Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Mình bị mất ngủ gần 3 tháng !
Đã dùng thử Rutunda nhưng không khỏi. Stilnox va Lexomil nhưng vẫn không tác dụng.
Có bạn nào biết những phương thuốc Bắc chữa mất ngủ không , chỉ giúp mình với !
Cảm ơn mọi người !

Theo kinh nghiệm của tớ thì chiều chiều tập thể dục mệt đến tối là ngủ lăn quay ra ngay.
Nhắc đến mất ngủ tớ chợt nhớ có đọc một tạp chí khoa học, quên mất tên rồi, có nói rằng tự sung sướng giúp mình thư thái và dễ ngủ hơn vì chuyển động của hormones trong lúc "lên mây" giúp giảm stress tạo ra sự thư thái dễ ngủ. Nhưng bài báo cũng cảnh cáo là không nên lạm dụng nếu không hậu quả có thể ngược lại

Theo kinh nghiệm của tớ thì chiều chiều tập thể dục mệt đến tối là ngủ lăn quay ra ngay.
Nhắc đến mất ngủ tớ chợt nhớ có đọc một tạp chí khoa học, quên mất tên rồi, có nói rằng tự sung sướng giúp mình thư thái và dễ ngủ hơn vì chuyển động của hormones trong lúc "lên mây" giúp giảm stress tạo ra sự thư thái dễ ngủ. Nhưng bài báo cũng cảnh cáo là không nên lạm dụng nếu không hậu quả có thể ngược lại

Bạn ko nên tiếp tục sử dụng thuốc như thế. Dễ gây nghiện thuốc.
Tôi ko biết một ngày bạn ngủ bao tiếng vì mỗi nguời có thể một yêu cầu khác nhau. Bạn có phải hoạt động não nhiều ko?
Muốn ngủ tốt thì nên tăng vận động cơ thể(đối với nguời hoạt động trí não nhiều), một ngày chí ít phải 1h vận động đi lại. Có thể kết hợp ngồi thiền hoặc yoga.
Thân ái.
[red]Tức nước vỡ bờ[/red][/size=6]

Bạn ko nên tiếp tục sử dụng thuốc như thế. Dễ gây nghiện thuốc.
Tôi ko biết một ngày bạn ngủ bao tiếng vì mỗi nguời có thể một yêu cầu khác nhau. Bạn có phải hoạt động não nhiều ko?
Muốn ngủ tốt thì nên tăng vận động cơ thể(đối với nguời hoạt động trí não nhiều), một ngày chí ít phải 1h vận động đi lại. Có thể kết hợp ngồi thiền hoặc yoga.
Thân ái.
[red]Tức nước vỡ bờ[/red][/size=6]

Tớ dạo này hay bị đau đầu, mà đau cực kì luôn ấy, có lần tớ đau ko mở mắt ra được. Cơn đau lan toả hết cả đầu, kéo xuống gần mắt, chạy ngang qua thái dương.... tớ lấy tay day ở thái dương cũng ko đỡ, fán cao salonpas cũng ko ăn thua.Tớ ko dám uống hỗn hợp thần kinh vì uống nhiều sẽ bị fụ thuộc vào thuốc, và hơn nữa mẹ tớ bảo thuốc đó uống nhiều sẽ làm giảm trí nhớ.
Mà tớ cũng ko thức khuya, ko căng thẳng, ko mệt mỏi gì cả.
Lúc nào tớ cũng ở trong tình trạng muốn ngủ, mới đầu tớ tưởng là do tớ uống thuốc Bắc mẹ tớ bốc cho, nhưng cái hiện tượng buồn ngủ ở tớ lạ lắm, ngay cả lúc nằm xuống giường để ngủ, tớ ngáp như cá đớp không khí ấy...ngáp nhiều, liên tục, sái quai hàm vì ngáp, nước mắt dàn dụa vì ngáp, mắt ko mở được cũng vì ngáp.
Tớ chẳng biết tớ bị làm sao nữa...
Mùa thu lưng chừng đến.
Lá vàng lưng chừng rơi.
Lưng chừng em với tôi,
Tình yêu hay là bạn.

Tớ dạo này hay bị đau đầu, mà đau cực kì luôn ấy, có lần tớ đau ko mở mắt ra được. Cơn đau lan toả hết cả đầu, kéo xuống gần mắt, chạy ngang qua thái dương.... tớ lấy tay day ở thái dương cũng ko đỡ, fán cao salonpas cũng ko ăn thua.Tớ ko dám uống hỗn hợp thần kinh vì uống nhiều sẽ bị fụ thuộc vào thuốc, và hơn nữa mẹ tớ bảo thuốc đó uống nhiều sẽ làm giảm trí nhớ.
Mà tớ cũng ko thức khuya, ko căng thẳng, ko mệt mỏi gì cả.
Lúc nào tớ cũng ở trong tình trạng muốn ngủ, mới đầu tớ tưởng là do tớ uống thuốc Bắc mẹ tớ bốc cho, nhưng cái hiện tượng buồn ngủ ở tớ lạ lắm, ngay cả lúc nằm xuống giường để ngủ, tớ ngáp như cá đớp không khí ấy...ngáp nhiều, liên tục, sái quai hàm vì ngáp, nước mắt dàn dụa vì ngáp, mắt ko mở được cũng vì ngáp.
Tớ chẳng biết tớ bị làm sao nữa...
Mùa thu lưng chừng đến.
Lá vàng lưng chừng rơi.
Lưng chừng em với tôi,
Tình yêu hay là bạn.

Theo tớ hiện tượng giống của bạn là do não bị thiếu oxi, có thể là một thể nhẹ của thiểu năng tuần hoàn não...Bạn đo huyết áp và đi thử điện não đồ xem sao...Tốt nhất nên đi kiểm tra sức khoẻ xem sao, bạn ngủ đừng nằm gối cao nhé!
Hakunamatata

Theo tớ hiện tượng giống của bạn là do não bị thiếu oxi, có thể là một thể nhẹ của thiểu năng tuần hoàn não...Bạn đo huyết áp và đi thử điện não đồ xem sao...Tốt nhất nên đi kiểm tra sức khoẻ xem sao, bạn ngủ đừng nằm gối cao nhé!
Hakunamatata

Xin chào,
tôi muốn hỏi về bệnh nghiến răng, nguyên nhân, cách chữa trị. Xin cảm ơn