Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Bài of [nick] zombie [/nick] , Gửi lúc 16:24, 27/03/04
Năm nay em 20 tuổi, tuy hoi gầy nhưng cũng không ốm yếu lắm.Một tuần trở lại đây không hiểu sao cứ đến giờ đi ngủ là em sợ.Bởi khi ngủ em mơ những giấc mơ hết swúc quái đản,ví dụ em bị rơi xuống nuớc và bị nuớc dính chặt vào ngưòi, một điều lạ nữa là em nhớ tất cả những gì mình mơ và cả nagỳ hôm sau những hình ảnh đó cứ hiện ra khiến em không tập trung làm đuợc bất cứ việc gì cả .
Em van an day du, van ngu du 7h/1 ngay.
Chang hieu ly do vi sao nữa????
Cứ tình trạng này kéo dài thì em chết mất, mắt lúc nào cũng thâm quầng, nguời mệt mỏi. Em có nên uống thuốc ngủ không?
Alternative can be zombie!
I used to be a little girl,
So old in my shoes------------------------------------------------------------------------------------

Chào bạn ,
Đôi khi làm việc mệt , lo lắng or tư thế ngủ không đúng cũng tạo ra hiện tượng như vậy .... bạn tìm đọc bài nói về bệnh mất ngủ posted trong box này ở trang 2 or 3 ... làm theo phương cách of nhiều bạn đã đề nghị , xem bạn có thể tìm lại giấc ngủ ngon không ? nếu tình trạng vẫn tiếp tục xãy ra mỗi đêm thì bạn phải đi bác sĩ để xem kiếm tra .
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 06:12 ngày 24/04/2004

Theo kinh nghiệm của tớ, để tránh những giấc mơ mệt mỏi hãi hùng, vì tớ cũng là đứa thường hay mê man linh tinh, thì bạn nên chuẩn bị những điều sau đây trước khi ngủ:
_Gội đầu cho nhẹ tóc, đừng để đầu óc nặng nề mà đi ngủ ngay, chải tóc 2 lần trước khi ngủ cho tóc được suôn mượt, đầu óc được thông thoáng.
_Gối đầu không cao quá, và nên xếp gối ở xung quanh đầu, đề phòng có lăn đến chỗ nào cũng có gối.
_Mặc quần áo thật thoải mái, không gò bó.
_Tránh ăn quá no hoặc quá đầy trước khi đi ngủ.
_Trước khi ngủ không nên đọc truyện, hoặc xem những phim có nội dung quá nặng nề sâu sắc, hoặc quá hãi hùng kinh dị.
_Lỡ đêm có mơ đến những chuyện không vui thì tốt nhất là ban ngày phải quên nó đi, bằng cách, nói chuyện với mọi người những chuyện vui vẻ, hoặc cách trực tiếp hơn, kể cho mọi người nghe về giấc mơ đó rồi cười phá lên. Tớ vẫn toàn làm thế đấy, vì tớ mơ nhiều giấc mơ hãi hùng hơn ấy nhiều, người ta bảo những người như chúng mình là yếu bóng vía.
_Nếu có thể nên đi khám xem cơ thể có trục trặc hay bệnh tật gì không. Nếu cơ thể đang trong thời kỳ suy nhược, thì nên tĩnh dưỡng, nghỉ ngơi, thư giãn.
Chúc bạn vui và ngủ ngon.
Chuyện cô nàng Nokia

Theo kinh nghiệm của tớ, để tránh những giấc mơ mệt mỏi hãi hùng, vì tớ cũng là đứa thường hay mê man linh tinh, thì bạn nên chuẩn bị những điều sau đây trước khi ngủ:
_Gội đầu cho nhẹ tóc, đừng để đầu óc nặng nề mà đi ngủ ngay, chải tóc 2 lần trước khi ngủ cho tóc được suôn mượt, đầu óc được thông thoáng.
_Gối đầu không cao quá, và nên xếp gối ở xung quanh đầu, đề phòng có lăn đến chỗ nào cũng có gối.
_Mặc quần áo thật thoải mái, không gò bó.
_Tránh ăn quá no hoặc quá đầy trước khi đi ngủ.
_Trước khi ngủ không nên đọc truyện, hoặc xem những phim có nội dung quá nặng nề sâu sắc, hoặc quá hãi hùng kinh dị.
_Lỡ đêm có mơ đến những chuyện không vui thì tốt nhất là ban ngày phải quên nó đi, bằng cách, nói chuyện với mọi người những chuyện vui vẻ, hoặc cách trực tiếp hơn, kể cho mọi người nghe về giấc mơ đó rồi cười phá lên. Tớ vẫn toàn làm thế đấy, vì tớ mơ nhiều giấc mơ hãi hùng hơn ấy nhiều, người ta bảo những người như chúng mình là yếu bóng vía.
_Nếu có thể nên đi khám xem cơ thể có trục trặc hay bệnh tật gì không. Nếu cơ thể đang trong thời kỳ suy nhược, thì nên tĩnh dưỡng, nghỉ ngơi, thư giãn.
Chúc bạn vui và ngủ ngon.
Chuyện cô nàng Nokia

Bài of [nick] ilovelife [/nick] , Gửi lúc 22:06, 01/04/04
Xin hãy giúp đỡ em !
Em bị bệnh mất ngủ gần 5 tháng. Và em đã dùng nhiều loại thuốc ngủ như : Stilnox - Lexomil - Xanax. Mỗi loại một thời gian cùng với loại thuốc chữa trị bệnh rối loạn thần kinh chức năng.
Anh chị ai đã từng có kinh nghiệm về bệnh này và bệnh mất ngủ hãy giúp em với. Nó đã tàn phá sức khoẻ và nghị lực của em.
Hãy giúp em !
Thân.
Ilovelife.
------------------------------------
Màu thời gian không xanh
Màu thời gian tím ngát
Hương thời gian không nồng
Hương thời gian thanh thanh
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 05:48 ngày 24/04/2004

Bài of [nick] ilovelife [/nick] , Gửi lúc 22:06, 01/04/04
Xin hãy giúp đỡ em !
Em bị bệnh mất ngủ gần 5 tháng. Và em đã dùng nhiều loại thuốc ngủ như : Stilnox - Lexomil - Xanax. Mỗi loại một thời gian cùng với loại thuốc chữa trị bệnh rối loạn thần kinh chức năng.
Anh chị ai đã từng có kinh nghiệm về bệnh này và bệnh mất ngủ hãy giúp em với. Nó đã tàn phá sức khoẻ và nghị lực của em.
Hãy giúp em !
Thân.
Ilovelife.
------------------------------------
Màu thời gian không xanh
Màu thời gian tím ngát
Hương thời gian không nồng
Hương thời gian thanh thanh
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 05:48 ngày 24/04/2004

Cám ơn các bác đã quan tâm, em ngủ đưọc rồi,nhưng là nhờ mẹ vào ngủ chung và gãi lưng cho, như trẻ con ấy,xấu hổ quá.
Alternative can be zombie!
I used to be a little girl,
So old in my shoes
 

Cám ơn các bác đã quan tâm, em ngủ đưọc rồi,nhưng là nhờ mẹ vào ngủ chung và gãi lưng cho, như trẻ con ấy,xấu hổ quá.
Alternative can be zombie!
I used to be a little girl,
So old in my shoes
 

Khoảng 1 tháng nay mình như bị sa vào chán chường , chẳng thiết tha gì nữa . Trước đó có bị stress 1 thời gian dài , dạo này ngủ li bì , người mệt mỏi vô cùng , mơ rất nhiều chuyện , rất đau đầu khi thức dậy , mụ mị nhiều . Tóm lại hãy cho mình biết uống thuốc hay làm thế nào để bớt ngủ đi , bớt đau đầu . Cám ơn rất nhiều .
Gửi lúc 15:06, 19/04/04
Thực tình tôi buồn ngủ lắm , lúc nào cũng buồn ngủ . Như tối qua ngủ gần 15 tiếng đồng hồ mà bây giờ vẫn ngáp ngắn ngáp dài . Người lúc nào cũng như bị ốm , hay toát mồ hôi đầm đìa . Khi ngủ dậy thì rất đau đầu và cả người cũng rất đau nhức như mới bị dần cho một trận vậy , một giấc ngủ có thể mơ đến 6,7 chuyện khác nhau , những hình ảnh từ lúc nhỏ đến lúc lớn , nói chung toàn chuyện không vui ... tôi phải làm sao đây , làm sao để hết buồn ngủ trong thời gian ngắn nhất .Xin hãy giúp tôi
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:17 ngày 24/04/2004

Khoảng 1 tháng nay mình như bị sa vào chán chường , chẳng thiết tha gì nữa . Trước đó có bị stress 1 thời gian dài , dạo này ngủ li bì , người mệt mỏi vô cùng , mơ rất nhiều chuyện , rất đau đầu khi thức dậy , mụ mị nhiều . Tóm lại hãy cho mình biết uống thuốc hay làm thế nào để bớt ngủ đi , bớt đau đầu . Cám ơn rất nhiều .
Gửi lúc 15:06, 19/04/04
Thực tình tôi buồn ngủ lắm , lúc nào cũng buồn ngủ . Như tối qua ngủ gần 15 tiếng đồng hồ mà bây giờ vẫn ngáp ngắn ngáp dài . Người lúc nào cũng như bị ốm , hay toát mồ hôi đầm đìa . Khi ngủ dậy thì rất đau đầu và cả người cũng rất đau nhức như mới bị dần cho một trận vậy , một giấc ngủ có thể mơ đến 6,7 chuyện khác nhau , những hình ảnh từ lúc nhỏ đến lúc lớn , nói chung toàn chuyện không vui ... tôi phải làm sao đây , làm sao để hết buồn ngủ trong thời gian ngắn nhất .Xin hãy giúp tôi
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:17 ngày 24/04/2004

Chào bạn mit_ne ,
Ngũ nhiều , đôi lúc cũng làm cho mình bị nhức đầu , mõi mệt , nhiều hơn mình ít ngũ.
Có rất nhiều nguyên nhân , Hân đưa vài nguyên nhân cho bạn tham khảo nhé :
- máu thấp : người mệi mõi , không muốn làm việc gì hết , thường đi đôi với tốt tâm mặt mũi khi ngồi đứng dậy , chóng mặt ..
- đường thấp : lượng đường trong máu xuống dưới quá 40 mg/dl , chóng mặt , người toát mồ hôi , chân tay dể run .
- bịnh thyreoid : nên đi Bác Sỹ khám mới biết chắc , thời gian sau này bạn có cảm thấy mình sụt ký thường không ?
- Chất sắt trong người bị thiếu : da xanh hơn mọi lần .
Thuốc để uống cho mình tỉnh ngũ , ngoại trừ Cofein , tuy nhiên Hân khuyên bạn nên đi khám tổng quát , trước khi xài thuốc.
Tập thể dục , bơi lội , chạy xe đạp , jogging . Phòng ngũ lúc nào cũng mở thoáng , nhiệt độ đừng trên 20 độ C ( Hân không biết bạn ở nước ngoài hay ở VN ) , phòng lúc nào cũng nên để có ánh sáng , đừng tối quá , làm buồn ngũ thêm .
Vài ý kiến đến bạn , hy vọng giúp được chút ích cho bạn .
Mến !