong phòng có sưởi ấm, bạn chú ý để không khí có độ ẩm và thông thoáng, có thể để một chậu nước nhỏ trong phòng ngủ.
- Nếu ban ngày bạn làm việc hoặc học hành căng thẳng thì nên dành thời gian để vận động như chơi thể thao, như vậy vừa giảm stress lại có thể có giấc ngủ ngon.
- Tư thế ngủ của bạn cũng nên chú ý, không nên nằm gối quá cao, tốt nhất là đi ngủ không cần gối vì nằm gối cao máu lưu thông lên não sẽ khó. Tránh đặt tay lên ngực khi ngủ.
- Khi ngủ nhớ đừng trùm chăn kín mít nhé.
- Để đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ, nhất là không ngồi máy tính quá lâu trước khi đi ngủ, sẽ làm các dây thần kinh của bạn căng lên.
- Bạn cũng có thể tắm nước nóng trước khi đi ngủ.
Chúc bạn có giấc ngủ ngon và nhiều giấc mơ đẹp
-
<P><FONT face=Verdana color=magenta size=3><STRONG>Hakunamatata</STRONG></FONT></P>
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 05:37 ngày 24/04/2004

Chào bạn Stuart ,
Câu hỏi của bạn không có chi tiết nên G. không thể góp ý 1 cách chính xát cho bạn được .
Khi 1 người cảm thấy mệt mõi sau giấc ngủ là do những nguyên nhân như :
1). Làm việc quá độ của những ngày qua .
2). Triệu chứng bị bệnh .
3). Giấc ngủ không ngon ( không deep ) hay bị thức giấc nhiều lần trong đêm vì ồn ào , uống nhiều rượu or caffeine trước khi ngủ , ngủ ngày nhiều quá , bị ảnh hưởng phụ của thuốc hay là gây ra bởi stress or depression or lo lắng etc...
Nếu không có 1 giấc ngủ ngon ( deep ) thì sẽ đưa đến nhiều hiện tượng khác xãy ra như nằm mơ mà bạn vừa nói .. Mất ngủ ( Insomnia ) và mệt mỏi ( fatigue ) là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau nhưng rất dễ bị nhầm lẫn , có hai bệnh về hệ thống thần kinh phát ra thường bắt đầu bằng mệt mõi sau giấc ngủ . G . hy vọng vấn đề of bạn không nằm trong trường hợp này .
Nếu không có nguyên nhân gì đặc biệt làm ảnh hưởng đến giấc ngủ of bạn , thì bạn thử áp dụng những lời khuyên of bạn Ladymeomuop xem có giúp được không ? bài of bạn ladymeomuop rất hữu ích ... ngoài ra , nên uống ít nước trước khi đi ngủ , không nên uống cafe , trà , rượu vài giờ trước khi ngủ và cũng không nên ăn no quá .
Hope that helps .

Chào bạn Stuart ,
Câu hỏi của bạn không có chi tiết nên G. không thể góp ý 1 cách chính xát cho bạn được .
Khi 1 người cảm thấy mệt mõi sau giấc ngủ là do những nguyên nhân như :
1). Làm việc quá độ của những ngày qua .
2). Triệu chứng bị bệnh .
3). Giấc ngủ không ngon ( không deep ) hay bị thức giấc nhiều lần trong đêm vì ồn ào , uống nhiều rượu or caffeine trước khi ngủ , ngủ ngày nhiều quá , bị ảnh hưởng phụ của thuốc hay là gây ra bởi stress or depression or lo lắng etc...
Nếu không có 1 giấc ngủ ngon ( deep ) thì sẽ đưa đến nhiều hiện tượng khác xãy ra như nằm mơ mà bạn vừa nói .. Mất ngủ ( Insomnia ) và mệt mỏi ( fatigue ) là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau nhưng rất dễ bị nhầm lẫn , có hai bệnh về hệ thống thần kinh phát ra thường bắt đầu bằng mệt mõi sau giấc ngủ . G . hy vọng vấn đề of bạn không nằm trong trường hợp này .
Nếu không có nguyên nhân gì đặc biệt làm ảnh hưởng đến giấc ngủ of bạn , thì bạn thử áp dụng những lời khuyên of bạn Ladymeomuop xem có giúp được không ? bài of bạn ladymeomuop rất hữu ích ... ngoài ra , nên uống ít nước trước khi đi ngủ , không nên uống cafe , trà , rượu vài giờ trước khi ngủ và cũng không nên ăn no quá .
Hope that helps .

Có lẽ ban ngày bạn đã quá suy nghĩ về vấn đề gì chăng? hãy cho mọi chuyện vào một góc của đầu và khoá chặt nó lại, để cho mình một trạng thái thư thái nhất khi ngủ, vì chúng ta đang nghỉ ngơi mà! Bạn có thể tắm nước nóng hoặc đọc một vài mẩu chuyện cười trước khi ngủ, nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ hoàn hảo.

A friend inneed is a friend indeed

Có lẽ ban ngày bạn đã quá suy nghĩ về vấn đề gì chăng? hãy cho mọi chuyện vào một góc của đầu và khoá chặt nó lại, để cho mình một trạng thái thư thái nhất khi ngủ, vì chúng ta đang nghỉ ngơi mà! Bạn có thể tắm nước nóng hoặc đọc một vài mẩu chuyện cười trước khi ngủ, nó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ hoàn hảo.

A friend inneed is a friend indeed

Mình bị mất ngủ gần 3 tháng !
Đã dùng thử Rutunda nhưng không khỏi. Stilnox va Lexomil nhưng vẫn không tác dụng.
Có bạn nào biết những phương thuốc Bắc chữa mất ngủ không , chỉ giúp mình với !
Cảm ơn mọi người !